美国加州大学尔湾分校最新研究显示，长者入睡之前接触特定的香氛，可以改善记忆力表现。（示意图／Shutterstock） 有些上了年纪的人经常面临“忘性坚强”的困扰。美国一项针对年长者的小型研究发现，在薰衣草、尤加利树、迷迭香等7种气味之中入 […]
都知道运动好，它不仅可以帮人体燃烧更多的脂肪，促进血液循环，降低血管疾病的发生几率，同时还能刺激激素分泌，保持脑细胞的增长，对于预防老年痴呆也有很不错的效果。 不过，这些好处都需要建立在正确运动的前提下，可生活中很多人做的都是“无效运动”， […]
作者： 郭冀銘 一位60岁罗姓男子，其自认日常饮食很健康，未料健检后却赫然发现，不只有脂肪肝问题，还正处于糖尿病前期阶段。（示意图／shutterstock） 许多人会把肥胖视为罹患脂肪肝、糖尿病等疾病的危险因子，然而错误的饮食观念也可能增 […]
中国人爱喝茶，闻着茶香，细细品味，是最好的放松、养心方式。除了养心，茶叶的保健功能也是超级棒！ 中国作为文化古国，在生活休闲等方面都延续了很长的历史，比如说茶文化，很多人都喜欢喝茶，特别是四川成都地区，喝茶已经成为当地的一个文化符号。 不管 […]
阳气，就好比天上的太阳，一旦失常的话就必然生命活力不能彰显，不能长寿。 中医将阳气比喻为天上的太阳，借此来说明对生命的重要性。 在《黄帝内经》中这样描述：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，这句话的意思就是：“阳气，就好比天上的太阳， […]
根据《中国心血管健康与疾病报告2021》发布的数据显示，我国心血管病的发病率与致死率仍高居榜首，2019年农村、城市心血管病分别占死因的46.74%和44.26%，每5例死亡中就有2例死于心血管病。推算心血管病现患人数3.3亿，其中脑卒中1 […]
据资料显示，世界上最长寿的人，可能是印度尼西亚人姆巴·戈多，享年146岁，跨越了三个世纪之久。 很多人看到这羡慕不已，自己也能活这么久吗？真是不敢相信，其实，每个人都有这个可能，就看你想不想要做到了。 首先，要看看什么样的人最容易长寿？这几 […]
随着健康知识的普及，越来越多的人知道“燕麦”是非常健康的食材，不仅对于成年人而言，针对学生群体燕麦也是很好的食物之选，但一定要选对了。 曾在英国一所大学研究表明，通过给小学生的早餐添加燕麦的成分，相比于不吃燕麦早餐的小学生，在早晨食用一碗燕 […]
大脑对于人体而言也是非常重要的，保护大脑的健康状况，才有利于自身的健康，同时大脑也是比较脆弱的，如果在生活中稍微不注意，很容易就会损伤脑细胞，诱发急性脑梗的问题产生，严重威胁个人健康。 大脑一旦出现了梗塞的问题，也会威胁到个人的健康状况，接 […]
维生素A、D是宝宝体内不可缺少的营养素，对于儿童的生长发育非常重要。很多家长关心，维生素AD是每个宝宝都需要补吗？应该怎样补？维生素AD长期补会引起中毒吗？ 维生素A、D与宝宝健康息息相关 维生素A又称视黄醇，属于脂溶性维生素，缺乏会使儿童 […]
众所周知，摄入体内的食物，营养物质会被人体吸收，而剩余的水分，无机物，脂肪以及未消化的食物纤维都会囤积在肠道之中，囤积到一定数量就会刺激肠壁感受器，发出冲动的同时，上传至大脑，最终产生想要大便的感受。 不过受到各种因素的影响，排便时也会出现 […]
人是自然的人，因而时时刻刻都在受到外界的影响。特别是生病后，自身更为脆弱，因而外部因素影响变大。有些因素是正向的，比如治疗药物，会加快好转；有些因素是负面的，会让病症恶化。 中医很早之前就总结了一些经验，称之为禁忌，其中《黄帝内经》最为权威 […]
在立秋这个节气中，饮食养生非常重要，因为人体在经历夏季的高温炎热后，需要调整体内的阴阳平衡，以帮助身体适应秋季的气候变化。每个地方的饮食习俗都有所不同，建议立秋节气，再忙也要记得“3吃3防”，贴秋膘润秋燥，助你顺利从夏季过渡到秋季。 立秋“ […]
小玲的妈妈一直喜欢戴银手镯，虽然手镯看起来非常普通，但是却被她的妈妈视为非常宝贵的饰品。她告诉小玲，银手镯可以吸出体内毒素，并且有助于改善身体健康。 小玲虽然一直对银手镯这件事持怀疑态度，但是看到她妈妈戴着这个手镯多年来的健康状况良好，还真 […]
对我们现在生活中的大多数女人来说，是个看脸的社会，所以说很多女性都会把减肥放在第一位，其实对于男人来说，生活中的男人也是如此。许多人很关心他们的外表，男人则希望有一条完美的曲线，但由于男人在日常生活中，工作和生活的压力很大，在一些不良的生活 […]
一种痛，让人撕心裂肺，甚至有人说堪比生孩子的痛苦，它就是“痛风”。 目前痛风发病率越来越高，流行病学调查显示，中国大概有1600万的痛风病人，而且数量每年都在增加。不过值得注意的是，中国男女痛风患者比例严重失衡，大约是15:1的关系，呈现明 […]
提起癌症，很多人都会闻之色变，认为癌症与我们身体里的潜在因素相关，是无法预防的。 但其实，很多时候癌症的发生是因为不健康的生活方式导致的。这些可能导致癌症的不健康生活方式包括：饮食不均衡、超重或肥胖、睡眠不足、缺乏运动、吸烟、饮酒、晒太阳不 […]
经过了夏日的酷暑，节气即将迎来秋天，8月8日就是立秋。中医生吴明珠说，立秋养生，首先要“早卧（睡）早起，与鸡俱兴”，也就是说，最好晚上9至10点入睡，早晨5至6点起床，比较合适，保持规律的生活作息。主要目的，早睡可顺应阳气的收敛，早起以应秋 […]
对于内脏，很多人真是又爱又怕。 怕是它们的脂肪、嘌呤、胆固醇，也怕它们受污染，有很多毒素。 内脏真的那么多糟糕吗？ 01 内脏毒素多？ 很多人觉得，肝脏肾脏是解毒、排毒的器官，本身肯定也很毒。 排毒、解毒不等于会存储毒素。健康的肝脏会把毒素 […]
因为台风，近日中国不少地区接连遭遇暴雨甚至洪涝，房屋被冲毁，库房被淹，不少人的安全也受到了影响。 在救援工作紧张进行的同时，有观点提出，暴雨洪涝后一定要注意个人健康防护，因为你永远不知道水里有多少不安全因素，所有被洪水泡过的东西都是“危险分 […]
