注重健康的人们，对于饮食一定也是相当讲究，例如要用水煮取代煎炸、购买昂贵的超级食物或保健食品等等，但BBC的一部纪录片探讨现代许多饮食的误区，其中的观念恐颠覆大众的想像。 BBC2016年推出一部纪录片"健康饮食的真相" […]
作者：北滨MIDORI（国际中医师、日本中医讲师） 足浴是让血液循环变好的万能方法，什么时间泡足浴最好？(Shutterstock) 编者按：身体聚积寒冷就容易生病，日本演员赤井英和一家人非常热衷于足浴，所以很少有人感冒。什么时间泡足浴最好 […]
肝脏是人体器官的重中之重，它是人体的“杀毒软件”，它不能好好工作了，人体就失去了健康防线，很多疾病趁虚而入，人体的健康就会极速滑坡，因此养好肝，是养生的根本。 肝脏受伤了，身体常常会有这些表现，看看你有吗? 1、乏力 […]
你是否经常便秘、腹泻、腹痛、痔疮? 是否体味加重，口气难闻? 起床是否觉得身体沉甸甸，什么都不想做? 气色不佳、皮肤缺乏光泽弹性，看起来憔悴? 这很可能是你的肠道在抗议， 你的“肠道年龄”已提前老化! “ […]
甜菜汤（pixabay） 甜菜根中的「甜菜红素」是一种超强抗氧化物。抗氧化剂不仅能够减缓细胞氧化作用，也被证实具缓解慢性炎症的功效。 提到外表长的像大头菜的甜菜根，大多数人应该都略知一二，甜菜根是欧洲国家很常见的蔬菜，有「天然红宝石」之称， […]
保护视力（pixabay） 老花不可怕，重点是老花背后可能藏有其他问题。如果眼睛有出现其他病变，眼睛看东西同样会很吃力。如果除了视力模糊又合并出现畏光、视野缺损、飞蚊症等等，可能由白内障、青光眼或黄斑部等诸多病变引起。 35岁的王小姐，最近 […]
早晨（pixabay） 茶场场长陈右人指出，由于茶叶产量有限，过去确实以较平价的茶叶或高价茶的副茶制成茶包，不过为了因应消费者求快求便利的饮食习惯，茶包的选择也愈来愈多，已经不是低价、品质差的代称了，许多甚至强调「原片茶」，不再以粉末入茶包 […]
据英国《每日邮报》10月18日报道，研究发现，多吃鱼可以降低老年人患病的几率，吃油性鱼类的人患痴呆症和心脏病的概率将会大大降低，因为鱼类中含有的脂肪酸对人的身体健康十分有利。 波士顿塔夫茨大学的科学家研究了2500多名退休人员，该项研究显示 […]
作者：综合报导林秀璟 山竹有强大的抗氧化作用，是很好的抗癌水果。(Shutterstock) 有“水果皇后”之誉的山竹，百年来被作为药用水果，如今更被制成各式的营养补给品。越来越多的医学研究发现，山竹不仅可以增强免疫 […]
文: 贵州法轮大法弟子/明慧网 我是大法女弟子，今年五十六岁，一直在政府机关工作。我于一九九七年幸运的走進大法修炼中，转眼二十多年过去了。在修炼路上神奇不断，无法用人类语言表达师尊对弟子的慈悲救度与看护。这里单述与狗五次相遇的惊险与神奇。 […]
文: 大陆大法弟子/明慧网 修炼法轮大法二十多年了，师父给了我太多太多，把我从地狱捞起、洗净，给了我一个健康的身体，还时时刻刻看护着我，为我操心受累，我无法报答师尊的恩德，只能借此机会，写出自己修炼提高的历程，以此感恩师尊，见证大法的伟大、 […]
作者：黄泳曦整理 当肩膀酸痛时，你都会怎么做呢?许多人会习惯性的按摩肩膀或脖子，这样的确会有瞬间轻松的感觉，但这种感觉也经常是短暂性的，过不久后又酸疼起来。日本知名整脊师告诉你，肩膀酸痛要从根本下手，把肩胛骨变柔软，才能有效消除肩颈酸痛，除 […]
爸爸下班回家给女儿一个大大的拥抱，原本是一件很温馨的事。但新西兰的一位女子Deanna Trevarthen却因为和爸爸的这个举动，让Deanna间接患上了间皮瘤（Mesothelioma），最后不幸离世。 据外媒STUFF报道，Deann […]
曾经，朋友圈兴起一波“蔬菜致癌风”，娃娃菜、蕨菜、西葫芦纷纷被打上了致癌的标签，很多朋友们看到后都表示再也不敢吃这些蔬菜了。 那么这些菜真会致癌吗？下面就为大家揭秘真相。 这三种常见菜致癌率最高？ 观点一：娃娃菜致癌 […]
一般男人一过40，就算是步入中年了，这也是男性健康的一个分水岭。很多男性在过了40岁以后，身体状况都是大不如以前，总是大病小病不断，身体也总会发出某些信号，暗示着身体正在走下坡路。 那男性身体出现什么信号，就表示身体正在走向下坡路？ 1、机 […]
高血压、高血糖、高血脂成为健康隐患，不健康饮食是主要危险因素。国家卫健委启动了“三减三健”的专项行动，倡导健康生活方式，“三减”即减少盐类摄入，减少糖类摄入，减少油脂摄入。 减盐。吃盐多、摄入 […]
上班一族为悭钱，为健康，都会选择“带饭”，其中饭盒材料离不开隔夜餸，不过并非每款餸都适合，其中蔬菜就被指是带饭大忌，因蔬菜在翻热过程中有机会产生致癌物质，究竟事实是否如此？除了蔬菜外，究竟还有甚么餸菜不宜隔夜兼翻热？ […]
泡脚（pixabay） 泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。 天气越来越冷了，一天的忙碌后，回到家，用热水泡泡脚，既简单又惬意，脚又被称作“人体的第二心脏 […]
咖啡豆（pixabay） 如果想要喝咖啡来养生的话，喝蓝山咖啡或云南咖啡、吉力马札罗咖啡，可能会比其他种类的咖啡要来得有效，而且一天大约喝3～4杯就可以了，喝多不但无益，还可能有害。 常听说咖啡对健康有许多好处，但喝多了反而会伤身，应该要喝 […]
食用百合（pixabay） 一些花草茶，对排尿酸有奇效，如葛根茶、蒲公英根茶或者桑叶茶等等，也可以几者搭配在一起，经常饮用，不仅可以预防痛风还可以保养身体。 痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄减少所 […]
