俗话说，“十人九胃”，10个人里面9个有胃病……你是不是也中招了？由于各种各样的原因，易导致胃病复发。以下这份精心制作的养胃攻略，讨好一下你的肠胃吧！ 1、每日吃水果 薯片、爆米花、各色糖 […]
柠檬的六大养生妙用？柠檬的功效与作用？柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药物作用，如提高视力及暗适应性。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬酸 […]
电子烟有害健康（pixabay） 吸烟有害健康！包括电子烟！！ 世界卫生组织(WHO)指出，电子烟包含尼古丁、一级致癌物甲醛、高浓度丙二醇、乙醛等有害物质，会对人体肺部、呼吸道和肝脏造成损害。电子烟造型多变、功能酷炫，商人更以维他命棒之名宣 […]
小朋友别喝茶（pixabay） 「白开水」是最符合人体所需的最佳饮品，提醒家长应从小让孩子养成喝水的习惯，避免以含糖饮料取代白开水，才是比较健康的做法。 茶饮在台湾的饮品市场位居重要的角色，然而，红茶、奶茶等茶饮适合给幼儿饮用吗？高雄市立凤 […]
芹菜叶炒鸡蛋（网络图片） 今天给大家分享一下好吃的一道家常美食芹菜叶炒蛋，简单易上手，营养又美味。 秋冬至，寒气生，大家有没有把心爱的秋裤穿上？现在的时间大家可以准备几件秋裤了。到了秋冬季，我们不仅需要好好的保护自己保暖问题还需要做好秋季的 […]
坐在丹麦银行的办公室里，这位工程师决定的几项交易金额上看数百万美元，精准的工作效率要求通常会给人带来巨大的精神压力，但这位IT主管似乎握有一个「秘密内在力量」，可以帮助他抵御工作上随时会来的「暴风雨」。 迪帕克.巴鲁（Deepak Balu […]
1、大豆制品：豆腐和豆豉等大豆制品通常会被摆放在健康食品货架最显眼的位置上。它们富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。不少亚洲人都有乳糖不耐症，因此，豆浆就当之无愧地成为了牛奶的最佳替代品。 […]
坚果好吃又健康，然而如此营养的圣品售价可不便宜，因此部分有吃坚果习惯的人，为了省钱可能会一次性的购买大包装的坚果产品回家慢慢吃，然而，大包装或者未经专业控管过的坚果产品，会有氧化变质，甚至是产生黄麴毒素的风险！ 坚果若日晒或与持续暴露于空气 […]
不论男女，过了55岁以后，身体各项机能，都开始逐渐衰退。 很多疾病就在此时“不请自来”，让人措不及防。 所以，想要健康防病，就要知道，有些“折损”寿命的事儿，不能做！ 55岁后，饭后常做3件事 […]
作者：黄惠如、朱芷君 以下上班族最常见也最容易有的八个饮食坏习惯，并提供因应对策： 一、不吃早餐 原因是前一晚吃太多，不过上班族常常中餐和午餐都外食，所以早餐更为重要。 对策：宴会多点沙拉、火锅等青菜多的料理，睡前３小时不要吃东西，只要这么 […]
吃完东西后，若觉得肚子胀胀的伴随着一股恶心感，许多人猜想可能是“胃食道逆流”，直觉翻出居家必备的肠胃药，打开就吃，但小心，过度依赖反而会提高肠胃道感染的风险！与其承担吃药可能带来的伤身风险，中医师建议，不如落实健康的 […]
现代人的生活型态使然，长时间使用电脑工作、低头滑手机，步调快的资讯化生活让人充满压力，使得几乎人人都有肩颈痛的问题，而室内外冷热温差大，更加重了腰痛、颈后的僵硬感，这是因为脖子还有着自律神经，脖颈的紧绷，会进一步造成自律神经失调。 透过躺着 […]
现实中，人体新陈代谢速度会随着年龄增长逐渐减慢。研究发现，过了30岁，新陈代谢每10年就降低5%，由此带来衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多种健康问题。虽然我们不能与时间对抗，但远离下面这些不良生活习惯，就能让新陈 […]
鸡蛋 每天吃一个鸡蛋，不仅能提供优质蛋白质，还能提高记忆力、保护视力。但有些人对鸡蛋却有疑虑，怕每天吃会血脂高，有的高血压病人担心蛋黄中的胆固醇，也不敢吃鸡蛋，殊不知，早餐吃个鸡蛋的好处是你想象不到的。 1、补充优质蛋白质 恩格斯说过&ld […]
近日，浙江一医院内分泌科接诊了一位24岁的小伙子，年纪轻轻，已经因为糖尿病足坏死了一根脚趾。 “这个小伙子是截至目前我们接诊的最年轻的糖尿病足患者。会得糖尿病足，或者叫烂脚的，一般都是糖尿病史比较长的病人了，全国平均发糖尿病足的 […]
不是说好不离不弃的吗， 可为什么总是“人未老，牙先衰”， 很多人还没步入老年阶段， 牙齿就已经掉了很多， 这是为什么呢？ 下面用一张动图告诉你， 健康的牙齿慢慢走向脱落的全过程。 没看懂，怎么办？ 没关系，下面小编一 […]
看电视（pixabay） 电视看得多，不是使人长知识，更聪明博学，而是使大脑认知能力变差，肢体活动较为迟缓。 研究显示，电视看太久会使脑袋不灵光。觉得自己老，长期睡太少，也都有可能使认知退化。 美国加州大学的学者最近结束一项长达25年，关于 […]
洛神花茶（pixabay） 被誉为“植物界红宝石”的洛神花，并非浪得虚名。除了美丽、美味之外，洛神花更具清血管、抗老养颜等功效。 洛神花被誉为「植物界红宝石」，除美味可当药膳茶饮之外，更具清血管、抗老养颜等功效。中医 […]
花椰菜（pixabay） 台湾71岁的艺人余天近日自爆罹患前列腺癌第三期，还因此动刀，不只演艺圈的朋友们都非常担心，也让不少人更关注前列腺癌这疾病。 据三立新闻报道：根据台湾卫生署统计，国人前列腺癌的发生率和死亡率都有逐年增加的情形，而且全 […]
澳洲珀斯的戴维斯（Tegan Davies）博士从事环境工作。她谈及中国音乐、中国古人修身养性与天人合一的关系时，总是让中国人感到惊讶。 戴维斯对中国传统文化的喜爱，源自于中国一门上乘的佛家修炼大法——法轮功。戴维斯在西澳大学攻读博士学位期 […]
