民以食为天，烹饪食物时食用油是必不可少的。近年来，随着人们对食品安全和养生的关注度不断提高，食用油的选择和使用也成为了关注的焦点。大豆油作为常见的食用油之一，关于其是否健康的争议一直存在。那么，大豆油是否真的如一些人所说最不健康呢？ 第一点 […]
最近，中国各地气温骤降，各类呼吸道疾病正处于高发期，很多人都出现了喉咙痛、吞咽难、嗓子干痒等症状。那么，引起喉咙痛的原因是什么？该怎么缓解呢？ 咽喉把守呼吸道、消化道两大人体要道，从口鼻进来的种种细菌病毒、过敏原、刺激物都要从此经过。因此， […]
一 宜保暖。冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 二 宜健脚。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴 […]
炎症是人体的一种正常反应，是身体对抗感染和损伤的一种防御机制，它涉及到一系列复杂的生物化学反应，包括红肿、发热、疼痛等症状。 在感染的情况下，炎症可以是一种有益的反应。当身体受到细菌或病毒等微生物的攻击时，免疫系统会释放出白细胞和炎症介质， […]
很多朋友出现心慌、胸闷的症状，跑去心血管内科门诊就诊，检查了心电图、心脏超声、肺功能、冠脉CTA、冠状动脉造影……最后，检查结果也没发现有什么问题。 但就是感觉心悸、胸闷、心累、乏力，这是怎么回事呢？ 其实，你可能忽视了，焦虑、抑郁、失眠等 […]
众所周知，前列腺炎是一种常见的男性疾病，尤其是对于一些长期性久坐的中年男性来说，前列腺炎更被称为这一类人的“专属疾病”。一般来说，若是中老年男性经常在生活中被尿频、尿急、尿不尽或是憋不住尿、尿痛等多种症状所困扰，那么，这些或都是前列腺炎的表 […]
黄芪是一种常见的中草药，被广泛应用于中医临床治疗，它属于豆科植物，根部含有丰富的营养物质，具有很高的药用价值。 在中医理论中，黄芪被认为具有补气、固表、利尿消肿、托毒生肌等功效，对于身体虚弱、气虚乏力、多汗、水肿等症状有良好的治疗效果。 黄 […]
人到中年，血管问题就是不得不提起的话，毕竟血管问题不易察觉，但是一旦有严重的症状出现的时候，往往都晚了一步，特别是对于血管有问题的人来说，一定要随时注意自己血管的情况，而平时的作息时间和饮食规律就是影响它的很大一部分原因。它是天然的“化栓王 […]
每年冬天一到，老人们就如临大敌，俗话说：“老人扛过冬，春天健康稳如钟”。冬天，气温骤降，原本抵抗力就较弱的他们，身体机能随之下降，因此他们的身体在寒冬就显得格外脆弱，也许一个小小的感冒就能唤醒沉睡于老年人身体中的慢性病魔，从而侵蚀他们的身体 […]
衰老还会对心理和认知功能产生影响。随着年龄的增长，记忆力可能会下降，注意力和处理信息的速度也会减慢。此外，老年人可能更容易受到情绪波动的影响，例如焦虑和抑郁。 根据最新的科学研究，大脑的衰老是一个复杂而多样化的过程。虽然年龄是大脑衰老的一个 […]
睡眠，这个被人们普遍无视的生理功用，实践上是我们身体安康的守护者，它像一位仔细的园丁，精心呵护我们的身体，让我们在繁忙的生活中焕发生机。 在癌症的研讨范畴中，一个令人注目的发现提醒了癌细胞在夜间更为活泼的现象，这一研讨由苏黎世联邦理工学院和 […]
生物科技富豪强生(Bryan Johnson)每年花费200万元进行“蓝图计划”(Project Blueprint)强化治疗，企图逆转生理年龄，其中包括恪守蔬果饮食法，食谱包括“超级蔬菜”(Super Veggie)和“坚果布丁”(Nut […]
血脂高？很多人第一时间想到的就是，少吃肉、少吃油！ 单纯的认为血脂高就是血液中的脂肪含量偏高，只要减少脂肪的摄入，日常吃素食就能快速的调理好血脂问题。 但吃到最后，很多人也发现，坚持吃素，人或许是瘦了，但这血脂仍然高。 另外还有一些人，为了 […]
我们都知道，人的生命活动都离不开水的存在。一个人可以三天不吃饭，但是绝对不能三天不喝水，可见水对人来说是多么的重要。所以在平时我们一定要养成多喝水的好习惯，不要等到自己口渴了再去喝水，这样的话可能对身体健康没有好处。 生活中很多人在早上起床 […]
疼痛，可见于全身各个部位，比如头痛、肩痛、腰痛、腿痛、足跟痛等等。但其实在治疗疼痛上，中医有一个“万能”的基础方，在此方基础上进行相应的加减，多可奏效。这个方子是什么呢？ 它就是出自张锡纯《医学衷中参西录》中的活络效灵丹，其方由当归、丹参、 […]
多吃粗粮，是控制血糖的重要手段之一。 哪种粗粮升糖最慢？粗粮怎么吃、吃多少对身体最好？ 今天我们来聊聊粗杂粮，看看哪种对血糖最友好，升糖最慢。 1.哪种粗杂粮对血糖影响最小？ 我们先来看看，下面32种粗杂粮食物的升血糖能力排行：32种粗杂粮 […]
“儿子会不会觉得我就是个累赘？” 最近，李大爷发现自己身体越来越差，特别是70岁以后，身体机能似乎是直线下降。 现在的他，白天常感疲惫，没走几步路就上气不接下气，晚上也会失眠，经常凌晨四五点醒了就再也睡不着。 不仅如此，忘事也时有发生，听力 […]
肾脏是我们身体中重要的排泄器官，也是维持身体正常运转的重要部分。然而，随着现代生活节奏的加快，人们的生活方式越来越不健康，饮食习惯也不尽如人意，这给肾脏带来了很大的负担。特别是对于早餐的选择，有些食物可能会对肾脏造成伤害。越吃肾越垮，3种伤 […]
随着人们生活水平提高、生活饮食习惯改变，近年来，患肾结石的人越来越多。据流行病学数据显示，中国人口的肾结石患病率为1.61%至20.45%，且这一数字还在不断攀升。 肾结石是泌尿系统结石中比较常见的一种，顾名思义，就是肾脏中形成的小石头，当 […]
糖尿病在世界范围内已经成为一个严重的公共卫生问题，根据国际糖尿病联合会的数据，全球已经有4.65亿糖尿病患者，而且这个数字还在不断增加。 根据临床经验显示：糖尿病一般分为两种类型:1型糖尿病和2型糖尿病。无论是那种糖尿病，在确诊之后，医生会 […]
