1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。 2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。 3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可 […]
在现在的生活中，我们对脚根本不会有太多的关注，可能只有在穿鞋子和穿鞋的时候才会看自己的脚，其实脚是我们的第二心脏，因为有很多的病都会在脚上体现出来，比如在干燥的季节，有很多人脚后跟都会干裂，严重的还会造成脱皮出血的情况，如果你也出现过这种情 […]
“锻炼身体，增强免疫力”是我们常听到的。这个免疫力到底是什么呢？ 免疫力，是人体自身的防御机制。免疫力低下的人无法抵御病毒侵袭，比正常人更容易患病，所以预防疾病的关键就是提升免疫力。 同时，免疫力就像血压、血糖，低了不是好事，容易引起细菌和 […]
这些年心脑血管的发病率在逐渐上升，这类疾病导致的猝死率也在随之增加。根据数据显示，心脑血管的发病和胆固醇有直接联系，除了需要科学用药物进行治疗以外，还一定要配合科学的饮食来降低血液里面的胆固醇水平。但是大家一定要记得胆固醇太低也不是一件好事 […]
最近读了很多关于睡眠方面的书和文章，深觉以往做法之不谏，希望亡羊补牢，为时未晚。 一直以来，我对于睡眠的定义在每天八小时即为完美，以至于假期时我会半夜两三点睡觉，一直睡到中午，而在工作时又会转变时间为十一二点到六点，现在想想那时候身体还是有 […]
海苔除了味道鲜美，还有许多理由让它不虚“好食材”的美名。虽然海草、海苔，并不是天堂来的食物，但是除了碘之外，海草、海苔还具备其他多种养分，纤维与蛋白质的含量也高，而且热量低。 海草矿物质、维生素比陆地蔬菜更高 许多海草每份所含的矿物质和维生 […]
人生三分之一时间是在床上度过的 白天腰椎要承受各种压力 晚上正是让腰充分休息的好时机 但很多人发现 睡得越久，腰越痛 这是为什么呢? 很可能是床垫的问题！ 今天就来扒一扒床垫与腰椎的那些事儿！ 很多人都听说过一个“常识”：腰不好，就睡硬板床 […]
鸡蛋，是生活中非常常见的食物，但是也是营养价值非常高的一类食物，甚至比一些名贵食物的营养还要好。鸡蛋富含胆固醇，其中脂肪约有5~6克，蛋白质约含7~8克，并且其蛋白质中的氨基酸比例很适合人体的生理需求，营养物质也很容易被人体吸收，是非常好的 […]
《黄帝内经》中说过：视耳好恶，以知其性。 意思是通过看耳朵好坏，就知道这个人的身体状况。 所以耳朵对身体健康有着举足轻重的作用。 人体的“能量环”就是耳轮，耳轮属于脾的位置。中医认为脾为后天之本，是气血生化之源，只要我们脾胃功能强健，那么身 […]
看到“食物能抑制癌症”感觉不可思议吧？觉得没有什么科学性？但美国癌症研究所出具的《全球饮食与癌症研究报告》给了一些相关的建议。 “美癌所”作为癌症预防研究和教育的全球领导者，表达了“没有一种食物可以单独保护你免受癌症侵害”这样的观点。 也通 […]
都说50岁知天命，男人到了50岁，生命已经过半。这阶段的男人，可能事业有所成，家庭美满幸福，也变得豁达，会选择放下一些不缺实际的东西。不过男人不比女人，因为工作压力，抽烟喝酒等习惯，身体机能反而在走下坡路。 这阶段的男人要开始注重身体的保养 […]
陈伯今年71，平时很注重身材，生怕胖了影响健康，因此他肚子上没一点赘肉，腿也细细的，自认为控制得不错。 可最近，他只要稍微一走动就觉得累，感觉很不对劲，便让儿媳妇带自己去做了个检查。 检查结果：①肌肉量：肌肉不足，双下肢肌肉量明显不足。 ② […]
作者： 白泽卓二（白泽抗老医学研究所所长、医学博士） 酮体能燃烧体内脂肪、活化脑细胞，攸关失智症预防及健康长寿。 【编者按】高血糖是失智的最大风险因子。现代人饮食摄取太多糖质，身体普遍处于“生糖状态”。而酮体则能燃烧体内脂肪、活化脑细胞，攸 […]
文: 黑龙江大法弟子/明慧网 我丈夫有两个高中同学，先后患了癌症。期间丈夫给他俩介绍大法，他俩做出了不同的选择，结果也截然不同。 二零一五年下半年，听说异地的甲同学患了子宫癌，我丈夫赶紧给她打电话，告诉她法轮功能帮她，诚心诚意念“法轮大法好 […]
不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我们都知道这样很伤身体，那么到底伤害在哪里呢? 其实熬夜对肝脏的伤害是最大的。因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官，而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。如果我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，会让 […]
作者： 刘洹Burning 这里Burning想跟大家分享几个非常实用的喝水习惯，有的也是我最近才知道的。 习惯1早起后喝水 “晨起不喝水，到老都后悔。” 清晨一觉醒来，喝一杯水，约200毫升。这点相信大部分上班族都知道。但原理估计大家鲜有 […]
良好的睡眠对于一个人的精神状态非常重要，如果一个人的睡眠质量不佳，那么白天的工作效率也会随之下降。根据一些人反馈，他们之所以睡眠质量差，就是因为在晚上睡觉的时候总是辗转反侧，导致难以入睡，甚至到凌晨还没有进入熟睡状态。 当然一个人如果睡不着 […]
生活中我们每个人都会出汗，汗液的分泌是我们新陈代谢的基础能力，无论是剧烈运动后的出汗还是因为闷热身体的出汗，都是在代谢我们的无机盐。但是出汗的部位不同，对应我们身体状况的不同。这2个部位出汗，暗示身体要出大问题，别以为是热！大家一定要引起注 […]
我每天关注平台的内容，每天学习一点健康知识也跟着做，慢慢养成健康的生活方式，最近明显感觉我的高血压好很多啦！ 早就跟你说了，边看跟着做，每天散散步，吃得清淡点，现在感受到好处了吧！ 董阿姨 李强壮 董阿姨，贾叔说的我也感同身受，学习健康知识 […]
减肥，是当代人的一大困扰之一，很多人抵挡不住美食的诱惑，体重飙升，很多人想要保持一个好的形体，于是就会通过体育运动的方式达到减肥的目的。现在专家推荐适合减肥的运动项目五花八门，想要减肥的人士可以选择竞走这项健身运动，不仅方便，减肥效果也十分 […]
