相信大家都听过，吃杂粮有助控糖。 但不少糖友发现，自己吃杂粮没啥效果，甚至血糖越来吃越高，这是怎么回事？ 杂粮虽好，但要选对品种，才能达到控糖效果。糖友一定要擦亮眼睛，以下这五类“杂粮”最好别选。 1.速食燕麦片 这种燕麦片是经过预熟化处理 […]
大家有没有发现一个问题，网络上的美食直播有60%是川湘菜，一般都呲呲的冒着红油，色香味俱全，川湘菜几乎暂居这整个餐饮业的半壁江山。 许多人为吃正宗美味的火锅游遍重庆的大街小巷，为了一碗辣椒炒肉流连忘返在长沙的街头，川湘菜的魅力来自于辣椒的画 […]
前两年一篇新研究吸引了很多人的注意力：英国科学家发现，大量摄入果糖会伤害免疫系统！ 有几位朋友问我：果糖是不是水果中的糖？如果果糖吃了不好，是不是就不能多吃水果了？不是说水果很健康吗？难道网上传的“女人吃水果伤身”这些说法是对的？ 说过很多 […]
芋头，这个看似普通的食材，其实蕴含着丰富的营养价值和健康益处。经常食用芋头，不仅可以满足味蕾，还能为你的身体健康保驾护航。让我们一起来了解一下吧！ 芋头的营养价值 芋头富含淀粉、蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。其中，膳食纤维有助于促 […]
从小家里就种茶、制茶，常和茶玩在一起的茶庄负责人刘充霈，对他而言，茶是有生命的。12年前，由于家人相继修炼法轮功，他在27岁时也走上修炼的路，自此找到做人与修炼提升的标准﹔在生意上，他也体会到只要用心做好茶，诚信交易，就是最好的经营之道 […]
枸杞对于大家来说都不陌生，它作为一种药食同补类的食物，既可以直接食用也可以用来入菜，如果中年男性平时经常吃枸杞，不仅可以补肾而且还能增强体质，并有效提升身体抵抗力和免疫力。一文带你具体了解枸杞的养生功效！ 1、保肝明目 中医认为“肝藏血”， […]
大家应该是知道，补硒很重要，硒是“生命元素”，生命元素就是我们人体不能自动合成，必须要靠外界来摄取的基本的营养素。也是人和动物必需的微量元素。 硒的作用就是，抗衰老，提高人的抗氧化能力，从而延缓衰老。硒能保护修复和活化细胞，让细胞膜结构不会 […]
一提到芝麻酱，很多人对它的印象都是钙含量高，甚至比牛奶高出10倍，可专家却不建议大家吃芝麻酱补钙，你知道这是为什么吗？ 芝麻酱的钙含量第一？ 事实证明，芝麻酱的钙含量确实不低，从《中国食物营养成分表》中得出的数据显示，每百克芝麻酱中的钙含量 […]
前几天，#一家三口同患上甲状腺癌#上了热搜。 江苏42岁的杨女士，因为经常咳嗽、喉咙有异物感，去医院检查，确诊甲状腺癌，已经侵犯了气管和喉返神经。医生建议杨女士的母亲和弟弟也做了检查，穿刺结果显示，均为甲状腺乳头状癌。杨女士的甲状腺恶性肿瘤 […]
很久没有去看奶奶了，这周回家了之后特意跳出了时间去看望奶奶，还给她拿了一箱牛奶。因为对于中老年人来说，补钙是非常必要的。见了面，我奶奶说，隔壁家的伯伯前天下楼梯的时候摔了跤，一下子就骨折了，现在就只能在家里待着， 怎么说也得待上三个月，毕竟 […]
在一个湿润的南方小年夜，陈大明，一个60岁的退休教师，在厨房里忙得不亦乐乎。 他一边念叨着：“这个鱼要是能煎得金黄又不粘锅，那就完美了。” 正当他全神贯注于翻转锅中的鱼时，不慎将油溅到了手上，疼得他“哎呦”一声大叫。 小小的厨房意外，迫使陈 […]
日本一名罹患先天性重度疾病的男童，成为全球首例，同时接受“活体肺与肝移植手术”成功的病患，由京都大学医学部附属医院动刀，男童同时接受，双亲及祖父所捐的部分肺与肝移植，术后复原情况良好。 背对镜头紧牵著父母的手，缓缓一步一步向前，小男孩总算可 […]
失眠，这是一个在现代社会中越来越普遍的问题。许多人都会在某些时候遭遇失眠的困扰，无论是偶尔的失眠还是长期的失眠，都会对人们的身心健康产生负面影响。 失眠的原因有很多，可能是由于生活作息不规律、工作压力、疾病或其他因素引起的。对于失眠问题，我 […]
当人的手长时间处于某一种动作或是被某一物体较长时间压迫之后，都会产生手发麻的情况。由这种原因导致的手部发麻是一种比较正常的生理现象，与疾病无关。但若是你的手部会经常出现发麻的情况，并且手部在发麻的过程中会维持较长的一段时间，那就需要注意了， […]
空腹血糖超过7mmol/L，就是血糖超标吗？ 最新发布的《中国老年糖尿病诊疗指南（2024版）》公布了老年糖友（≥65周岁）的最新血糖控制目标，不是很多糖友以为的空腹血糖必须＜7mmol/L或餐后血糖必须＜10mmol/L。 老年糖友要根据 […]
新年刚刚过去，而在整个假期过程当中，每一家每一户都会有走亲访友的现象，所以在饮食上就会摄入比较多的热量。其实对于假期来说，本来是一件比较痛苦的事情，因为在到了亲戚朋友家的时候不吃饭就会让朋友时间到自己嫌弃他们，但如果说大吃大喝又害怕自己的身 […]
生姜是一种常见的食材，具有丰盛的营养成分和药用价值。在烹饪中，生姜常常被用来增加食物的口感和香气，一起也有助于促进消化和加强免疫力。 除此之外，生姜还可以用于治疗一些常见的病症，如伤风、咳嗽、头痛等。生姜富含维生素C、维生素E、钾、铁等微量 […]
“不行了，我喘不上气，快送我去医院······”李大爷捂着胸口躺在沙发上，面色惨白。 62岁的李大爷最近迷上了跳广场舞，每天早上都会去跳两个小时。前几天，他跳完舞回家后特别口渴，灌了一大杯冰水。 过了一会，李大爷突然觉得胸口闷闷的，呼吸越来 […]
荷尔蒙，这个看似微不足道的名词，实则是我们身体中不可或缺的存在，荷尔蒙，由内分泌系统合成并释放，是一种具有高度生物活性的化学物质。 它们像信使一样，通过我们的血液循环系统，传递着各种生理信号，影响着身体的各个部位。 荷尔蒙的重要性不言而喻， […]
在日常生活中，我们常常会忽视身体的一些细微变化，然而这些变化却可能隐藏着重要的健康信息。 就像我们的指甲，这个看似微不足道的部位，其实也能反映出身体的状况，有些人可能会注意到指甲上出现白点或月牙减少，这些都可能是身体某些问题的表现。 来自青 […]
