海苔除了味道鲜美，还有许多理由让它不虚“好食材”的美名。虽然海草、海苔，并不是天堂来的食物，但是除了碘之外，海草、海苔还具备其他多种养分，纤维与蛋白质的含量也高，而且热量低。 海草矿物质、维生素比陆地蔬菜更高 许多海草每份所含的矿物质和维生 […]
人生三分之一时间是在床上度过的 白天腰椎要承受各种压力 晚上正是让腰充分休息的好时机 但很多人发现 睡得越久，腰越痛 这是为什么呢? 很可能是床垫的问题！ 今天就来扒一扒床垫与腰椎的那些事儿！ 很多人都听说过一个“常识”：腰不好，就睡硬板床 […]
鸡蛋，是生活中非常常见的食物，但是也是营养价值非常高的一类食物，甚至比一些名贵食物的营养还要好。鸡蛋富含胆固醇，其中脂肪约有5~6克，蛋白质约含7~8克，并且其蛋白质中的氨基酸比例很适合人体的生理需求，营养物质也很容易被人体吸收，是非常好的 […]
《黄帝内经》中说过：视耳好恶，以知其性。 意思是通过看耳朵好坏，就知道这个人的身体状况。 所以耳朵对身体健康有着举足轻重的作用。 人体的“能量环”就是耳轮，耳轮属于脾的位置。中医认为脾为后天之本，是气血生化之源，只要我们脾胃功能强健，那么身 […]
看到“食物能抑制癌症”感觉不可思议吧？觉得没有什么科学性？但美国癌症研究所出具的《全球饮食与癌症研究报告》给了一些相关的建议。 “美癌所”作为癌症预防研究和教育的全球领导者，表达了“没有一种食物可以单独保护你免受癌症侵害”这样的观点。 也通 […]
都说50岁知天命，男人到了50岁，生命已经过半。这阶段的男人，可能事业有所成，家庭美满幸福，也变得豁达，会选择放下一些不缺实际的东西。不过男人不比女人，因为工作压力，抽烟喝酒等习惯，身体机能反而在走下坡路。 这阶段的男人要开始注重身体的保养 […]
陈伯今年71，平时很注重身材，生怕胖了影响健康，因此他肚子上没一点赘肉，腿也细细的，自认为控制得不错。 可最近，他只要稍微一走动就觉得累，感觉很不对劲，便让儿媳妇带自己去做了个检查。 检查结果：①肌肉量：肌肉不足，双下肢肌肉量明显不足。 ② […]
作者： 白泽卓二（白泽抗老医学研究所所长、医学博士） 酮体能燃烧体内脂肪、活化脑细胞，攸关失智症预防及健康长寿。 【编者按】高血糖是失智的最大风险因子。现代人饮食摄取太多糖质，身体普遍处于“生糖状态”。而酮体则能燃烧体内脂肪、活化脑细胞，攸 […]
文: 黑龙江大法弟子/明慧网 我丈夫有两个高中同学，先后患了癌症。期间丈夫给他俩介绍大法，他俩做出了不同的选择，结果也截然不同。 二零一五年下半年，听说异地的甲同学患了子宫癌，我丈夫赶紧给她打电话，告诉她法轮功能帮她，诚心诚意念“法轮大法好 […]
不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我们都知道这样很伤身体，那么到底伤害在哪里呢? 其实熬夜对肝脏的伤害是最大的。因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官，而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。如果我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，会让 […]
作者： 刘洹Burning 这里Burning想跟大家分享几个非常实用的喝水习惯，有的也是我最近才知道的。 习惯1早起后喝水 “晨起不喝水，到老都后悔。” 清晨一觉醒来，喝一杯水，约200毫升。这点相信大部分上班族都知道。但原理估计大家鲜有 […]
良好的睡眠对于一个人的精神状态非常重要，如果一个人的睡眠质量不佳，那么白天的工作效率也会随之下降。根据一些人反馈，他们之所以睡眠质量差，就是因为在晚上睡觉的时候总是辗转反侧，导致难以入睡，甚至到凌晨还没有进入熟睡状态。 当然一个人如果睡不着 […]
生活中我们每个人都会出汗，汗液的分泌是我们新陈代谢的基础能力，无论是剧烈运动后的出汗还是因为闷热身体的出汗，都是在代谢我们的无机盐。但是出汗的部位不同，对应我们身体状况的不同。这2个部位出汗，暗示身体要出大问题，别以为是热！大家一定要引起注 […]
我每天关注平台的内容，每天学习一点健康知识也跟着做，慢慢养成健康的生活方式，最近明显感觉我的高血压好很多啦！ 早就跟你说了，边看跟着做，每天散散步，吃得清淡点，现在感受到好处了吧！ 董阿姨 李强壮 董阿姨，贾叔说的我也感同身受，学习健康知识 […]
减肥，是当代人的一大困扰之一，很多人抵挡不住美食的诱惑，体重飙升，很多人想要保持一个好的形体，于是就会通过体育运动的方式达到减肥的目的。现在专家推荐适合减肥的运动项目五花八门，想要减肥的人士可以选择竞走这项健身运动，不仅方便，减肥效果也十分 […]
去欧美国家旅游的时候，很多人会感受到中西文化的差异，特别是在外会发现外国人爱喝冰水，美剧中也有外国人从冰箱拿一瓶水就直接饮用，或者直接接杯自来水就喝了。而我们国人饮水基本上都是会烧开了之后放凉了喝。喝冰水，还是凉白开，这两种方式哪一种好呢？ […]
现在人工作压力比较大，经常会有腰疼的毛病。在电脑前面坐了一天腰疼，搬东西之后腰疼，弯腰久了腰疼，似乎腰疼的情况无处不在。 有的人腰疼可能休息一会儿就好了，但是有的人腰疼一直持续不断，始终没有办法缓解。 我的妈妈一直都有腰疼的毛病，即使是休息 […]
没有午睡，是不是下午容易犯困？ 因为，午睡是人类本能需求！ 睡午觉真的是人类的本能需求 四川大学华西医院心理卫生中心张骏副教授曾在该院微信公众号上刊文谈到，早在1986年有项关于“人类睡眠与觉醒的节律实验”中发现，人完全清醒的状态只能持续差 […]
在脊柱外科门诊每天会有大量的年轻人，都是因为腰背痛而来就诊，而每每这个时候经常会有医生向其讲“您就是腰背肌肉力量减弱所致，回去锻炼腰背肌肉吧”，“您回去做燕飞就可以了”。如实讲，“燕飞”这个动作我本人也尝试着做过，但是真正能做标准且坚持锻炼 […]
“每个人生来就有癌细胞？”小琳突发奇想，问了我这样一个问题。 我当即作出肯定回答。 “人人都有癌细胞，那为什么只有部分人得癌？”接着，小琳又发问了。 想必，这也是很多人心中的疑问，为此，小艾特意找了专业资料，出了一篇详细的文章，希望能替大家 […]
