纳豆（pixabay） 冬天是心血管的好发季节，冬天气温变化大，时而室内温暖到可以穿短袖，时而室外气温骤降到10度C以下，所以衣物的保暖与室内外温差适应，对于已经有三高危机的朋友是很重要的。所以半夜起床上厕所，或是一早起床接触到冷空气时请务 […]
浆果（pixabay） 根据许多医学研究证实，发炎和许多慢性病都有关系，像是心血管疾病、糖尿病、红斑性狼疮、类风湿关节炎和癌症等。 这几年，许多医师、专家都不断提到发炎。「发炎」原本是保护身体的免疫机制，是对外来伤害刺激的一种反应。像是皮肤 […]
婴儿般的睡眠（pixabay） 睡眠品质对于人体健康真的相当重要，但睡足8小时不代表就「有睡饱」，睡眠应该要重「质」不重「量」，要怎样知道自己是否有睡得好呢？据三立新闻报导，以下这4点可以帮助你自我检测睡眠品质。 一、在床上翻来覆去就是睡不 […]
夕阳（pixabay） 根据专家评估，世界各国正面临着精神健康危机的风险，甚至可能会无法妥善处理从焦虑和忧郁病症到暴力和创伤等引起的情形，估计在2030年之前，精神健康成本将达到16兆美元(约台币450兆元)。 据草根影响力新视野发布：论到 […]
来源：正见网 每年的五月至十月是世界各地游客来瑞典旅游的高峰季节。二零一八年，瑞典法轮功学员一如既往地在这个旅游旺季，在首都斯德哥尔摩市政厅的入口处设立讲真相点，每天上午九点到中午十二点向游客介绍功法，同时揭露中共迫害法轮功及活体摘取法轮功 […]
作者：中医师周宗翰 想要成功养生最简单的方法不是药疗也不是食补，而是养成良好的生活习惯！（示意图/すしぱく@pakutaso） 不只工作、上班有SOP，想要成功养生其实也有SOP可遵守！中医师表示，民众想要维持健康体魄，不妨遵循老祖先的智慧 […]
作者：连英改医生 流感季节，很多人跟我抱怨，不发烧、不流鼻涕了，但咳嗽很久，胸中老有一口痰咳不出来，很多方法都试过了仍没见效。 图片来自网路 这多是因为外在的病邪长时间停留在体里，伤了我们的脏腑，久咳伤肺阴了。我跟大家介绍几个特别适合调理久 […]
“一场秋雨一场寒”。养生应顺应“秋冬养阴”。符合节气特点，才能保证旺盛的精力与活力。 《生命时报》邀请专家，揭秘秋季养生身体最爱的7件事。 上海市第六人民医院中医科副主任医师孟胜喜 秋季养生身 […]
文：珍惜 来源:正见网 七十年代，大海出生在山东偏僻山村。那时中国被共产邪教搞的穷困不堪，所以少年时家境贫寒，吃的是地瓜，玉米，上小学时就得了胃病，时常吐酸水。冬天没有棉鞋穿，脚上的冻伤年年犯，钻心的痒痛。 顽皮倔强的性格使大海常和小朋友打 […]
文：大陆法轮功学员 来源:正见网 我今年六十五岁了，记得小时候就看见左手腕有一个胎记，椭圆形状，比黄豆粒大，颜色比皮肤深些；不知何时发现左手掌心处，食指根下边长了一块立肉，长的位置对应一个骨节上，高粮米粒大小，一捏立肉表面，立肉有根，用手掌 […]
想要顺利怀孕，备孕期间的准备工作一定要做好了，而且一些不好的生活习惯也要改掉，比如熬夜，那么备孕期间熬夜好吗？ 熬夜是不好的，特别是对于想要怀宝宝的准妈妈来说更是饮食如此。总得采取点什么不就得措施吧，比如说从吃这件事来如手感觉也是极好的。那 […]
俗话说：“药补不如食补，食补不如睡补。”张学良将军晚年被问到养生之道时曾回答：“我并没有特殊的养生之道，只是我能睡、会睡罢了。”我国古代医者历来重视睡眠养生，认为“眠食二者为养生之 […]
健康、平安、长寿是我们中国人最美好的祝愿。一提到长寿法，很多人能讲得头头是道，列出N条法则。今天就跟大家分享4条最简单的长寿口诀，每个人都该背下来！ 第一句 一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉 “一把蔬菜”：想健康长寿， […]
俗话说气大伤身，生气对健康的危害是极其严重的，会影响人体内分泌波及到很多器官，但是到底生气最伤哪里呢？ 生气最伤哪里？ 1、肝 生气伤肝，在生气的时候人体会分泌茶酚胺，这种物质会作用在中枢神经系统上，会导致血糖升高，一旦脂肪酸分解，肝细胞的 […]
进入更年期的女性，多会出现潮热、盗汗、失眠、头晕、烦躁不安、心悸等一系列症状。（图片来源：Adobe Stock） 女性成长必经三个阶段，青春期、生育期和更年期。进入更年期，身体发生变化，器官功能减退，适应力下降，健康易受威胁。现代女性平均 […]
文：多伦多法轮功学员 来源：正见网 二零一八年十月六日至八日，加拿大多伦多的部份法轮功学员参加了在列治文山市举办的南瓜节庆典，在节日庆祝活动中，法轮功学员向来往的游客介绍法轮大法的美好，有人当场和法轮功学员学炼了法轮功的功法，也有华人游客表 […]
“春捂秋冻”的说法大家肯定都知道。不过，国医大师健康提醒大家，“春捂秋冻”是相对而论的，是有条件的，年轻人、身强力壮之人，添加衣物的时候可以晚点、强度都可以稍大些；老年人、身体虚弱的人，特别是 […]
不知你是否有胃堵堵的经验，不但会胃痛还胃胀气。现代人因为工作繁忙，以致三餐经常不定时，甚至有一餐没一餐，或是暴饮暴食，进而导致胃肠消化不良，以致会出现胃痛和胃胀气。 其实，想要改善胃堵堵以及胃痛和胀气，中药治疗可以又快又有效之外，还要注意得 […]
常常按摩头皮，对刺激头皮的循环有所帮助，但切记梳头时不要太过用力，轻轻按摩，有梳到即可。（图／健康传媒制作） 现代人工作压力大，常常晚上睡不好，或是早上起床精神不佳。这时若能拿起梳子帮头皮做SPA，进行梳头养生，对身体健康将带来很大的帮助。 […]
“补充营养”是补充单一的维生素、蛋白质、膳食纤维?其实单一营养研究已向系统营养研究转变，供给原则是：种类全面、比例适当、数量充足、供求平衡。系统营养补充，需盖好“三层楼”。 第一层：基础性营养 […]
