近日，發表在《JAMA Network Open》上的一項最新研究表明，每天運動7000步就足以預防嚴重心臟病及其併發症，並可將死亡風險降低70%，而更多的步數未進一步降低風險。 研究人員表示，由於證明運動步數與臨床結果(包括死亡率)的前瞻 […]
在我們的身上有很多的穴位，經常按摩這些穴位的話，可以起到保健養生的功效，但是很多人對這些穴位不是很了解，今天就請專家給我們盤點一下人體常用的穴位。 1、百會穴 《針灸資生經》說：「百會百病皆生，人身有四穴最急應，四百四病皆能治之，百會蓋一也 […]
很急，身上的風團、疙瘩遲遲沒好，該用的葯都用上了，不知道怎麼辦了。總感覺自己一定是做錯了什麼，才會變成這樣…… 別急，這是「慢性蕁麻疹」。一句話概括要點：你沒做錯什麼，著急也沒用。 這是慢性蕁麻疹 反覆發作持續超過6周 蕁麻疹是很常見的皮膚 […]
腎虛並不是一種單一的疾病，是腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛以及腎精不足的統稱，而且致病因素也比較複雜，比如精神因素、房事過多、工作勞累等等。不同類型的腎虛引發的癥狀也是不一樣的，因此充分了解腎虛會引發的癥狀，才能夠進行針對性的治療，避免因腎虛而對工 […]
睡眠狀況不佳極有可能跟”夜尿”有關，特別是近期天氣轉冷，臨床醫師也觀察出現更多因為夜間頻尿癥狀加劇前來就診的案例，夜尿除了中斷睡眠外，甚至可能因為上廁過程中跌傷。泌尿科醫師說：”夜尿也可能潛藏著身體出現其 […]
文: 北京大法弟子 我是一位老年大法弟子，自幼體弱多病，沒什麼文化，因為學齡時期趕上文化大革命，十年浩劫，什麼知識也沒學到。但是我有緣幸遇大法洪傳，九六年得法，二十多年來，在大法師父的保護下，不但有一個健康的身體，人生觀都發生改變了。而且一 […]
說到洋蔥，我們是一點也不陌生，畢竟洋蔥屬於比較大眾化的食物，在日常生活中，我們也會經常吃洋蔥。另外，我們都知道，洋蔥的養生功效多多，吃法多樣，可以做主菜也可以做配菜。但是，你可能不了解，一些食物和洋蔥是相剋的，是千萬不能一起吃的，因此一定要 […]
在日常生活當中，有很多人會患有高血壓，大約每三位成年人當中，就有一人患有高血壓。導致這種現象出現的原因，一般與飲食不當，以及生活不規律等因素有關。一旦患有高血壓，患者的血管會持續承受過高壓力值，很容易誘發一些急性心腦血管疾病，對健康危害非常 […]
就像生活垃圾需要及時清理一樣，人體內產生的廢棄物也不能放任堆積。人體新陳代謝產生對身體有害的物質稱為「毒」。人過中年，逐步進入陰盛陽衰階段，這是身體的正常變化。隨著陰氣的逐漸增加，身體也聚集了很多的毒素，道醫上稱其為「陰毒」。一旦毒素在體內 […]
一位朋友問華子，在檢查血脂的時候，裡面有膽固醇與甘油三酯，哪個升高對人體危害更大？華子告訴他，兩者相比，膽固醇是造成動脈粥樣硬化的主要原因，繼而會誘發冠心病、心肌梗死、腦梗塞等疾病，所以膽固醇升高比甘油三酯升高更危險。 在血脂檢查時，其中有 […]
每個人都希望自己可以健康、長壽，從而更好的享受生命，古往今來，許多人都在尋求長壽之法，其實，長壽並非遙不可及，如果可以養成健康的生活習慣，增強免疫力，減少疾病的發生，相信長壽不會離我們太遙遠。那麼，一個人是否長壽，又該如何得知呢？ 其實，一 […]
很多人喜歡在親朋聚會、慶祝的時候喝酒，喝酒可以助興怡情。當然，喝酒的時候如果有點下酒菜就吃得更嗨了。人們在喝酒的時候少不了會備點下酒菜，往往會選擇口味重、甚至價格貴的，似乎這樣才有排場和面子，但是其實「下酒菜」的選擇也是有學問的，從健康飲食 […]
不得不說好身材真讓人羨慕，擁有好身材也會由內而外散發出自信。大部分女生都喜歡前凸後翹，無論哪方面缺失都讓人感到自卑。但是在生活中，也有一些女生因為屁股越大而自卑，因為屁股大的時候買衣服很難，穿衣服也不好看。事實上，從生物學的角度來看，屁股越 […]
多數人認為，養生就是吃吃喝喝就好了，殊不知，很多慢性疾病都是由於長期暴飲暴食活生生吃出來的，就比如：高血壓、高血脂等其他慢性心血管疾病，想要養生，單單依靠飲食調理，還遠遠不夠，一定要搭配運動鍛煉。 適合老年人的運動，無異於散步、打太極拳、跳 […]
它被稱為「糖尿病的剋星」，平時多吃點還能逼走糖尿病！ 專家們說飲食控制是糖尿病治療中最重要的環節。糖尿病患者的飲食控制不是簡單地控制糖，它應該控制總熱量攝入，同時平衡營養攝入，少量的膳食和戒煙戒酒。應制定飲食計劃，飲食要稱重，定期進餐，每日 […]
今天為大傢伙介紹春節後的滋補湯，它就是海帶湯，我們生活中最常見的就是海帶排骨湯，海帶蘿蔔湯等等，海帶湯是孩子們不容錯過的美味之一，由於其鈣含量非常高，許多家長常常給孩子食用，滋補身體，強健體魄，補充鈣質，排出毒素，減肥瘦身的作用，但是食用海 […]
一年又一年，立冬來駕到！ 立冬已至，秋意仍濃，作為二十四節氣當中的第19個節氣，民間習慣將這天當做冬季的開始。 （當然，小夥伴們還可能穿著短袖……） 此時節，水始冰，地漸凍，日照短，寒風勁，此時氣候已經逐漸轉為乾燥， […]
「不要吃這麼多速食麵，有毒！」 「小孩子吃速食麵是長不高的。」 「速食麵有很多添加劑，速食麵桶也有毒……」 類似的話，你小時候有沒有經常聽家人說過？有讀者告訴小九，她直到上高中才第一次吃速食麵，而且媽媽發現後，還是會訓幾句「不健康」。 現在 […]
資深藝人-金鐘影帝龍邵華患有糖尿病10多年，上個月因心臟不適過逝。根據衛福部最新國人死因統計結果顯示，心臟相關疾病位居10大死因第2名，109年共有20,457人與死亡，比往年增加3%。基隆醫院心臟科林威辰醫師指出，患有「高血壓」、「高血脂 […]
俗話說：一日食三棗，青春永不老。要說吃紅棗對人體有什麼好處，相信很多人都會說吃它可以補血，尤其一些女性朋友。但它真的可以補血嗎？吃紅棗到底有什麼好？為何有的人吃了卻吃壞事了？該如何正確吃棗，今天一次性跟大家講明白，希望你吃對了，下面就詳細跟 […]
