营养误区拿笔记（图片：pixabay/SOH合成） 营养指食物中包含的热量及其他有利健康的成分。 每天都能在朋友圈看到各种健康、营养常识，请大家看一看哪些是过去的误区？ 误区一：“零脂肪”乳酸饮品更健康 &ldquo […]
营养秘方（图片来源：pixabay） 全球公认最容易发胖的食物，就藏在你的碗里！ 有一个悲伤的事实：好吃的长胖，不长胖的不好吃。 我们总想吃的健康些，但总经不住美食的诱惑。 今天瘦身师就给大家盘点一下，上了世界卫生组织黑名单的食物，它们不仅 […]
相信不少人有过这样的经历，夜里频繁醒来导致休息不好，第二天更是状态不佳，无心学习或工作。法国健康杂志《TOPSANTE》报道称，日本研究发现，减少盐的摄入量可以减少夜尿次数，提高睡眠质量，从而提升生活质量。 此次研究涉及300名存在睡眠问题 […]
美国马里兰大学的医学教授帕梅拉·皮克医生认为，“某些情况下，看着母亲的身体就像凝视你的未来一样。然而，基因并不是全部的决定因素，你自己本身的行为也起到了重要的影响作用。”那么作为依然年轻的女儿的你看到这 […]
我是97年开始修炼大法的，今年已经60多岁了，在这些年的修炼中发生在我身上和我家人同事身上的奇迹，见证了我们师父的伟大及大法的威力与神奇。 （一） 我外甥女最近发现身体不好，老是头痛头胀恶心，到市总医院检查。检查出脑中有瘤子，各项生理指标都 […]
梁新 2007-6-11 大连市法轮功修炼者恭祝师尊新年快乐！ 无意中在明慧网上看到5月28日刊登的一篇大陆大连市法轮功修炼者玉月写的文章，我是被文章的题目所吸引，才点开看的，一看让我内心受到极大的震撼。 这篇回忆文章的题目是《忆师父大连讲 […]
生姜属于中国传统的药食两用食物，中医认为，生姜味辛，性温，能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表的功效，用于风寒感冒或寒痰咳嗽。生姜中的辣味是由主要功能成分为姜辣素产生，姜辣素类物质具有健胃止呕、清肝利胆、加速血液流动、促进排汗等作用，对振奋胃功能 […]
许多人到冬天都有手足发凉的现象，不管怎么保暖，还是会觉得冷。（图片来源：Adobe Stock） 进入冬季不少人都有手足发凉的现象，围巾、手套、保暖衣服，不管怎么穿衣，还是会觉得冷。有些人认为这是所谓“虚”的表现，强 […]
面对白发，及时采取措施，可以避免体内疾患进一步蔓延。（图片来源：Adobe Stock） 现在白发现象已经不仅仅是年龄的象征了，而是越来越普遍，无论男女老少，都出现了不同程度的白发现象。面对白发，我们该怎么办？ 1、肾与白发的关系 中医讲， […]
人上了年纪，但凡长寿的人，腿都有劲儿，步伐稳健，疾走如风……既然衰老从腿开始，那就从腿开始保护吧，看看日常简单实用的自我养护法，也可以给父母长辈尽尽孝道。 走路变慢。不知不觉中，步速越来越慢。偶尔走快点，会觉得腿 […]
文: 山东法轮功学员/明慧网 我是一九九七年开始修炼大法的。修炼前，我一身的病，心脏病、腱鞘炎、关节炎，手腕疼的拿不起筷子，遇到阴雨天，膝盖疼的腿不能弯曲，还有便秘、痔疮。修炼后，全身的病不治而愈。我变成了一个身心健康的人。这里我写修炼路上 […]
文: 山东法轮功学员/明慧网 夏末初秋的一天，我在小区门口做生意，全身热的汗流浃背。我看到从小区里慢慢腾腾的走出来一个“怪人”，她从头到脚捂得严严实实，头戴绒线帽子，脖子围着一条毛围巾，身穿厚厚的衣服，外面还穿着棉的军大衣。当时我想这人是不 […]
天气转冷，很多人开始进补，台湾马偕医院中医师陈麒方说，适合吃补的体质是手脚摸了冰冷的「虚寒」体质者，如果只有末梢冰冷，未必能补，最好还是谘询专家。 马偕纪念医院中医部专任医师陈麒方表示，冬天到了，很多民众习惯吃补强身，民间养生智慧有简单的判 […]
众所周知，“生命在于运动”。健身强体除了五花八门的有氧、无氧体育锻炼项目外，零投入的走路也是一项健身运动之一。研究表明，人体的各种解剖结构、生理机能、心肺的形成、人体骨骼、肌肉位置等方面最适合步行。据此，国际卫生组织 […]
生活中，意外伤害无处不在，我们并非束手无策，及早掌握一些自救技能，可以化险为夷。 教您一些简单易学、行之有效的急救手段。 西北人爱说：“酒嘛，水嘛，喝嘛，醉嘛，睡嘛”。这句话道出无数酒民的心声：醉了，睡睡就好！不过， […]
走路可谓是伴随人一生的活动。很多人常走两步就累，或者感到腰膝酸痛，除了肌肉力量不足，跟走路的方式也有关系。 综合日本经济新闻”网站载文，采访权威专家，教你走路不疲劳的技巧，保护你的腰腿。 1 上下楼梯 错误： 上楼梯时，如果将前 […]
日前，世界中医药学会联合会体质研究专业委员会发布了《2017年度国民体质辨识报告》。本次报告作为目前全国调研样本数最大的一份体质分析报告，旨在了解国民体质分布、不同人群健康状态的变化趋势，为临床流行病学研究提供数据参考。 亚健康人群中阳虚体 […]
肉桂 cinnamon（图片来源：pixabay） 记者/主持人：臻婷 来源:希望之声 （记者臻婷综合编译）近期，密歇根大学的研究发现，肉桂中的一种精油可以攻击脂肪细胞，可以用来治疗肥胖。 据《每日美国》的报道，研究发 […]
在寒冷的冬天，身体部位感受最明显的就是脚部了，尤其是大晚上，总能感觉到特别冰冷。中医认为，脚位在下属阴，是寒邪侵犯人体的主要途径之一，所以人体的脚部是最容易受凉，且容易诱发某些疾病的发生。 其实，脚冷主要是因为双脚远离心脏，而低温使血管收缩 […]
不适当的饮食方式会给身体带来负担，因为那些无法被转化成能量为身体所利用的部分会慢慢堆积起来成为毒害身体的垃圾。此外，不良的生活习惯也会导致身体无法进行正常的新陈代谢，从而使毒素无法排出体内。因此，排毒工作从饮食和生活两方面着手，毒素从此不再 […]
