導語：隨著年齡的增長，人體的各項機能都會有所衰退，體內各個器官慢慢衰老，血管也會逐漸老化，所以很容易出現血管堵塞的情況。 一旦血管發生堵塞，血液流通就會出現問題，從而引發心腦血管疾病，給身體健康帶來嚴重影響，所以對於中老年人來說，保護血管已 […]
宋美齡，中華民國的第一夫人，蔣介石的第四任妻子，集美麗、才華、權勢和榮耀於一身，絕對稱得上是二十世紀中國女性的一顆耀眼明星。宋美齡壽高106歲，橫跨三個世紀，堪稱成功的長壽典範。 那個年代是沒有什麼整容術之類的，完全靠日常的保養，在她60多 […]
市面上各種寶特瓶包裝琳琅滿目，但原來寶特瓶也有分！在瓶子底部都標示有一組號碼，所對應的材質及耐熱度也不同，營養初 Nutrue-營養師杯蓋在臉書上發文表示：「除了各號碼含義，基本上只有五號可以微波，也比較安全，建議大家買水瓶或是餐盒盡量選P […]
我們都對超級百歲老人有一種與生俱來的迷戀，總覺得他們是傳奇一般的存在。 截止目前，世界上有史以來最長壽的老人是法國人阿爾勒的珍妮·路易斯·卡爾曼，享年122歲164天。 而在世最長壽老人是來自日本的田中力子，出生於1903年1月2日，今年已 […]
作為一個合格的現代人，我們已經無法離開手機。 而經常手機不離手，除了心酸，就要數脖子最酸了。 畢竟長時間低著頭玩手機，脖子不僅承受壓力之外，長期下去還會使頸椎變直，低頭看手機還會使頸椎變直，頸部前後的肌肉也會過度屈伸，自然脖子痛也就找上門。 […]
常言道食香蕉好處多，如迅速補充體力、改善便秘、降血壓、甚至能讓心情開朗，對減重也很有幫助，近年有研究證實香蕉對健康的好處，尤其有動物實驗顯示，香蕉可以增強免疫，而且愈成熟的、黑斑愈多的香蕉，免疫活性愈高。 台灣一名營養師表示，想改善便秘，香 […]
行至中年，人生半坡。 事業的忙碌，家庭的壓力，身體素質的下滑…… 每一項，都如同懸在頭上的一座大山，壓得人喘不過氣來。 而跑步，就是改變焦慮，化解身心壓力最好的方式。 跑步，修身 先來看一張圖：照片中的這位男子，名叫Diogo，他挺著巨大的 […]
腦卒中俗稱「中風」，在老年人中十分常見。中風會對腦部造成損害，導致癱瘓、語言障礙、認知障礙等，嚴重的甚至可能導致死亡！ 中風的危險因素有很多，包括高血壓、糖尿病、酒精攝入、肥胖等。 但可能很多人不知道，中風還與牙周病有關！ 牙周致病菌的感染 […]
小吳今年31歲，是一個跑步愛好者，本來小吳其實是個很抗拒運動的人，但因為前幾年被查出脂肪肝後，聽別人說跑步可以養肝，於是她就開始堅持每天早上6點起床晨跑，這一跑就是3年。 就在前幾天早上，小吳像往常一樣晨跑完沖杯能量飲料喝完去公司，可沒想到 […]
男人在日常生活中若是不注意保養自己的身體的話，那麼就很容易導致自己出現前列腺炎症，一般情況下，男人在出現前列腺炎症之後，都會出現性功能下降或者是排尿受阻等一系列的癥狀，當出現這些問題的時候就要注意了，一定要進行及時的治療。除此之外，在飲食方 […]
近年來心血管疾病患者的數據不斷攀升，在治療和預防的同時，有一個問題是很多人都關心的，那就是飲食上應該怎麼吃。以往我們都會建議患者均衡飲食或清淡飲食，比如說多吃穀物、限制紅肉，但是現在有一個新的研究結果發現，低碳水飲食對心血管疾病有好處，這就 […]
「扭一扭、舔一舔、泡一泡」 提到餅乾，你會想到什麼？ 據中新網報道，近日，香港消委會在5款餅乾中檢出致癌物丙烯醯胺，這5款餅乾就包括大家耳熟能詳的大品牌「奧利奧原味迷你餅乾」，其他餅乾為「合成乒乓較較餅」、「利脆乳酪味夾心餅乾」、「雅各布斯 […]
珍珠奶茶等茶飲店開到成行成市，年輕人對奶茶的需求也越來越大，甚至有人笑言「靠奶茶續命」。然而過度飲用奶茶，或會對身體造成危害。近日，廣東深圳一名男子幾乎每天「奶茶當水喝」，更曾試過一天喝10杯，結果導致顱內靜脈血管出現栓塞，險些喪命。 據深 […]
文：編者 蓮子 故事1：師父救了我一家三口 我今年四十六歲。二十多歲時得了胃病，胃下垂、積水、胃竇炎。吃了很多葯也不管用，疼的我全身沒勁，吃飯胃疼，不吃又餓，折磨的我痛苦不堪。 師父救了我 一次，姨婆來到我婆婆家，她知道我的情況後說：「你姨 […]
現在堅果的營養價值越來越被我們熟知，而且不管是平時當作零食，還是過年的時候當作家家必備的年貨，總少不了堅果的身影。 我們都知道堅果有營養，巴旦木、腰果、核桃、夏威夷果、瓜子……種類這麼多的堅果，最有營養的是哪種呢？ 今天我們就來比比，13種 […]
大家好，我是中醫。 這個地方很疼，你的心隨時會停止跳動。千萬不要把它當成骨科疾病。 你的身體會感到莫名的疼痛嗎？ 很快就消失了，也沒放在心上。 如果一個地方有疼痛，一定不能當作普通的骨科疾病來治療，因為很有可能引起心臟驟停。一旦搶救不及時， […]
擁有正確作息習慣對身體維持健康有幫助，不過，習慣不同，睡眠時間也有差異，有的人習慣10點鐘入睡，有的人總是夜間12點才去睡覺，而不同時間入睡究竟有哪些區別應該去了解清楚，選擇最佳睡眠方式，這樣既能保證有足夠的休息時間，又能從中獲得好處。那麼 […]
脂肪肝指的是一種在肝臟細胞當中脂肪堆積過多，從而引起的肝臟病變。一旦患上脂肪肝，患者在早期並不會出現明顯的癥狀表現，但是，肝臟卻會受到一定的影響，導致肝功能緩慢下降。 如果沒能及早進行治療的話，後期出現肝纖維化甚至肝硬化的概率都會相對提高， […]
蘇州的劉阿姨今年41歲，平時工作不忙，由於工作地方離家近，因此三餐都是回家做著吃。 最近一段時間，劉阿姨整個人瘦了不少，本來是一件很開心的事情，但是隨著時間一天天過去，事情變得不太對勁，劉阿姨有點太瘦了，同時面色變得蠟黃蠟黃的，同時劉阿姨整 […]
肝好，人就會好。肝不好的人，非常容易疲勞。那如何保護肝臟健康呢？養肝小常識學一學，每天花2分鐘，就能達到護肝效果。 一、「養肝大法」，就是閉眼睛 肝臟和眼睛是相通的。肝主藏血、主目，所以養肝，首先可以養目。 如果眼睛乾澀、容易流淚，可能都是 […]
