人人都想益寿延年，与其花钱费力保养，不如按揉一个“不老穴”。 该穴位之所以有此美名，在于经常按摩可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。北京中医药大学针灸推拿学院副教授侯中伟告诉《生命时报》记者，这个 […]
过年期间，大家游山玩水、锻炼身体时，要注意保护好关节，特别是老人家，不要频繁上下楼梯，爬山也要尽量避免。气温较低、衣物较多时，人的灵活度降低，老人尤其要注意防止跌倒和意外受伤。 新春期间，亲朋好友相聚，各种外出活动也精彩纷呈。骨科专家提醒， […]
作者：谢懿安 买不起空气清净机，又想要有好空气，回归天然是最好的方法。台大园艺暨景观学系教授叶德铭表示，愈来愈多研究发现，种植室内植物能有效降低二氧化碳、甲醛、落尘等，避免这些物质引起头痛、皮肤痒、恶心等症状。然而，如果盆栽摆错，反而没太大 […]
葡萄柚的酸性很强，对牙釉质的伤害很大。（图片来源：Adobe Stock） 吃太多糖就会满口蛀牙的说法，从孩童起就被深深地嵌入我们的脑海。其实，导致蛀牙的元凶可能不只是糖，还有酸。吃甜食时，牙齿里的天然细菌也会分解糖分，但排出的酸会腐蚀牙釉 […]
上班族忙碌一整天后，就等回家享受躺在床上的那一刻，但你是否经历过，就算睡满8小时，一觉醒来后仍觉得精疲力竭、情绪低落呢？ Prevention分享“影响你睡眠的7大地雷”，睡前做会让你隔天醒来“有睡像没睡 […]
枸杞子（图片来源：Wikimedia Commons） 枸杞：抑制癌细胞生成和扩散 枸杞是常见的药食两用中药，中国古代医学家很早就发现了它的药用价值，从汉代起就应用于临床，并作为延年益寿的佳品。枸杞也是药食两用的食物，里面不含任何毒素，可以 […]
很多女人都说，要是自己能提前知道自己生病了就好，这样就不会到了严重的时候才发现，最后延误了治疗的时机。其实女人可以通过自己的脸色，了解自己的健康状态。一个正常的女人，她的脸色是白里通红的，如果不是的话，则说明有问题的，当然脸色不同代表的问题 […]
中医认为，男人的生命节律和“8”有关，每隔8年便会出现一次生理变化，比如8岁时换牙，16岁时拥有生殖能力，24岁时身高达到极限，32岁时生命力达到顶峰，40岁后日渐衰老。就像花开花谢、四季更替，衰老是人类无法抗拒的自 […]
文: 黑龙江法轮功学员口述 同修整理/明慧网 我今年六十四岁，是因患乳腺癌，在生命只剩了四个月时，于二零一二年走入法轮大法修炼的。 当时发现肿块去医院检查后，我被告知是乳腺癌必须立即动手术。在准备做手术时，一个信主的告诉我：信主吧，信主后可 […]
【早安健康／张威（研究中医、食疗、养生等健康保健相关知识多年）】 自我按摩的10大功效 按摩是透过外力的直接作用，透过手的力量和技巧以调节身体生理、病理变化，而达到治疗和康复的目的，其作用是多方面的。 1.提高人体抗病能力 按摩可以促进淋巴 […]
胀气总是令人难受，无论是压力大紧张时吞入过多空气，穿紧身衣物导致压迫肠道、腹肌弱化而难以排气，或是突然摄取过多蛋白质及食物纤维，都容易引发胀气。想改善胀气，可以藉由按摩改善肠功能，此外还得多运动、补充乳酸菌改善肠道健康。 缓和胀气症状、改善 […]
感冒喝它，咳嗽喝它，降压排毒就吃它（图片来源：photoAC） 常言道，良药苦口利于病，小病小痛动不动就吃药，不但会加重肝脏负担，还降低了人力的免疫力。都说“是药三分毒”，不能动不动就吃药。生活中有许多常见的小病，用 […]
如果豆浆未煮熟时就食用，也可引起食物中毒。（图片来源：Adobe Stock） 生活中有很多食物都是含有毒素的，如果饮食不当，会对身体造成不利影响，因此，我们要特别注意这些容易导致食物中毒的食物，食用时大家要格外注意。 有毒的常见食物 1、 […]
芋头营养美味，蒸芋头是可以最大限度保持芋头营养价值的吃法。（图片来源：Adobe Stock） “芋艿”简称“芋”，俗称“芋头”，是天南星科多年生草本植物，地下有肉质球 […]
这5个习惯让40岁血管衰老到70岁(图片来源：维基百科） 不可避免的：人上了40岁，血管逐渐老化，就很容易出现脱发、白发、皮肤松弛等自然衰老现象。但有一种情况值得警惕，那就是人的生理年龄跟血管年龄往往存在很大的差距，有些人还没到40岁，血管 […]
印堂穴对应着人体的心脑功能(photoac) 通常我们头晕、疲惫、头痛的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻敲打，这样会感觉舒服很多。 您可别小看这个动作，这无意间的一敲一打，正好刺激了我们身上心脑问题的核心：眉心。 印堂穴在两眉 […]
医学上早已认定，体型与健康关系密切。本期，综合国内外研究，并采访国内相关专家，帮你解读身体尺寸里的健康密码。不妨一一对照定期测量，看看你的身体尺寸是否达标。 颈围 达标值：男性<38厘米，女性<35厘米，一般颈围与小腿肚围相等 […]
最近，有媒体报道说，英国研究人员开发出一种计算机程序，可以学会通过分析普通数码照片的面部来识别罕见病情。如果它的数据库中的多组照片共同拥有特定的面部特征，它甚至能够由此确定未知的遗传性疾病。 这些病传男不传女 生命很奇妙，当精子与卵子紧密结 […]
喝粥养生好处多，《本草纲目》中记载，粥“极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“ […]
一项最新研究显示，逾半数青年饮用功能饮料后出现呕吐、胸痛、甚至癫痫等副作用。研究人员建议青少年慎饮功能饮料。 加拿大滑铁卢大学研究人员调查2055名青年饮用功能饮料情况，发现24.7%的青年饮用后心率较快，24.1%入睡困难，18.3%头疼 […]
