李强人到中年，自己开了个网店，平时有时间就会在平台直播带货，他胡子拉碴的形象确实引来了不少猎奇的观众。 每次有人打赏让他直播刮胡子，他都说：“昨天刚刮了，胡子长得快，没办法，年轻人都这样，说明长寿。” 此话一出，就有网友疯狂留言：“你臭不要 […]
俗话说得好，男子属阳，女子属阴。于是很多人就认为，女人不需要再补充任何阳气了，这当然是错误的，还有一个成语叫阴阳合一，女人虽然属阴，但阳气对于女人来说同样至关重要，女性本身也存在阳气，阳气是人体抵御外邪的第一防线，人体布散于体表的卫气就是阳 […]
合理的减肥速度是决定减肥成功的重要因素。减肥速度太慢往往不利于人们建立减肥信心，而减肥速度过快又会对减肥者的健康造成伤害。顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍，世界卫生组织建议合理的减肥速度为0.5—1千克/周。重度肥胖、体重基数比较大的人，在 […]
医生，我总是感到上腹痛，而且近两个月的时间里，人瘦了二十多斤，这是怎么回事？一名中年患者坐在诊室里，看起来精神状态很不好。 他，40岁，既往体健，让他万万没有想到的是，通过检查，医生发现导致上腹痛和消瘦的罪魁祸首，其实是肝癌。 遗憾的是，确 […]
有很多人在早上起床之后，口中会散发出比较难闻的臭味，但只要快速刷牙，这种现象很快就会消失。还有些人在体内缺水的时候，也会出现口臭的情况，只要注意补水分的补充，这种口臭也会在短期内自行缓解与消失。 但也是有不少人在做好口腔卫生工作，以及适当补 […]
在我们的生活中，脑血管健康和颈椎保养是每个人都不可忽视的话题。想象一下，如果有一种简单、自然的方法，不仅能够有效保护我们的脑血管，还能够护理颈椎、改善睡眠，那该有多好？今天，我要与大家分享一个来自中医的古老智慧——黄豆枕头。这个听起来有些不 […]
控制饮食对于糖尿病患者来说至关重要。糖尿病作为一种普遍的慢性病，其血糖水平受到饮食习惯的显著影响。 通过实施恰当的饮食管理，能够有效地维持血糖在理想范围内，从而减缓病情进展，降低并发症的发生率。 今天我们将向您介绍几种神奇的“米”，它们不仅 […]
活得越高龄，长寿基因起的作用就越大。而要想延长健康期，有一项关键因素。 如果你想活到100岁生日，光靠健康的习惯是不够的。 科学研究越来越清楚地表明了基因对于长寿的作用。研究衰老的专业人士表示，充足的睡眠、锻炼和健康的饮食等习惯可以帮助你预 […]
意大利浓汤。Photo by Nathan Dumlao on Unsplash 畅销书作家布埃特纳（Dan Buettner）毕生研究“蓝色地区”（Blue Zones，即长寿者比率最高的地区）人们的生活习惯。住在这些地区的人常能享有90 […]
姜自古以来就在人们生活中发挥不可缺少的作用，可作为食材、调味品应用于食品加工和食物烹饪中，有助于去腥除腻、增加鲜味、提高菜肴风味，也是中国传统医药中的药材之一。 吃姜有什么好处呢？ Part1：姜的营养作用 姜通称为生姜，我们通常见到的是黄 […]
降压药是一种用于降低血压的药物，主要用于治疗高血压病。它是通过各种机制来降低血压的，例如抑制交感神经兴奋、扩张血管、利尿等。 降压药对于控制高血压病及其并发症具有重要的作用，可以显著降低患者的心血管事件风险和死亡率。 在使用降压药时，患者需 […]
在诸多广告宣传的影响下，很多人都将肾脏健康视为男性身体健康的重要标志，虽然这种想法多少有些片面，但在日常生活中呵护好自身的肾脏健康，确实是非常有必要的。无论是对于男性还是女性，肾脏在体内都发挥了促进尿液排出以及维持自身酸碱平衡的重要作用，而 […]
“糖尿病”人能不能喝有“白砂糖”的牛奶呢？ 第一：牛奶 牛奶本身是一种低升糖食物，对血糖的影响比较小，但加了白砂糖后，升糖速度就会大大增快，所以不建议喝加糖牛奶。如果是因为觉得纯牛奶口感不好，那么可以在牛奶中加些代糖来调味，比如木糖醇、果糖 […]
三高疾病在老年人群当中很容易发生，并且随着人口老龄化的影响，三高疾病的发病几率呈现出逐渐上升的趋势，截至目前为止，三高等慢性疾病并没有找到完全治愈的方法，所以必须要定期进行身体检查。 想必做过体检的人群都清楚，血压和心率是最为基本的体检项目 […]
张先生今年59岁，生性爱睡觉，晚上8小时，中午1小时，雷打不动。 老婆叫苦连天：你整天睡得跟死猪一样也就算了，鼾声如雷，非要把身边人都赶走不可！ “打鼾说明睡得通畅，如果连鼾都不打，一声不响，你怎么知道我是睡着还是死了？”张先生丝毫不当回事 […]
在我多年的医学生涯中，我见过许多老年患者都面临骨折的风险，主要原因是骨密度下降。然而，有一位66岁的奶奶却给我留下了深刻的印象。 她的骨密度测量结果是-1.4，这意味着她的骨密度非常健康，与年轻人相当，远离骨折的风险。 通过与她的交谈，我了 […]
对于人来说肾和心脏、肺都是一样的是人体重要的器官。我们通常把肾称为腰子，肾的外形就像一颗大蚕豆，在人体腰部两侧，人的肾脏重量约120~150克。 肾脏被称作人体的“污水处理厂”，能够过滤和消除人体的有害物质。 健康的肾可以很好地将人体代谢产 […]
近几年来，心血管疾病的发病率逐渐上升，成为威胁中老年人健康的“头号杀手” 而血管内的斑块堆积，更是引发心血管疾病的重要原因。 但是，通过改善生活方式和合理调理，血管斑块是有可能被清除的。 今天，我们就来讲一个60岁大爷通过长期坚持“护血管” […]
到目前为止，癌症还没有找到一种攻克的方法，当人们患上癌症之后，也预示着生命到了尽头，虽然现在的医学技术已经非常先进了，但是患癌的人越来越多，仍然没有办法攻克癌症，病从口入，癌症的发生和人们的生活习惯和饮食习惯有很大的关系。 在日常生活中，如 […]
在大多数人看来，腰椎不适与腰间盘突出等问题都是典型的“老人病”，似乎只有中老年群体才会出现此类病症。然而，据相关临床统计数据表明，在18-35岁之间的青壮年人群中，有超过17%的人都患有不同程度的腰部疾病，并且这一指数还有不断上升的趋势。 […]
