維他命B群。圖／ingimage 很多人吃B群是為了「提振精神、消除疲勞」，所以不但會選在早上吃B群，還會特別留意避免在晚上吃，就是怕吃了B群反而睡不著。微笑藥師藥局廖偉呈藥師表示，維生素B群除了能提振精神外，補充適量B群還能幫助睡眠！廖葯 […]
當深陷在憂鬱的情緒之中，你能不能分得出自己是一時的心情低落，還是大腦生病了？憂鬱不只是心理因素，也有可能是生理問題，善待你的身體，它會用好心情回報你。 根據世界衛生組織的研究，憂鬱症的男性盛行率約為5~12%，女性則在10~25%，也有是每 […]
我們每天早上起來，其實是觀察身體情況的一個好時機。因為身體經過一個晚上的休息，之前的不適會消退，這時候就更容易發現身體潛在的其他問題，也更好的排除其他因素。 對於血栓來說就是如此。血栓是屬於心腦血管疾病的一種，在中老年人當中容易發生，並且近 […]
「腎為先天之本」，腎藏精，主骨，是人體的根本，因此「補腎」也就變成一個長盛不衰的話題，補腎壯陽成為一個很有的詞，商人們也在這個詞上看到了莫大的商機，補腎壯陽的藥物數不勝數，還有的補腎陰的，壯腎陽的，腎氣丸，六味地黃丸，左歸丸，右歸丸，有的甚 […]
血壓是血液在血管內流動時，作用於血管壁的壓力，也是推動血液流動的動力。心臟收縮時，會用較高的壓力將血液排向大動脈，形成收縮壓；心臟舒張時，血管彈性回縮，繼續推動血液流動，形成舒張壓。 如果血管外周阻力大，血管彈性低、血管內血容量小，就易形成 […]
治療咳嗽最有效的方法：冰糖雪梨 材料：雪梨一個，冰糖若干(看你自己的口味) 做法：雪梨削皮，用小刀將雪梨的內核去掉，使其呈空心狀，然後在空心的位置放入冰糖，少許的水。將做好的雪梨放入瓷碗里，然後放入鍋里蒸一小時即可。 適用於：肺熱導致的咳嗽 […]
走路快慢，還能看出壽命長短？ 人的一生幾乎每天都在走路，而世界衛生組織也把走路稱為最好的長壽運動，堅持走路能給身體帶來很多好處。但是要說走路的速度能看出壽命的長短，相信很多人的第一反應就是「胡扯！」但是，這個「胡扯」的結論，其實還真的有科學 […]
今年60歲的徐阿姨已經有5年的高血壓史了，自從被診斷為高血壓之後，一直都有遵醫囑服藥，血壓也控制得很好。 結果前幾天，徐阿姨在廣場舞群里看到了一則新聞，說是「普利類降壓藥的致癌作用已被證實，多款降壓藥被召回！」，提醒大家不要再繼續吃了。 徐 […]
早餐是一天中最重要，也是最易被人忽視的一餐。早餐吃不對，不僅加速衰老，還可能會帶來低血糖等問題。 早餐是中式好還是西式好？ 選擇西式或者中式早餐都沒有什麼大問題，但要注意油鹽糖的添加量和食材的搭配是否合理。中式早餐在選餐上需要注意一些問題。 […]
在腫瘤患者的圈子裡，一直流傳著一種簡單粗暴又極端的「飢餓療法」——他們認為腫瘤的生長需要吸收人體的營養成分，那麼只要靠餓這種不吃東西的方法，就能把腫瘤細胞餓死！關鍵是還真的有腫瘤患者這樣做，最後搞得來自己皮包骨頭，重度營養不良，出現「惡病質 […]
山楂是我們常吃的一種水果，雖然它長得不起眼，但是對於調養身體方面的功效是不錯的，山楂裡面的營養物質在促進血液循環，增加血管通透性方面的效果都不錯，它具有清除過多脂肪的效果，在降低膽固醇方面的效果也很好，這樣一定程度上，它具有預防心血管疾病的 […]
吳先生今年50歲，是一名計程車師傅，平時也是依靠計程車才勉強維持生活，為了多賺點錢，吳先生每天更是加班加點。 三年前，吳先生因腰部疼痛前去醫院檢查。醫生表示是腎結石導致的，對此吳先生也做了手術，靜養一個月才算完全好了。 就在今年3月份，吳先 […]
有數據顯示，中國成年人總糖尿病患病率為12.8%，糖尿病患者總數約為1.298億。 此外，更有3~4億處於糖尿病前期的人群，是糖尿病名副其實的「後備軍」。因此，通過綜合手段，降低糖尿病的發病風險非常重要。 最新的一項研究表明，健康的生活方式 […]
70歲，在古代算是長壽的，但在如今時代，只能算作是老人，因為國內的人均壽命已經超出70歲，隨著時代的改變，人均壽命也在一點點的往上升。關鍵是現代社會中，有些70歲人群，看上去並不像是70歲，說60歲都有人相信，就顯得比較年輕。 之所以會出現 […]
關於牛奶這種營養品，許多人都認為喝得越多越好，可結果卻不盡如人意！ 對於需要補鈣的老年人來說，一方面隨著機體的衰老,骨密度從35歲左右到達頂峰之後，開始逐漸下降。一般50歲以上，罹患骨質疏鬆、骨折的危險就要高於低年齡階段的人群。 另一方面， […]
天冷4動作最傷腎，醫師提醒，除了避開危險因子，做到適合自己體況的規律運動，就能有效護腎，並延緩惡化速度。(示意圖/Shutterstock) 濕冷冬天遇上冷氣團來襲時，有運動習慣的人可能會暫停活動，原本就不運動的人就更有借口窩在家裡。不過數 […]
作者： 陳蔚承 圖片來源 / Shutterstock 咖啡堪稱國民飲料，喝咖啡對心血管、肝臟健康也有幫助，但最近有個研究發現，喝咖啡後身體產生的代謝物可能對腎功能有害，是真的嗎？有腎病的人該怎麼辦？ 以往咖啡被認為對肝、腎有保護效果，但刊 […]
洋蔥是一種非常多見的蔬菜，所含有的營養成分特別多，尤其是所含有的維生素、葉酸、前列腺素a等成分特別的多，有著較為廣泛的食用和藥用價值。尤其是對於心腦血管健康，有著較好的保健效果。所以在日常生活當中，有很多人都特別喜歡吃一些洋蔥，認為吃洋蔥能 […]
到了45歲，醫生會提醒，最好去醫院做一下防癌體檢，說到這，很多人會說，醫生，沒必要這麼誇張嗎？難道一般的體檢發現不了癌症嗎？ 事實上，這並不誇張，來自國家癌症中心的數據顯示，全國每年新發的癌症人數大約是380.4萬例，按照全年365天來計算 […]
1男女多少歲開始腎虛 女性到35歲的時候，是腎氣開始虛衰的階段，這是一個轉折點，按照中醫的理論，女性從35歲以後應該適當吃補腎的葯。 男性到40歲的時候，身體開始虛衰，這個時候也要適當補腎，這樣會有健康的身體。 2腎氣足，百病消 中醫認為： […]
