奶酪（pixabay） 钙剂服用过量对身体有害，恐会引起钙的过度吸收，造成钙在心脏、肾脏有害沉积，导致动脉硬化风险，甚至会增加泌尿道感染、肌肉疼痛等问题。 研究发现，慢性鼻窦炎患者，普遍维生素D缺乏或不足，推论因易导致鼻窦炎复发或转趋严重。 […]
您相信抬腿、抖被子、坐公交车颠簸，甚至走路时都会发生骨折吗？中山大学附属第三医院骨科主治医师庞卯表示，这些情况在严重骨质疏松的老年人群中并不少见。 A、别让这些贼偷走你的钙 庞卯介绍，老年人容易发生骨质疏松，主要是因为体内性激素水平降低，尤 […]
据英国《每日邮报》10月9日报道，加拿大西安大略大学进行的一项世界睡眠研究的早期结果证实，睡眠过多与睡眠不足一样对认知能力有害。 美国疾病控制与预防中心建议成年人每晚睡7小时以上。卫生负责人说，人们正处于失眠流行病之中，长期睡眠不足会增加我 […]
酒是联络感情的一个工具，不管是朋友相聚、同事聚餐，都少不了酒的助性，但是毕竟喝酒伤身，尤其是对一些特殊人群，酒更是不能触碰的，本文就来认识一下哪些人一定不能喝酒。 不能喝酒的那些人—— 1、高血压、心脏病患者 酒精会 […]
文: 山东人 那是二零零一年四月下旬，具体哪天记不清了，那天天气特别晴朗，南风微微万里无云，我们青岛自来水公司，在延安一路一处主管道分支对接处，须挖接近二米见方三米深的坑才能对接，我在底下挖，老赵在二层倒。 就在还有几锨土就完成的时候，万里 […]
俗话说，男女有别，养生也要讲究性别差异！ 只有根据各自特点，抓住养生的侧重点，才能事半功倍。 男女养生各不同：男靠吃，女靠睡，你做对了吗？ 男靠吃，女靠睡： 男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴； 所以，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而 […]
脊椎健康是一切身体结构健康的基础，几乎一切病痛皆与相应脊椎压迫有明显关联。你一定要天天伸展自己的脊椎，更要时时注意姿势──头部一往前倾，自然就必须仰头才能往前看，而这就是驼背的开始。 以下将介绍几种人人都能上手的方法，简单协助你将脊椎恢复到 […]
作者：苏一峰医师 根据统计，全台约有45万人罹患睡眠呼吸中止症，但8成以上的人并未治疗，但看似没什么大不了的“打呼、打鼾”症状，其实暗藏致命危机。 睡眠呼吸中止症的影响？ 胸腔重症科苏一峰医师指出，睡眠呼吸中止症对身 […]
随着社会的发展，快节奏的生活让我们的早餐变的越来越简单，甚至于很多人完全不重视它，宁愿多睡一会，也不愿意早起为自己准备一顿健康营养的早饭。 在他们的认知里，觉得在车上或者在路边随便对付一口就行了。但是早餐对于我们的健康真的非常重要，如果吃错 […]
喜欢喝浓茶、咖啡等的人群，会加重钙的流失，也是急需补钙的人。（图片来源：Adobe Stock） 骨质疏松症是怎么来的呢？人的骨头其实是个持续在生长，但也同时在代谢的组织。正常的状况下，老旧的骨质会被代谢，而由新的骨质取而代之。一般正常体内 […]
这个夏天，29岁的小宋（化名）经历了一场心脏历险记。七八年不感冒，自称身体一向很好的他，从4月开始，走路便感觉胸闷气急，但他并没有引起重视，直到9月的一天，眼看着走个三四百米就到家了，可他胸闷胸痛得厉害，这才意识到问题的严重。 29岁却有豆 […]
都说生命在于运动。可您是否发现：刚开始运动时，头几年是少生病了，体质也强壮了。可再往后，即便多锻炼，也没少进医院，特别是心脑血管疾病。 这往往都是重运动轻食疗而导致的。很多中老年人每天花几小时运动，可饮食却随随便便。 要知道，营养比运动重要 […]
宿便是指挂在我们肠道难以通过正常排便排泄出去的便便。我们的肠道并不是直的吧，通常我们的肠道会有6、7米左右，千回百转的盘绕在我们的肚子里，充满各种各样的褶皱，所以宿便很容易产生。 宿便的堆积对人体伤害很大，有效的排出宿便是一种良好的养生方法 […]
冷空气来袭，北京将继续持续大风降温天气，到9日，最高气温只有16℃左右，最低气温只有6℃左右。入秋后，气温日渐降低，这时更应该好好保护身体，防止疾病的侵袭。 饮食要“杂” 北京中医药大学东方医院中医肿瘤科副主任医师何 […]
日式年糕汤（pixabay） 俗话说，“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。现在有许多人怀念从前的粗茶淡饭，认为还是白粥窝头、清淡小菜最养生。 有的中老年人和慢病患者，当新陈代谢变慢、胃口变小，为了预防或控制疾病，更是 […]
秋冬护阳（pixabay） 很多人久病体虚，在述说各种病情的时候，往往都会问医生：“这些病到底是什么原因呢？”其实，根源只有一个，就是阳气虚弱。 总而言之，只要阳气足，就不怕生病、不怕衰老。医生能做的，只是调动人体的 […]
人体的肠道，是最大的免疫器官，70%的免疫力来自肠道。 所以，素有“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”之说。 一旦肠道出现问题，请不要忽视！ 肠癌早期的信号有哪些？ 1、便血 2、长期腹痛，腹胀，腹部不适，腹部 […]
【早安健康／护眼达人陈莹山医师】李小姐36岁，从小近视就深，大学毕业时，两眼已有1000度，虽然觉得眼睛不好，但从求学工作到结婚，倒也相安无事。可是好景不常，一年前怀孕后，开始觉得眼睛状况日益衰退，容易怕光，阅读30分钟后就感觉疲倦，尤其生 […]
半年前，台北一位洪先生在心跳停止超过一个小时後，死而复生。近日，当红光满面的他拉着妻子的手走入门诊时，医生惊讶，没留下任何後遗症的洪先生竟然康复得如此健康，这是生命的奇蹟。 包括新唐人、民视、东森等多家台湾媒体纷纷报导这一好消息。6个月前， […]
死亡，是人类无法忽视和回避的话题，悲伤、不幸与之相连，这多是生者掌握话语权。我们经常看到幸福指数的许多报告，但这些指数往往会忽略了“死亡质量”——也是幸福指数的核心指标。 2015年经济学人智 […]
