它们虽然长得丑，却是痛风的“克星”（图片来源：photoAC） 痛风是很多中老年人都有的疾病，一旦发作就要了半条命！那么得了痛风怎么办呢？今天为大家介绍一些天然的小食材，别看它们长的“丑”，可 […]
作者：石原結實（醫學博士） 【石原结实（医学博士）；柴田真希（营养管理师）】 常吃乳酸发酵高丽菜减少坏胆固醇 胆固醇是血液中的脂质，除了是制造细胞膜的材料，同时也能合成胆酸与几种重要的荷尔蒙。胆固醇对人体来说十分重要，浓度不能过低，但也不能 […]
清代著名养生家石天基著有《长生秘诀》。在此书中记载了石天基对养生的看法和经验，对当代人仍有借鉴意义。 养心六常存 石天基认为，善养生者，当以德行为主，而以调养为佐，二者并行不悖，体自健而寿命自可延长。他首先对“养心” […]
柿子：空腹时千万别吃柿子，很容易造成腹泻，特别是有胃病的朋友，更要少吃柿子。 受冻后的水果：含大量亚硝酸盐，而这种物质，大家都知道，是一种致癌物，吃多了，是会头痛、头晕的。 切开的水果：超市最盛行的一种卖水果方式，懒人很是喜欢，但是殊不知， […]
有的人明明年轻时是一副漂亮面孔，但不知怎么地，长着长着就变丑了。岁月是把杀猪刀，自古以来，肥胖、衰老、疾病都是让美女帅哥们胆战心惊的容貌“三剑客”。此外，你意向不到的是，有时候容貌愈发变丑，可能是心脏病在作祟！ 如果 […]
香蕉（图片来源：Public Domain Pictures） 引起老化与各种疾病跟着来的元凶，其实「活性氧」是一大祸首！什么是「活性氧」？有什么方法能够对抗活性氧？饮食建议吃什么最有帮助？来听听日本营养学专家怎么说…。 活性 […]
文／长春法轮功学员 来源：明慧网 我于九四年五月份荣幸的参加了师尊在长春吉林大学鸣放宫开办的长春第七期法轮大法学习班，参加学习班前后的一些珍贵的记忆铭刻在我的脑海中，永远不能忘怀，每每回忆起这段珍贵的记忆，我就会热泪盈眶，激励着我更加稳健的 […]
文／大陆法轮功学员 1994年，我有一朋友的女儿因患腰尾椎骨弯曲毛病，腰痛得撑不起人，走路、站立都难，甚至睡觉都痛，到西医、中医去看也没有好转，后又找气功治疗也不见效，而且医生跟她下结论说：“你不能结婚”（因她已经有朋友准备结婚），很是苦恼 […]
从饮茶品茗、煎药喝水，到泡澡泡脚、热敷桑拿，生活中随处可见热水的身影。它是国人生活习惯的一部分，更是中国养生文化的一大法宝。 国人的热水情缘 喝热水在中国已有几千年的历史。公元前5世纪，《黄帝内经》就有“病至而治之汤液&rdqu […]
香菜是一种日常常见的蔬菜，多做为汤品配菜或菜品点缀， 香菜（供图/视觉中国） 其实，正如我不明白为什么会有人喜欢吃凑豆腐一样，我也不明白为什么会有人不喜欢吃香菜。但是，今天，我想说“不吃香菜绝对是你们大脑的损失”！ […]
晨练之前，可以喝一杯水，帮助血液稀释，有效预防血栓。（图片来源：Adobe Stock） 每个成年人每天至少需要饮用8杯水的量，我们身体本身的7成左右都是由水而构成的，所以保持足够的饮水量对身体健康来说是十分重要的。它不仅仅可以维持我们身体 […]
现代人特别喜爱“排毒养颜”，其实每个人身上就有一条“排毒通道”——膀胱经，就是隐藏在人体内最大的排毒通道。 膀胱经是从头到脚贯穿全身的一条重要经脉，也是穴位最多的经络之 […]
饱食过度百病生!很多疾病都犯在一个“饱”字上。例如糖尿病、高血压、高血脂、心脏病、脑血栓……都与饮食无节制有密切关系。 目前，无论是在中医还是西医的观点中都明确指出：饮食有节，不宜过饱，是健康 […]
中医认为：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”；在生活中在别人生气时，我们也会劝一句气大伤身。而目前，通过对病例的分析，有心理学家发现人在生气过程中，一个小时造成的精神和体力两个方面的消耗，相当于熬夜加班6个小 […]
人们有许多锻炼身体的方法，最简单的就是走路。 早在1992年，世界卫生组织就将走路定为“世界最佳运动之一”! 美国心脏学会奠基人怀特博士总结毕生研究后说，“步行是人类最好的运动!” &ldqu […]
1、凉粉 凉粉在加工的过程中一般都会加入一些白矾，当然只要是适量吃都不会对身体产生损害。白矾有一种作用，会降低肠胃蠕动的速度，如果说喝酒的时候吃凉粉，肠胃蠕动又慢，那么酒精就容易在肠胃中过久的停留。这就会导致酒精过多的刺激肠胃，而且人体对酒 […]
来源：正见网 由非盈利新闻机构Orb Media牵头的检测发现，每升瓶装水中平均含有10颗塑料微粒，每颗都比头发丝粗。 对全世界11种名牌畅销瓶装水所做的检测发现，几乎所有品牌瓶装水都含有塑料微粒。 这是迄今为止全球最大规模的检测：购自世界 […]
蔬菜舒压（图片来源：maxpixel） 「血压高怎么办？」「高血压可以吃什么？」高血压饮食是营养师在门诊最常遇到的问题之一。 台湾人高血压的人数很多，根据国民健康署的统计高血压民众共有462万人，意思是18岁以上，每四个人就有一个人罹患高血 […]
春分将至，湿气不祛百病生！（图片：Pixabay） 春分将至，春季的带来也意味着天气开始以湿雨为主，这时不少朋友就非常容易受到湿邪的困扰，尤其是本身脾胃就虚弱的人更甚。 如果你时常觉得疲倦乏力，上厕所有种排不净的感觉，那么就要当心了，这都是 […]
常常睡醒后，觉得全身腰酸背痛吗？其实，这些都可能是你的睡姿害的！根据专家表示，只要调整成好的睡姿，许多毛病像头痛、背痛或疲劳，都可以有很明显的改善。首先，来看看有哪些睡姿会害你越睡越累吧！ »1.脸朝下的睡姿会造成脖子痛或背痛。 […]
