台灣骨科名醫、台大醫院前骨科部主任韓毅雄曾形容，爬樓梯或爬山是「最笨的運動」。 台安醫院復建科主任鍾佩珍也表示，爬樓梯或爬山是有增強心肺功能、消耗熱量等諸多優點沒錯， 但缺點太嚴重，實在得不償失。所以行醫30年來從不曾建議病人把爬樓梯或爬山 […]
多吃水果蔬菜對我們的身體是有好處的，但是，我們經常吃的水果當中，有些皮是能吃的，而有些是不能吃的，因為它們的皮會對內臟造成慢性的損傷。 下邊就一起來看看，都是哪幾種食物吧！ 這五種果蔬皮不能吃 1.地瓜皮傷害肝臟 地瓜長期與土壤直接接觸，很 […]
圖：心臟結構 入冬後冷氣團一波接一波，才剛回暖沒兩天，又迎來另一波寒流。天氣冷，在家必窩著雖然舒服，但少喝少動卻是靜脈栓塞好發的時候。國泰心血管中心張嘉修醫師指出，靜脈栓塞30％～40％會引發肺栓塞，致死率高達5成。 張嘉修說，一般而言，靜 […]
振興醫院泌尿部醫師楊景偉表示，夜尿(nocturia)指當一個人在主要睡眠期間醒來而去小便，發生率隨年紀增長比例越高，20至40歲發生率約二成，60至80歲約六成，80歲以上約八成。根據國家睡眠基金會（National Sleep Foun […]
說到花椒，沒有人不應該知道在美味佳肴中花椒是必不可少的。尤其是在製作硬碟子時，花椒可以有效地去除魚腥味，並最大程度地提高肉的鮮味，但花椒不只是調味品如此簡單，而且胡椒粉歷史悠久。中國古代天才華佗清楚地記錄了花椒的作用。它可以用作藥物。它可以 […]
人體能有條不紊地進行各項活動，主要歸功於我們有顆強大的心臟，但是心臟又是脆弱的，平均每年因心臟疾病而去世的人數以千萬。 這就需要我們要保護好心臟，其中最為重要的辦法之一就是要合理的運動，只要沒有運動的禁忌，適當運動，就能有效預防心血管疾病發 […]
文: 湖北大法弟子/明慧網 二零零零年我開始修鍊法輪大法。由於人心繁重，我修的磕磕絆絆，但慈悲的師父從未放棄我，只要我放下一點人心，師父就給我很大的鼓勵。 我母親的冠心病已經是晚期了，醫生叮囑我們兄妹要照顧好母親，因她可能會突發心力衰竭而死 […]
前段時間，我給屯中老二叔講了真相，並送給他一個真相小廣播，他很高興的接受了。二零二零年九月二十八日中午，老二叔興沖沖的來到我家，他說，他念法輪大法好，受益了，以下是他的親身體會。 老二叔腿腳不好，走路不方便，還不能提重物。自從聽我講完大法真 […]
疫情未退，各地繼續封城，宅在家裡的人們到底該不該補些蛋白質？人體每天應攝取多少？通過哪種方式攝取最好？ BBC請一些專家和營養師為大家梳理有關蛋白質的一些常識和誤區。 經常運動的人需要更多蛋白質。 蛋白質存在於包括人在內的所有生物體中。它是 […]
土雞蛋更有營養嗎，蛋黃顏色到底意味著什麼，煎著吃、炒著吃、煮著吃，有什麼區別嗎？ 今天就來說說這些事。 土雞蛋更有營養嗎？ 雞蛋的營養價值無需多言，除了蛋白質和脂肪這些」保命「的成分以外，任何一種你能想到的營養元素，鐵、鈣、維生素、這兩年特 […]
隨著生活水平的提高，我們的物質生活也得到了很大的改善，而改善最大的，莫過於我們的飲食。 這些年，人們在「吃」上，可謂達到了飛躍式的進展，天上飛的、水裡游的，只有你想不到，沒有你吃不到的。 這樣放肆胡亂吃喝的結果，是我們的胃越來越不行了，現在 […]
都說人上了年紀不得不服老，表現在外表，那就是長老年斑、白頭髮、皺紋；表現在內里，就是身體機能開始退化；各種慢性病陸續找上門。 老年性白內障，作為眼睛老化的「產物」，就像網路熱詞「活久見」，只要活得夠久，什麼事都可能遇見一樣，也可以稱得上「活 […]
在高溫的考驗下戴一天口罩確實是種折磨。 有人燜出了一臉痘，有人皮膚過了敏，而大部分人都有一個驚奇的發現—— 以前沒覺得自己有口臭的，突然發現戴上口罩有一股口臭味兒。 令人煩惱的口臭，既影響外在形象，又打擊自信心，你可能不信口臭也是一種病。 […]
導語：在很多人的印象中，癌症無異於「死刑」。雖然現代醫療有了很大進步，但是還是沒有找到治療癌症的方法，在癌症初期就進行治療是有可能治癒的，但很多癌症在初期也沒有癥狀表現出來，有些人去醫院檢查時就已經是癌症晚期了，其實癌症並不是突然發生的，每 […]
目前，我國心血管疾病發病還處於持續上升的階段，在2019年顯示的數據中發現，現有患心血管疾病的人群已達到3.3億，其中包括腦卒中1300萬，高血壓2.45億。 截止到2017年，因心血管疾病死亡率還處於優先的地位，城市和農村居民不相上下。 […]
常言道「有錢難買老來瘦」，肥胖的老年人往往容易患上糖尿病，心腦血管疾病等慢性病，所以人們都認為人到老年應該瘦些，這樣對膝蓋的負擔也會減少，腿腳會靈活，身體也更硬朗。 可是人到老年，新陳代謝減慢，加上現在「伙食」又好，稍不注意，老年人就容易長 […]
「養生之道」是每個人都應該學習的事情，但往往因為認識得不徹底，用錯誤的養生方式傷害健康，到最後得不償失，與其這樣那還不如不做。 今天我們就來看看哪些習慣不像大家想像中那麼好，養生專家提醒：幾種行為看似是好習慣，事實卻是有害健康，別傻了不能信 […]
排便作為能喚醒沉重身軀的「一等大事」，雖然只佔一天中的短短几分鐘，卻能帶來滿滿的幸福感。然而並不是每個人都能排便順利，由於飲食生活習慣的改變，現代人其實非常容易便秘，那麼掌握一些幫助排便的小技巧就很重要了。 據美國健康網站LiveStron […]
那天是我120急救車班，我在另一家醫院碰到了一個120的急救醫生，他給我講述了一個特別令人心痛的病例。 那天他接到了一個急救任務，患者是一位45歲的中年男性，突發胸痛伴著憋氣、大汗。他第一時間回撥電話，因為他的初步診斷是：心臟病、心肌梗死？ […]
近年來風行一種理論：要想皮膚好，抗糖少不了。在很多愛美人士的眼中，糖是皮膚的「頭號殺手」，吃糖容易長斑、長痘，更會使皮膚鬆弛、下垂、長皺紋，所以很多人為了阻止糖分攝入，連主食和水果也不吃，這就是所謂的「抗糖飲食法」。 抗糖葯、抗糖丸、抗糖口 […]
