唐纳德·川普一周前宣誓就职时，年龄是78岁7个月，打破了拜登2021年就任总统时的78岁2个月的记录，成为美国历史上最年长的当选总统。 他过着一种看起来十分“疯狂”的日子：每晚只睡4-5小时， 曾经遭遇枪击， 上着地球上压力最大的班， 每天 […]
不少看似健康的食品，其实暗藏着肥胖陷阱。对此，营养师徐子雅列出6款减重地雷食物，包括蜂蜜芥末酱、鲜榨果汁、腐竹、鸡爪、鸡汤，以及蔬菜干，建议适量或少吃。 其中喝1杯鲜果汁相当于摄入3～4份水果的果糖量，糖分直接爆掉，不可不慎。 徐子雅于诊所 […]
首先，大脑专家、营养治疗专家奈杜医生（Dr. Uma Naidoo）建议不要在饥饿的时候去杂货店或超市买东西，这种时候更容易受到不健康的零食引诱，放弃营养、有饱足感的原形食物。 奈杜采用英文首字母“BRAIN FOODS”记忆法，帮助各个年 […]
作者： 等风来 你们有没有过被失眠，或高血压折磨得苦不堪言的经历呢？ 我可是深有体会。 因为生活的各种压力和不规律，我晚上躺在床上就像煎鱼一样，翻来覆去睡不着，白天被高血压搞得头晕眼花，整个人都不好了。 那后来我是怎么改善的呢？ 这就不得不 […]
鸡蛋是备受人们喜爱的食物，特别是在早餐中，出现的频率极高。如鸡蛋蔬菜馅包子、鸡蛋灌饼、水煮鸡蛋、茶叶蛋、摊鸡蛋、鸡蛋羹、鸡蛋汤等等，都是十分美味的食材。 这也更让人们坚信“一天吃一个鸡蛋”，可供给机体每天的营养摄入。从营养价值上来看，鸡蛋富 […]
随着“数九”到来，洗头、洗澡就又进入了“困难模式”，是克服洗后的寒冷，还是忍受每日“蓬头垢面”，对于这道“选择题”，不少人都会犹豫一下。 冬季这三个时段最好别洗头！ 深夜 人们劳累了一天之后，晚上是最疲劳不堪的时候，也是人们身体抗御病痛能力 […]
昨天，一位读者朋友给我留言：“我中标了，今年45岁，坚持运动，排便规律，饮酒有些肥胖。今年第一次肠胃镜，结肠癌切除了。无症状并不代表没问题，有症状就说是形成了。早发现是最重要的。” 我也有一位朋友赵先生，今年也是45岁，是一家公司的技术人员 […]
2024年12月中旬，美国食品暨医药管理局（FDA）宣布，知名零食品牌乐事（Lay’s）的生产商菲多利（Frito-Lay）公司向FDA自主通报，要召回旗下一款13盎司“派对分享包”（Party Size）的经典薯片。 原因是产品中包含未标 […]
62岁的葛大爷，外出散步的时候，一个不小心就摔倒在地，准备起来的时候，葛大爷才发现大事不妙，因为自己的右侧下肢剧烈疼痛，根本没办法活动，万幸的是，路人及时帮葛大爷拨打了急救电话。 十五分钟后，葛大爷被送到医院，通过检查，葛大爷被确诊为右股骨 […]
大家好，我是秀，一个喜欢做饭，热爱生活的年轻人。岁月不饶人，一过35岁，不少人会发现白头发开始蹭蹭往外冒，这不仅令人焦虑，还可能影响到个人的自信心。白发的出现，多数情况下并非单纯的老化迹象，而是与生活习惯、身体状况密切相关。睡眠不足、气血不 […]
美味步骤 同样的体积，粥水分多，干货少。特别是像小栗子我这样上午工作强度比较大的人来说，主食只有一碗粥还是有点不够的。 所以喝粥的时候，我通常都会搭配一份“干粮”，比如一个番薯、半个馒头。大家可以根据自己的情况安排。 黑豆也是一种大豆（so […]
脂肪肝， 别让脂肪在肝脏安家 过高的热能摄入可使人体重增加、脂肪合成增多，因而加速肝脏细胞脂肪变性。不少人就是在大吃大喝中逐渐加入了脂肪肝患者的行列，因此，要防治脂肪肝，维持肝细胞健康，日常饮食十分关键，应在积极控制体重的情况下进行高蛋白、 […]
亲爱的粉丝朋友们，你们好！今天我要和大家分享一个秘密——紫苏叶加生姜泡水喝，这是老一辈人的养生秘诀，却有很多人不知道。赶快跟我学起来，享受这款神奇的养生茶吧！ 首先，让我们了解一下这两味食材。紫苏叶，有着浓郁的香气和丰富的营养价值，含有丰富 […]
俗话说“人是铁，饭是钢”，日常饮食对身体的影响很大，想要一个健康的身体就必须要有健康的饮食习惯，我们常吃的一些食物可能会存在一定的安全隐患，如果处理不当很可能引发食物中毒。 病是吃出来的，以下3种食物最好不要买，对身体危害很大 过白馒头 现 […]
有不少人仅在化学考试中听说过“氡”，它尽管是稀有气体，却是导致肺癌的重大杀手。氡有放射性，吸入肺部可破坏组织并发生癌变。 全球约3%—20%的肺癌发病可归因氡暴露，在非吸烟者中为30%，吸烟者暴露发病风险是非吸烟者的25倍。 氡从哪儿来?可 […]
一名年轻的晚期癌症患者被告知她只剩下三个月的生命，她警告其他人不要忽视五种疾病，这些疾病最终证明了她确诊癌症的迹象。 35岁的琳达·查韦斯(Linda Chavez)去年被诊断出患有晚期肺癌，因为医生一直将她的症状误认为是过敏和坐骨神经痛等 […]
在古代人眼中，七十岁已是长寿的尽头，因此他们感叹“人生七十古来稀”。 然而，时至今日，情况已大不相同。随着生活与医疗水平的显著提升，人们的寿命也在不断延长。目前，中国人的平均预期寿命已高达78岁，可见达到70岁并非难事。 同样是70岁的老人 […]
随着汽车行业的快速发展，人们对汽车的依赖程度也越来越高，很多人成年的第一件事儿，便是考驾照！但想必大家都深刻体会，开车这门技能，上手或许不难，可若想成为游刃有余、经验老到的“老司机”，绝非一朝一夕之功。 早年间，胡适先生曾以独特视角，专门为 […]
世人大多想长寿，虽说人能活多久并不可控，但大家可以用健康生活方式，例如多运动、睡眠充足、不抽烟，来增加长寿机率，饮食也很重要。医学期刊最近发表的105岁人瑞玛‧杰顿(Marge Jetton)个案指出，她每天早晨起床煮食燕麦餐，是她长寿的关 […]
喝酒对身体不好，世界卫生组织国际癌症研究总署（IARC）已将酒精列为第一类致癌物，有7种癌症与酒精具因果关系。年节期间，聚会难免小酌，台湾食药署药品组副组长林意筑表示，三高控制、心血管疾病用药等慢性疾病患者，以及服用中枢神经抑制剂的民众，饮 […]
