有不少的人为了工作不得不早起床，住得远的甚至6点就得起床，早早准备上班 相信不少人起床之后就是一连贯的动作，上厕所洗漱换装，来不及的时候还会一路小跑去上班 然而，早上起来，人们最经常做的三个习惯却会危害我们的健康 1、醒来立马去厕所 早上叫 […]
抗衰老应该从什么年龄段开始？这个问题或许困扰着一些人。一直以来，长寿、养生似乎都是微信群里亲戚长辈的专属，是很多青年人不需要关注的话题。 但其实算一算，第一批90后也已经29岁，第一批00后都已经成年了……感叹时 […]
随着社会的不断进步，人们的养生保健意识越来越强，可人们大都把注意力放在了心、脑、肝、肾等脏器上，而忽视了肠道的保养。 肠道有多重要，你知道吗？ 肠道，是人体主要的消化器官，人体所需要的营养物质99%由肠道消化吸收。 肠道，是我们身体中最大的 […]
通常来说，每个人一年应该进行一次普通体检。今年已经过了一半时间，你体检了吗？ 从拿到体检单的那一刻起，又是几家欢喜几家愁。什么体脂率超标、高血脂、脂肪肝。。。。。。 但跟下面这位比起来，那简直都不算事儿，它就是↓↓&da […]
白菜利尿解毒素，蘑菇抑制癌细胞。 萝卜消食开脾胃，绿豆解暑最为妙。 土豆益气解痉挛，豆芽不让血脂高。 大蒜抑制胃肠炎，冬瓜消肿又利尿。 还带含典消郁结，禽蛋益智营养高。 紫茄去湿通脉络，橘皮助食粘痰消。 鱼虾猪蹄补乳汁，鸡牛羊肝名目好。 木 […]
俗话讲人老先老腿， “腿走路没劲儿， 走几步道就累，楼梯爬不了两层楼。 小腿肚越来越容易乏力、酸胀、疼痛， 腿脚总是疲劳，发凉发麻， 天儿一凉，膝盖就疼你。” 身边的亲友有没有这样的情况？ “这腿怎么就老 […]
“三白”盐、糖、脂肪 吃盐过多容易导致 血压增高、血管硬化， 还会增加肾脏的负担。 一般来说，盐的每日摄入量以6克为宜； 糖是人体必需的基础物质， 但过量摄入容易引起 高血压、肥胖、肝功能损伤等。 做菜时，可采用淋汤 […]
2015年5月加冕世界小姐加拿大冠军的林耶凡（图片来源：VOA） 《华尔街时报》7月18日发表了林耶凡（Anastasia Lin）撰写的文章“How I Learned to Stop Hating Falun Gong”，以下是译文。我 […]
随着夏天的到来，德国南部大都市——慕尼黑，作为国际著名旅游景点，迎来了许多中国游客。 中国游客云集的地方，往往是信仰“真、善、忍”的法轮功学员讲真相的地方。今年7月20日，是法轮功学员反对中共迫害法轮功整整20年的日子。德国南部的法轮功学员 […]
臭屁、放屁不只让人尴尬，更可能是大肠癌、胃炎等各种疾病的征兆！虽然臭屁的气味主要与食物有关，但多位国内外医师都曾指出，臭屁、粪便臭味、放屁次数变多也可能与肠癌或其他潜在的肠胃疾病有关，因此如果改变食物类型、臭屁味仍未能改善，就需多加注意、及 […]
有句话说得好：手是人的第二张脸！人的手美不美观直接影响的是这个人的气质，而手的美感大部分指的是我们的指甲。也是，如果你的指甲脏兮兮的，谁会想和你握手！而我们指甲脏了可以清洗干净，可如果我们的指甲生病了，比如灰指甲，它不仅影响我们手的美观，还 […]
作者：刘丹 梳头是每个人每天都在做的事情，其实梳头不仅是为了有个好形象，梳头还可以帮助调理身体健康，本文就来认识一下梳头的好处以及梳头的注意事项。 梳头的好处 1.疏通经脉头是五官跟中枢神经的重要部位，经常梳头可以帮助疏通经脉，还可以达到驱 […]
晚年不想有病，不想有烦恼，记住这22集就够了！看到的人记得发给身边的朋友，人手一份！ 1 睡得早一点 晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。所以中老年人一定要早睡，23点以前必须上床休息。 […]
不管是在什么年代，人们都是追求长寿的。在古代的时候，就有很多君主为追求长寿而炼制丹药。现在很多老年人也会吃一些保养品，在生活中也积极加强锻炼。但是大家虽然追求长寿，不过到底什么水平的长寿才是人们所追求的呢。肯定是健健康康的。不然对家人也是一 […]
让法律更懂医疗让医疗更懂法律 那天是我急诊班，几位家属推着一位患者来到了我的诊室。 家属很着急：“医生，您快点给我们看一下，结石犯了腰疼得厉害。” 我走向患者身边，患者躺在平车上很痛苦。 “以前有输尿管的 […]
减肥期间最痛苦的事，莫过于与食欲对抗。想吃甜食想到发狂，炸鸡、火锅、烤肉等各种高热量美食存在感爆棚，想将手中白开水换成含糖饮料的欲望无比强烈…… 这种强烈的情绪性进食冲动大大影响着减肥的成功率。只有学会从心理上控 […]
三种睡姿 右伏身侧卧势 头向右侧身而卧，右腿屈，左腿伸；右手抱肩，左手覆按床面，自然舒适。 左坦腹侧卧势 头向左卧，左腿伸，右腿屈立；左手仰放床面，右手覆按右腿上；坦腹，虽侧身但稍向上。 注：“坦”同“袒 […]
中华食疗文化是人类的一大瑰宝，以下两首养生打油诗，就体现了中华食疗文化的精髓，值得你收藏！ 《食疗养生经》 万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。 白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。 萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。 清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好 […]
三伏天，祛六邪。三伏养生已流传几千年！古人的智慧流传至今，我们只需好好利用！千万别等到三伏过去再后悔。古人云——万病之源皆因六邪：寒、风、湿、暑、燥、火。 三伏是祛除六邪的最佳时机！有九大内补食物，平时吃是饭，三伏里 […]
人到了中年之后，身体是会开始逐渐衰老的，新陈代谢也会慢慢下降，疾病也容易在这个年龄阶段爆发出来，尤其是心脑血管相关的疾病，如高血压、高血脂、糖尿病、脑溢血、冠心病、脑梗塞等等。 正因为如此，中年是人生的一道“疾病坎” […]
