维生素是人体不可或缺的营养元素，所以想要身体健康，少不得要摄入各种维生素。 说到维生素族群中的维生素D，想必大家都知道它对骨骼健康的重要性，它可以促进钙的吸收，从而保障骨骼的健康。 不过，想必许多人对维生素D的抗癌、防癌功能还不是特别了解， […]
今年只有20出头的小刘，平常特别爱喝各种饮料，有时候吃饭没胃口，更是用饮料来充饥。一天他不想吃饭，就连着喝了20多瓶饮料，可没成想第二天早上起来又是恶心、又是呕吐。 家人看小刘情况不对，赶紧拨打了急救电话，小刘被家人送到医院时已经神志恍惚， […]
去菜市场买菜的时候，总能碰到一些小贩，他们提着一桶桶油，并对来往的顾客介绍，我们这是自己用土法榨的油，特别香。 不知从什么时候开始，老百姓就特别喜欢土的东西。 去菜市场买鸡的时候会问，你这是不是土鸡啊？ 买鸡蛋的时候会问，你这是不是土鸡蛋啊 […]
我们都知道秋季的时候天气干燥，人们的喉咙容易干痒难受，病情严重的还可能会患上咽喉炎，那么有什么比较好的方法能帮助我们改善呢？ 下面为大家介绍秋季天气干燥喉咙发炎怎么办，让大家参考下！ 秋季避免喉咙发炎的方法 注意多补水好好保护嗓子 虽然现在 […]
几乎每个人都有过胃不舒服的经历，胀气、胃痛、泛酸、反胃……虽不至于疼痛难忍，却严重影响了日常的工作和生活。 针对于一般人最常见的胃部不适，这里提供了一些自我缓解的方法，告诉你胃不舒服时该咋吃。 消化不良 此时适量吃些有助消化的水果，如菠萝、 […]
作者： 渡兰君 人类最长能活多少岁？ 有人说150岁，有人说125岁，这点一直没个定论，但人类平均寿命却早有相关的报告。 根据世界卫生组织在2018年，针对183个主权国家平均寿命的统计，中国人的平均寿命是76.4岁，排在第53位。 按照这 […]
很多人都听说过“日行1万步”的好处。英国学界一项大规模研究指出，行走的速度可能比每天累积的步数更重要，快步走（每小时步速4哩／6.44公里）能降低死于癌症或心脏病的风险。研究人员也指出，这项发现可能也是因为健康的人步速比较快。 英国《每日邮 […]
周阿姨64岁了，5年前开始左膝关节就开始隐隐约约疼痛，早前还能忍受，实在不行吃点止痛药就过去了。但最近一年来，疼痛加重，已经到了走个100米就剧痛难忍，无法继续行走的地步。 顶着剧痛，周阿姨去到医院检查，诊断为骨性关节炎，医院建议进行左膝关 […]
麻雀虽小，五脏俱全。人体也是一样，五脏六腑相互配合，共同维持机体的新陈代谢，帮助毒素排出体外。尤其是肝脏，在人体当中扮演着清道夫的角色，是体内主要的解毒和代谢的场所。 即便知道肝脏对于我们身体的重要性，但现实生活当中的肝病患者却并没有因此减 […]
你见过七八十岁的老人劈叉、倒立吗？ 在张家口的有个“网红瑜伽村”，村子里的老人喜欢练瑜伽，各种高难度动作手到擒来。 还有来自陕西西安的老人，在80岁高龄情况下，可以84秒跑完400米。 这些高龄“硬核”老人们的出现，打破了“七十古来稀”的印 […]
又到了吃柿子的季节啦！没熟的柿子相当涩口，满嘴渣渣，一点也不好吃。而熟透的柿子香甜可口，口感顺滑Q弹，不仅可以咬着吃，还能吸吮着吃。 现在柿子正上市，这篇文章就跟大家聊聊柿子的营养、吃法和流言蜚语，让大家尽情享受这秋天的美味。 1、柿子Vc […]
男人都很忌讳别人说自己“有点虚啊”，虽说是玩笑话，但着实很伤面子，这里的虚指的就是肾虚。 男人的形象一定得是孔武有力，绝对不能够是柔弱的。 可岁月催人老，哪有什么金刚不坏之躯。人到中年男人们多少都有点肾虚的烦恼！ 肾虚≠肾脏疾病 肾虚是中医 […]
曾经有一位著名作家说过：“螃蟹死后一小时，便失去了它最珍贵的宝贝。”然而，近日中国水产研究院的一项实验却为我们揭示了螃蟹死后的食用风险。据最新数据显示，螃蟹在死后的2小时、5小时、24小时内，其食用安全性逐渐下降，引发了人们对螃蟹食用的疑问 […]
西米是一种受欢迎的食品，但关于它的来源和制造过程，人们有不同的看法。一些人认为西米是人造的，而另一些人则认为它是天然的。那么，西米是人造的还是天然的呢？ 首先，让我们了解一下西米。西米是一种由棕榈科植物的淀粉制成的食品。通常用于制作甜点、饮 […]
如果你在饮食控制，什么时间吃午餐是“最佳时段”？对于上班族来说，九点才刚吃完早餐，十二点或十二点半又要吃午餐了，这是正常的午餐时间吗？ YAHOO LIFE访问肥胖治疗医生库马尔医生（Dr. Rekha B. Kumar）指出，当你试图保持 […]
【粉丝来信】李婆婆今年68岁。她是一个典型的糖尿病患者，但她经常自豪地说：“我的血糖值一直都很稳定，好几年了。”这些年，她一直严格地按照医生的嘱咐，定时定量地吃药，定期去医院复查。但随着时间的推移，她开始觉得，或许她不再需要那些药物了。 她 […]
现在人们的生活节奏越来越快，人们的生活习惯也在潜移默化地发生变化。便秘是现代人常常遇到的问题。 而西梅作为一种非常受欢迎的水果，它的营养物质丰富，包括维生素C、K、膳食纤维和抗氧化剂等多种成分，尤其是其富含纤维和天然果胶，被很多人视为通便的 […]
作者： 李博 古语有云：“出入废则神机化灭”。意思是说，离开物质交换人体就失去了生机。再通俗一点说，不能正常饮食和排泄，人的生命便无法维系。 然而，随着饮食结构的改变、生活节奏的加快，“拉不出”成为更为常见的问题。今天就教给大家一套简单实用 […]
本文来自北师大教授赵向阳，他的人生两度遭遇抑郁症，一次是他20岁，一次是他43岁…… 01 再次被抑郁症这个魔爪抓住 最初是极度的恐慌。 一开始我根本难以接受我会再次被抑郁症这个魔爪抓住这个现实。 特别是因为有二十年前痛苦的记忆，所以，我根 […]
做为营养师，我真的很喜欢吃芝麻，芝麻吃进嘴里仔细咀嚼，一股醇香味充斥着整个口腔，简直太好吃啦！ 不仅如此，芝麻还能用来装饰食物，增加颜值，促进食欲。那么，黑芝麻和白芝麻有啥区别，熟芝麻和生芝麻又有啥不一样的呢？ 一、熟芝麻比生芝麻还营养 作 […]
