第一個陳皮搭配是黃芪，可以健脾補血，如果你總是不想吃飯、沒胃口、拉肚子、渾身乏力、容易出汗等，可以考慮用這個搭配。 第二個陳皮搭配山楂，如果你的脾胃比較虛弱，消化不好，吃一點飯就出現胃脹、打飽嗝啊、排氣、嘴巴味大等，這個時候可以考慮用這個搭 […]
4日是24節氣的立春，天氣舒適，此時穿衣應著重「上薄下厚」，也就是上半身應采「洋蔥式」穿衣法，下半身則應以長褲、長裙等為主，盡量先不要穿短褲、短裙等。示意圖。（記者陳正興／攝影） 4日是立春，接下來一年的養生，就從今天開始。台灣開業中醫師吳 […]
王叔今年59歲了，平時吃得好睡得好，自認為身體硬朗。但一年前，王叔經常覺得口渴，上廁所的頻率也越來越高，到醫院一檢查，患上了2型糖尿病，只能吃藥來控制血糖。 吃了幾個月葯後，有一次王叔出門旅遊，忘了帶葯，導致停葯了一周，結果回來後也沒出現什 […]
癌症是非常可怕的，但是它在我們現代社會卻出現了也比較頻繁。那麼癌細胞是怎麼來的呢？其實癌細胞的出現絕非偶然，其實我們身體每天都會產生上千個癌細胞，所以它是由我們身體的身體自己產生的。但是在正常的情況下，它卻不會對身體產生什麼意外，因為它會對 […]
隨著人們年齡的增長，歲月也會在我們的身體上留下歲月的足跡，雖說，衰老是人體一種正常的生理過程，但是生活中還是有很多人總是不願意接受自己衰老過快的，還是希望自己可以保持年輕的狀態，特別是對於很多男性來講，他們想要延緩衰老的心理一點也不必女性弱 […]
糖是我們生活中重要的調味品，添加了糖的食物在口感、風味上更是優於普通食物，給我們帶來愉悅的享受，除此之外，運動以後來一瓶含糖飲料可以為我們迅速補充能量。 但是含糖食物或飲料吃多了會對健康造成不利影響，最直接的就是導致肥胖和齲齒。 所以我們要 […]
腳與腎臟之間有一定的聯繫，人體腎經是經由腳底穿過湧泉穴的，通過觀察腳部的變化，可看出腎臟的健康狀況。 如果你發現腳上有以下變化，那就要警惕了： 1 腳底水腫 腎負責人體水分代謝、循環的工作，若腎出問題，那體內的水分就無法正常排出，便會導致血 […]
導語：排尿，這一看似普通的生理現象，實則蘊藏著人體健康的奧秘，排尿，實際上是人體排毒的一種方式。 在大多數情況下，除了部分由於水腫或心臟疾病所引起的特殊情況，我們都需要通過排尿來排除體內的毒素。 對於患有腎功能不全的患者，限制飲水是必要的， […]
「抗衰老」是醫學新知、保健食品與美容護膚產品的熱門辭彙之一。業者廣告天花亂墜、產品價格貴森森，整體產值估達500億美元。專家提醒，抗衰老的關鍵成分是「褪黑激素」（melatonin），少了這個成分，所有抗衰老的作為都沒有意義；好消息是，只要 […]
在主食的選擇上，由於南北方飲食文化的差異，南方人喜歡大米，而北方人多偏愛麵食，尤其是上了年紀後，很多老人牙口不好，更是喜歡吃麵條，有湯有主食還能吃蔬菜。 但部分老人也在擔心，長期吃麵條到底好不好？ 在北方，大多數人都是喜歡吃麵食的，對於腸胃 […]
根據數據統計發現，中國高血脂的人數高達2.2億，高血脂所引發的心腦血管疾病，正呈上升狀態，對人們的生命健康造成很大的威脅。 所以，平時盡量不要忽略血脂偏高的問題，更不要隨意擺爛，不聽從醫生的建議不按時服藥。 其實當人體中的血脂偏高的時候也會 […]
洗澡可以讓身體變得乾淨，也可以放鬆身心，對於很多人來講，洗澡屬於經常會做的事情之一，甚至有的人每天都會洗澡。 而對於洗澡時間的安排，不同的人有不同的看法。有的人認為在飯前洗澡好，也有的人認為在飯後洗澡好，到底哪種情況最好呢？ 專家認為：無論 […]
心血管醫學領域有一句耳熟能詳的話：「人與動脈同壽」，說的是人的壽命與血管年齡相關。 人體血管生來柔軟通暢，病於血管堵塞，老於血管硬化。 大家總習慣性認為頭髮花白的時候，血管才開始老化、堵塞，其實我們的日常生活方式和飲食習慣，很可能導致血管早 […]
62歲北京大媽晨練突然倒下，半身癱瘓； 大媽迷上朋友圈拼步數，運動過量險截肢； 男子參賽馬拉松，跑出橫紋肌溶解綜合征…… 近些年，因運動健身受傷的患者越來越多，怎樣鍛煉容易但越練病越多呢？ 一、因運動引發的「慘案」 […]
排尿，是人體通過尿液的產生和排出過程，來維持體內水分和溶質平衡的重要途徑。 下面是排尿過程的詳細解釋： 1.膀胱充盈：當膀胱內的尿液累積到一定程度時，膀胱壁會受到刺激，向大腦傳遞了排尿的信號。 2.膀胱收縮：收到來自膀胱的排尿信號後，大腦會 […]
高血壓，這一現代社會中普遍存在的慢性代謝性疾病，已不再是老年人的專利。近年來，高血壓的發病群體正在逐漸年輕化，越來越多的年輕人也加入了這一行列。 血壓升高，乍看之下似乎並不是什麼大問題，然而，它卻可能引發一系列嚴重的併發症，對心腦血管健康構 […]
現在社會我們的經濟水平不斷的提高，越來越多的人更加註重的是生活的質量，而且人們的養生意識不斷的提高，現在尤其是一些老年朋友，他們都會通過各種各樣的方法鍛煉身體，在晚上的時候我們不能發現一些公園或者是老年活動中心，一些老年人早早起床開始他們的 […]
眾所周知，體重超重對身體健康造成的危害一直是非常巨大的。尤其是在疾病預防方面，因為隨著超重程度的不斷增加，各類嚴重疾病的發病率都會出現明顯上升，如糖尿病、冠心病、高血壓、癌症等。 因而當出現體重超重問題時，一定要積極採取應對措施。下面就一起 […]
高血壓是血液在流動的過程中對血管壁造成的壓力值，如果這個數值過高，可能就會給血管壁造成一定的壓迫，從而影響到心血管健康。 在老一輩人的認知當中，高血壓是種非常可怕的身體疾病，現在的醫療技術相對較高，如果出現了高血壓，一定要及時進行治療和調理 […]
你知道你自己到底能喝多少酒嗎？生活中，還聽說，酒精是可以練出來的？真的靠譜嗎？ 逢年過節，有的人在幾桌酒席下來，發現自己的酒量好像比之前大了，於是很多人認為酒量能練出來。實際上，許多人認為的酒量小，通過喝大量的酒，從而讓自己更能喝，本身就是 […]
