作者： 有书云晞 “那些长期坚持6点就起床的人，后来怎么样了？” 网上有人答：“一开始很痛苦，根本起不来。 但慢慢习惯之后，发现真香，原来早起一小时，可以做这么多事。 不仅精神状态比以前好，连工作效率都翻倍，生活也越来越好了。” 早起不仅是 […]
在走路锻炼这件事情上，王阿姨和丈夫达成了共识，两人每天都要在下午锻炼去，不过在锻炼方式上两人争吵不断。 王阿姨丈夫听说快走更有助于长寿，便总是走的很快，而王阿姨则担心走快了摔跤的风险大，一不小心就骨折了，两人各说各有理，却谁也改变不了谁。那 […]
有一种食物，哪怕很小的一个，也足够和一杯250ml的牛奶相媲美。 有一种食物深受国人的喜爱，仅一年国内消费量就达到2947.8万吨，全球排名第一。 有一种食物，无论是水煮，还是油炸，或是煎炒，怎么做都是美味佳肴。 这种食物，非鸡蛋莫属。 中 […]
日前，福建福州一女生因减肥时对自己的饮食要求异常严格，很少进食除了蔬菜等其他食物，虽然成功减掉40多斤，但却确诊为重度脂肪肝。 医生表示，这不是少数，这种脂肪肝是由于过度节食“饿”出来的。脂肪肝怎么会饿出来呢，瘦子也会得吗？ 什么是脂肪肝 […]
在代谢垃圾的排出过程中以及人体水电解质平衡的调节过程中，肾脏所发挥的作用一直是非常重要的，因而当出现肾衰竭困扰时，对人体健康造成的不良影响可谓是非常巨大。 尤其是如果因肾衰竭而导致严重并发症如感染、心血管疾病、高钾血症或代谢性酸中毒，是很容 […]
有朋友的留言说，看了华子之前的文章，感觉脑梗与心梗的预防药物特别像，都是用他汀、阿司匹林之类的药物，是不是用同样的药物就可以预防两种疾病呢？ 华子说，脑梗与心梗的发生，都与动脉粥样硬化相关，所以有动脉粥样硬化的人，对两种疾病的预防用药是相同 […]
老庄今年49了，是位出租车司机，今早醒来突然发现自己半边身子不听使唤，还好妻子就在隔壁，送去医院后被诊断为脑梗。由于送医及时，生命没有危险，但腿脚却落下了病根。 在诊疗过程中，医生和老庄对话许久，才明白这一切都是“停药”惹的祸。5年前老庄就 […]
“营养素”（Nutrients）期刊的一项新研究显示，摄取某些食物和饮料可能会增加人们患结大肠癌（CRC）的风险。 浙江大学医学院的研究人员分析了139种饮食因素及其对罹患大肠癌风险的影响。研究对象包括11万8210名长期参与“英国生物样本 […]
提到颈椎病，想必大家都不会陌生。现在颈椎病已经成为了名副其实的上班族职业病，对于需要长时间伏案工作的人来说，或多或少都会有一些颈椎问题。 颈椎病所造成的危害是比较多的，除了会引发肩颈疼痛、头晕、反胃、耳鸣之外，严重时还会导致意识模糊和视力下 […]
众所周知，在日常饮食中，应当避免摄入过量的高糖食物，容易引起血糖波动。而对于本身血糖就比较高的患者来说，更是要注意饮食结构，避免因血糖水平过高而引发重症疾病。 但是关于高糖食物，大家可能有很多认识误区。其实，食物含糖量高并不意味着吃起来味道 […]
血栓是血液里凝固的小血块，被认为是“沉默的杀手”，发病率高，隐匿性强。以往血栓在年龄大的人群中比较流行，可是现在却越来越年轻化，这和当代年轻人久坐以及超重有很大的关系。 血栓很危险，全球1/4死亡的根本原因就是血栓。小小的血栓怎么会要人命呢 […]
头发脱落在生活中是非常常见的，尤其是对头发较长或头发干燥易打结的朋友来说，可能经常会在梳头或洗头的过程中出现大量掉发烦恼。 而有时仔细观察一下，可能会发现部分脱落的发丝，其发根处是带有白色小点的。那么这些白色小点又是什么物质呢？是否是大多数 […]
老郑确诊类风湿性关节炎已经整整两年的时间了，为了治疗疾病，他去了医院很多次，可是医生每次给他的回复都是这是一种无法彻底治愈的慢性病，需要终生治疗，一想到每天要吃成把成把的西药，老郑就特别难受。 他不死心，觉得这个世界上一定有特殊的方法可以治 […]
“微波炉加热的时候会有辐射，那些加热过的食物吃了也可能会致癌！” “我认为那么多电器里面，微波炉的辐射是最大的，每次加热的时候我都不敢靠近……” …… 到底有多少人还在以为微波炉是一个不定时爆炸的“核弹”？央视曾经进行过一项调查，90%以上 […]
患皮肤病也许是好事! 临床发现，周身有各种皮癣(包括牛皮癣、脚气等)，或湿疹，或疮疡的人往往不会生肿瘤、水肿、臌胀等病症。 分析其原因，这些癣疹疮等往往是五脏六腑郁滞的毒邪向外排出的窗口。 皮肤、汗液、大小便，都是体内浊毒热邪向体外排出的一 […]
糖尿病是一种慢性疾病，如果不能得到及时的控制和治疗，会对身体造成严重的危害。因此，对于糖尿病患者来说，全面评估病情并采取有效的治疗措施是非常重要的。 糖尿病到底严不严重？光看血糖还不够，得全面评估至少四个方面！ 1.血脂水平：糖尿病患者往往 […]
“肝者，将军之官”，在人的五脏中，肝是个非常重要的器官，但肝却是个“哑巴”，肝病发生的不痛不痒，即便肝坏了一大半，身体的症状也不明显。所以大约八成的肝癌患者在确诊的时候都不相信自己已然到了肝癌晚期的地步。 但“有形内，必形诸外”，尽管肝病发 […]
众所周知，没有什么事是一蹴而就的，养生也是如此。 想要身体健康、延年益寿，需要日积月累，尽量把握住更多的养生时刻和细节。 例如，每天晨起、饭后、睡前都是绝佳的养生黄金时刻，此时做以下三件养生事，可达到事半功倍的效果。 晨起做一动作，防病防癌 […]
俗话说，“树老根先枯，人老腿先衰”，人一旦上了年纪，就会感觉腿脚变得不太灵便了，走路速度也越来越慢了，走路快一点或者多一点就有酸胀感；有时腿会常抽筋，更别说爬山，这些都是典型的衰老症状。想要老得慢，我们就要护好自己的双腿，当腿越来越好的时候 […]
在现代社会中，虽然医疗技术一直在不断进步大，但与此同时由于生活压力不断增大、负面情绪不断增多，各类疾病的发病几率也在不断上涨。 而在这种情况下，想要拥有长寿依旧是任重而道远的。因此对于身体保养，绝大多数人都是非常重视的，因为只有这样才能使抵 […]
