如今很多人都在進補，但是往往忽略了「虛不受補」，或者很多人知道這個概念，但其實沒有真正理解。 一個身體十分虛弱的人要想一下子變得十分強壯，一口吃成一個胖子，往往是事與願違的哦。 虛不受補到底什麼意思？ 養生調理當中常說到「虛不受補」，即體虛 […]
糖尿病是吃出來的問題，回到問題的根本，還需由吃來解決。食療就是由飲食的量與質二方面控制血糖，食療不成功，糖尿病治療就不會成功。藥物是治病、食物是養病，糖尿病是生活型態疾病，若不想一輩子使用藥物，調整飲食是絕對必要的！ 示意圖／TVBS 台大 […]
隨著社會發展得越來越好，大家在飲食方面的要求自然也是越來越高了，不僅看重食材的營養價值，味道不好的也不行，同時還得是經濟實惠的，而能達到這些要求的食材其實也有挺多的，魚類也算其中一種吧，尤其是海魚，營養價值極高，吃著相當滋補。不過，很多人都 […]
作者： 林以璿 想到培養運動習慣，你會先想到什麼運動？許多人馬上會聯想到近年流行的馬拉松，不過哈佛醫學院教授 I-Min Lee於外媒《Independent》指出，長距離跑步對膝關節跟消化系統造成負擔，長期跑步甚至會導致其他問題產生。如果 […]
腦梗是中老年人高發的疾病之一。 人的血管在長年累月的使用後，彈性會有所下降，再加上不良習慣的影響，血管內會形成血栓，影響血液循環，這時腦梗也就來了。 腦梗發病十分急促，發病後最佳的治療時間只有6個小時。 今年45歲的胡先生，可是個資深的「紅 […]
說起糖尿病，就連十幾歲的孩子可能也不陌生。糖尿病患者逐年增加，平均每10個人中就有1人患上了糖尿病。在你的身邊，可能已經有了糖尿病患者。糖尿病雖然是一種常見的慢性病，但是糖尿病引起的各種併發症卻嚴重影響我們的健康。 很多糖尿病患者，可能因為 […]
據最新調查：我國現有腎病患者近億人，已佔到全球三分之一，並趨於年輕化，10歲以下的兒童屢見不鮮！追其原因，不良飲水習慣是腎病第一成因。 「毀腎」的三大飲水習慣 1 口渴再喝水 口渴時，身體細胞已經脫水，是中樞神經發出的求救信號，長期如此，腎 […]
導語：大家都知道我國南方、北方的飲食文化有著很大的不同，主食也是非常不同的，米飯、饅頭是我國最主要的兩種措施。 對於北方人來說，饅頭是他們最喜歡的主食，因為北方盛產小麥，而小麥正是蒸饅頭的最佳材料，所以北方人就地取材，把小麥變成了饅頭。 大 […]
近日，發表在《JAMA Network Open》上的一項最新研究表明，每天運動7000步就足以預防嚴重心臟病及其併發症，並可將死亡風險降低70%，而更多的步數未進一步降低風險。 研究人員表示，由於證明運動步數與臨床結果(包括死亡率)的前瞻 […]
在我們的身上有很多的穴位，經常按摩這些穴位的話，可以起到保健養生的功效，但是很多人對這些穴位不是很了解，今天就請專家給我們盤點一下人體常用的穴位。 1、百會穴 《針灸資生經》說：「百會百病皆生，人身有四穴最急應，四百四病皆能治之，百會蓋一也 […]
很急，身上的風團、疙瘩遲遲沒好，該用的葯都用上了，不知道怎麼辦了。總感覺自己一定是做錯了什麼，才會變成這樣…… 別急，這是「慢性蕁麻疹」。一句話概括要點：你沒做錯什麼，著急也沒用。 這是慢性蕁麻疹 反覆發作持續超過6周 蕁麻疹是很常見的皮膚 […]
腎虛並不是一種單一的疾病，是腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛以及腎精不足的統稱，而且致病因素也比較複雜，比如精神因素、房事過多、工作勞累等等。不同類型的腎虛引發的癥狀也是不一樣的，因此充分了解腎虛會引發的癥狀，才能夠進行針對性的治療，避免因腎虛而對工 […]
睡眠狀況不佳極有可能跟”夜尿”有關，特別是近期天氣轉冷，臨床醫師也觀察出現更多因為夜間頻尿癥狀加劇前來就診的案例，夜尿除了中斷睡眠外，甚至可能因為上廁過程中跌傷。泌尿科醫師說：”夜尿也可能潛藏著身體出現其 […]
文: 北京大法弟子 我是一位老年大法弟子，自幼體弱多病，沒什麼文化，因為學齡時期趕上文化大革命，十年浩劫，什麼知識也沒學到。但是我有緣幸遇大法洪傳，九六年得法，二十多年來，在大法師父的保護下，不但有一個健康的身體，人生觀都發生改變了。而且一 […]
說到洋蔥，我們是一點也不陌生，畢竟洋蔥屬於比較大眾化的食物，在日常生活中，我們也會經常吃洋蔥。另外，我們都知道，洋蔥的養生功效多多，吃法多樣，可以做主菜也可以做配菜。但是，你可能不了解，一些食物和洋蔥是相剋的，是千萬不能一起吃的，因此一定要 […]
在日常生活當中，有很多人會患有高血壓，大約每三位成年人當中，就有一人患有高血壓。導致這種現象出現的原因，一般與飲食不當，以及生活不規律等因素有關。一旦患有高血壓，患者的血管會持續承受過高壓力值，很容易誘發一些急性心腦血管疾病，對健康危害非常 […]
就像生活垃圾需要及時清理一樣，人體內產生的廢棄物也不能放任堆積。人體新陳代謝產生對身體有害的物質稱為「毒」。人過中年，逐步進入陰盛陽衰階段，這是身體的正常變化。隨著陰氣的逐漸增加，身體也聚集了很多的毒素，道醫上稱其為「陰毒」。一旦毒素在體內 […]
一位朋友問華子，在檢查血脂的時候，裡面有膽固醇與甘油三酯，哪個升高對人體危害更大？華子告訴他，兩者相比，膽固醇是造成動脈粥樣硬化的主要原因，繼而會誘發冠心病、心肌梗死、腦梗塞等疾病，所以膽固醇升高比甘油三酯升高更危險。 在血脂檢查時，其中有 […]
每個人都希望自己可以健康、長壽，從而更好的享受生命，古往今來，許多人都在尋求長壽之法，其實，長壽並非遙不可及，如果可以養成健康的生活習慣，增強免疫力，減少疾病的發生，相信長壽不會離我們太遙遠。那麼，一個人是否長壽，又該如何得知呢？ 其實，一 […]
很多人喜歡在親朋聚會、慶祝的時候喝酒，喝酒可以助興怡情。當然，喝酒的時候如果有點下酒菜就吃得更嗨了。人們在喝酒的時候少不了會備點下酒菜，往往會選擇口味重、甚至價格貴的，似乎這樣才有排場和面子，但是其實「下酒菜」的選擇也是有學問的，從健康飲食 […]
