秋天已經開始，加上近期北方雨水增多，天氣漸漸涼爽，但是畢竟還不到真正意義上的秋天，而且南方炎夏的餘熱未消，「秋老虎」也虎視眈眈，尤其遇到氣溫高、濕度大的「桑拿天」，最容易令人心情煩躁。那應該怎樣做好調節，防範「情緒中暑」，做到天天身心舒暢呢 […]
隨著年齡的增長，人的各個器官逐漸衰退，同時記憶力也在逐漸減退。最初人記憶力衰退的癥狀不是很明顯，只是隨手放的鑰匙轉個身卻忘記放在哪裡，這時候也通常不會引起人們的注意。接著就會發現自己學習新的知識或者技能非常費力，不管是生活能力還是社會技能都 […]
在古代，人們普遍都跪坐著交談，或者是跪坐著讀書、吃飯、休息等，而且拋開天災人禍古人的身體狀況還非常不錯。 跪坐即雙腿跪地，屁股坐在腳上，此時，脊椎呈自然狀態，腰椎沒有特別受力，背肌可正常發揮效力，也可保持穩定性。 對於很多人而言，跪坐是一件 […]
一提到尿酸比較高，很多人就會把它跟痛風聯繫在一起，確實如此，如果尿酸值一直持續性的升高，不僅會引發痛風問題，甚至還會導致痛風性腎病，關節炎等疾病。 不過，如果尿酸比較高時，採用正確的方法進行緩解，或許能免受疾病困擾，那麼怎樣做才能夠避免尿酸 […]
作者： 營養師陳倩 豆製品，是餐桌上很受歡迎的一類食物，不僅營養價值高，而且美味可口，是無數人青睞的對象。豆製品中富含多種營養物質，對人體有很多的好處。那你知道豆製品的營養價值都有哪些嗎？ 豆製品的營養價值 其一，人體所需蛋白質的來源之一 […]
小張今年27歲了，從小就開始學美術，大學畢業後就在一家藝術機構任教。但自打去年小張懷孕後，家裡人非常緊張小張就想著先放棄工作，養好胎後再說。 小張在孕期的時候，婆婆經常變了法給小張進補，小張原本還想著控制體重，但生完孩子後體重還是飆升到12 […]
一直以來，每當談到致癌的話題，大家總是很感興趣，看上去總想說點什麼。這不就在最近的一段時間，一則名為「一公斤這種魚相當於250支香煙！預防胃癌，千萬要少吃」的新聞，再次映入到我們的眼帘。這種魚，其實就是家家戶戶都愛吃的熏魚。 雖然聽上去，熏 […]
秋天，有錢沒錢，這4類食物女人要多吃，黃體酮含量高，好吃不貴。入秋後，天氣開始漸漸變涼了，女人不管平時有多忙，都要好好照顧自己，尤其是體寒容易手腳冰涼、體質比較弱的女生更不能馬虎。女人想要變美其實光靠塗抹化妝保養是不夠的，我們應該由內而外的 […]
正常情況下，隨著年齡的增長，我們的頭髮會由黑變白，但是現在很多年輕人30來歲就開始有白頭髮了，有了白頭髮之後，就會讓人看起來特別顯老。 很多人都說，白頭髮的過早出現，和身體健康有關，比如說和腎虛有關。其實，想要改善長白頭髮問題，可以通過一定 […]
不粘鍋為什麼能不粘鍋？ 其實不粘鍋的神奇之處就在於它的塗層，不粘鍋在製造的過程中使用「特氟龍」對鍋表面凹凸不平的縫隙進行了填充，形成一道真正光滑的「薄膜」。 但一些不良廠商會使用一種全氟辛酸銨的加工助劑，這種物質會有致癌風險，還會誘發多種疾 […]
很多人都認為，像生魚片、壽司什麼的，都是生的食物，甚至日本人有的時候將魚肉從生魚的身上直接切下來也會吃的津津有人，日本人都覺得那個很贊，可是我們大多真的沒什麼感覺，不但吃不出哪裡好吃甚至還有點噁心，但為什麼日本人這麼喜歡呢？ 其實在日本的傳 […]
想要保持身體健康，首先就要有一個好的睡眠，我們人類大部分的時間，都會在床上度過。 這個時候能夠在夜晚睡得好，就成了非常重要的事情，如果你的睡眠質量很差，就會讓你在第2天早上醒來時非常疲憊，身體也會出現很多問題，所以想要保持身體健康，首先就要 […]
隨著3C產品越來越發達，3C眼早已成為前三名的文明病， 從這幾年趨勢來看，眼睛就診年紀平均化， 不少老年才有的病都出現在年輕人身上， 也造就「葉黃素」成為保健食品中的詢問度高的熱賣商品！ 相信大家對於葉黃素都不陌生， 通常都與眼睛保健、提升 […]
「是我害了他，不該讓他用冷水洗澡。」 52歲的劉民是一名環衛工，身體十分強壯。在一個炎熱的夏日，工作了一早上的劉民全身都被汗水濕透了，中午回到家，妻子從冰箱拿出冰塊，放在盆中加上水，劉民直接就把這盆冰水澆到了頭上。 但過了一會，劉民覺得胸悶 […]
導致癌症的元兇有哪些？很多人都有這樣的疑問，其實，導致癌症的原因非常複雜，像遺傳，飲食習慣，酗酒，吸煙，缺少運動，肥胖，職業，環境污染等等都可能會誘發癌症。 國際抗癌聯盟認為，80%的癌症發生與後天不健康的生活習慣有關，只要保持健康的生活習 […]
我們在吃飯的時候，總是會吃到有飽腹感後才會停下，特別是吃到喜愛吃的食物，甚至可能吃到撐才會停止。因為在大家的觀念當中，食物中含有較多營養，攝入的營養越充足，身體才能越健康。不過網上一直有這樣的傳言：壽命和飯量有關，一生一共9000公斤食物， […]
很多家庭都有醫藥箱，尤其是有小孩的家庭，家裡少不得要備一些常用的藥品。其中必不可少的要數創口貼，無論是大人還是小孩，小傷口用創口貼一貼，殺菌止血，還能隔絕外界的污染物，對傷口能起到很好的保護作用。 但小小小的創口貼，如果使用不當，不僅對傷口 […]
肝臟是人體最大的解毒和代謝器官，有很多不良習慣都可對肝臟造成損傷，酗酒就是其中一種，它可促發酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化的出現。 研究證實，長期大量酗酒，在酒精性肝病和酒精緻癌作用的雙重影響下，患者肝臟細胞損傷會越來越嚴重，逐漸發展為肝硬化， […]
中年過後，你該開始為自己的人生想一想了，前半生過的匆忙辛苦，後半生開始，你該讓自己過上愜意的人生，而過著愜意人生的人，同時也會是一個低調、行事洒脫的人。 而要成為這樣的人，先要學會「不說三話、不想三事、不幫三忙」。 不說三話 1、不說閑話 […]
作者： Matty（資深腳底按摩師） 透過刺激腳底的大腦、甲狀腺、腎上腺、心臟穴道，能預防和控制高血糖。 因過量攝取糖份等原因而導致持續處於高血糖狀態的話，將有可能引起糖尿病，需要多加註意。透過刺激與控制血糖相關的大腦、甲狀腺、腎上腺、心臟 […]
