有没有想过，有时候一顿不顺畅的饭局，可能就是你心脏向你发出的求救信号？ 但别小看这简单的现象，许多研究已经指出，餐后感觉异常，尤其是经常觉得胸闷或心慌，这可能真的是心脏病早期的警告。 林大妈是个退休的小学教师，教书育人半辈子，自认为对健康的 […]
严寒的冬天来临风寒加剧，早晚温差大，有许多人的关节会出现酸疼的情况，这是因为天气冷影响周边肌肉血管收缩，淋巴血液循环变差，组织代谢修复能力变差，因此容易发炎产生疼痛。 冬日寒冷气血运行不畅，易导致关节酸痛 在中医经典黄帝内经有提到：“经脉者 […]
近日我被媒体问及：“失智，可以提早知道吗？什么检测自己就可以知道了？”这真是个好问题！ 根据最新的调查结果，台湾65岁以上长者的失智症盛行率为7.99%。以下是不同年龄段的失智症盛行率：65-69岁：2.40% 70-74岁：5.16% 7 […]
天气一冷，大家都想着法儿地进补。有的为了囤点脂肪好过冬，有的为了养生祛寒，还有的为了补补气血。可盲目进补，有可能让补药错变“毒药”。 浙江临平的王哥（化名）就是其中之一，他给自己“开处方”，结果险些丧命。 煮了“生附子”进补男子被紧急送往急 […]
中国人有喜欢喝热水，喝茶水的习惯，尤其是在寒冷的冬天，多喝热水对身体健康有好好处，但是你知道吗，你喝水的方式很可能是对健康不利的，有的人会说，我喝的烧开的热水，有什么危害呢？ 其实盛装热水的容器，还有一些喝茶的习惯都是有可能危害健康的，虽然 […]
在现代社会的快节奏生活中，洗澡已成为我们日常生活中不可或缺的一部分。 然而，关于洗澡的频率，人们的观点却大相径庭。有人坚持每天洗澡是维持个人卫生的基本习惯，而有人则认为过于频繁的洗澡会对皮肤造成伤害。 那么，究竟是每天洗一次澡更健康，还是一 […]
马来西亚一名17岁每天只睡4小时认真读书，没想到却脑出血死亡。（示意图／翻摄自Pixabay） 马来西亚一名17岁的少女为了要准备升学考试，并想在考试中考出好成绩、获得奖学金，每天都只睡4个小时熬夜复习学业，但在考前一天睡觉时突然剧烈头痛脑 […]
转眼就是冬天的第三个节气——大雪 大雪的到来，也标志着仲冬的正式开始 《月令七十二候集解》中提到 大者，盛也，至此而雪盛矣 虽然大雪的当天不是所有的城市都在下雪 但确实会感觉到冷空气真的是愈发猖狂了 不过在中医看来 每个节气都有它的养生之法 […]
俯卧撑，是一种很简单并且不受场地限制的全身性的锻炼动作，它也被广泛推荐给男性朋友们作为日常健身的活动。俯卧撑不仅仅能够帮助锻炼上肢以及腹部和胸部的肌肉，同时还能增强核心力量，还能改善身体的协调性。 那么，为何建议成年男性每天坚持做俯卧撑呢？ […]
据多家媒体报道，知名作家琼瑶12月4日下午1时22分许，在新北淡水区家中离世，终年86岁。淡水警方接获通报后来到现场，初步排除外力介入。 在琼瑶发布的遗书中，她提到，当人老了，都要经过一段很痛苦的“衰弱、退化、生病、出入医院、治疗、不治”的 […]
高血压作为一种常见的慢性疾病，严重影响着人们的健康。长期以来，食盐被认为是导致高血压的“罪魁祸首”之一，但实际上，高血压的发病是多因素综合作用的结果。除了食盐，还有其他食物同样可能迅速提升血压，却常常被忽视。本文将揭示四种升血压速度更快的食 […]
人们经常用剩饭剩菜做一顿方便快捷的餐食，但饮食专家警告，有些食物只能加热一次，二次加热可能产生致命细菌。其中排在第一位的是菠菜，其次是茶、米饭，都是华人的日常食物。 根据每日邮报（DailyMail）报道，重复加热食物导致产生致命细菌，造成 […]
2024年12月6日 农历十一月初六 23时17分 我们迎来大雪节气 “大者，盛也，至此而雪盛也” 在二十四节气中 大雪是第21个节气 此时，气温将显著下降 白昼也将更短 降雪的可能性比小雪时更大了 标志着仲冬时节的正式开始 大雪三候 /一 […]
一项新研究指出，每周食用五次黑巧克力，并避免食用牛奶巧克力，有望降低第二型糖尿病风险。还先别急着塞进嘴巴，研究指的是两者的“关联性”。 英国《卫报》报道，研究分析了每四年填写一次的饮食频率问卷，探讨19万人食用整体巧克力（黑巧克力、牛奶巧克 […]
深夜，在对手机的恋恋不舍和对贫穷的探究思索中，睡个好觉变得越来越难。 入睡困难户们拉上最黑的窗帘、换上新的高科技枕头，喝杯热牛奶，服下褪黑素，开启“助眠白噪音”，盖好重力被……依然眼睛瞪得像铜铃。 世界的另一个角落，躺着“天选睡觉人”。 无 […]
作者： 早安健康編輯部 【早安健康编辑部】你知道台湾人的“国病”是什么病吗？曾经，台湾人提起“国病”，想到的是“乙型肝炎”。不过，现在估计全台近一半人口有轻重不一的“脂肪肝”，你对“国病”的印象要改了！ 一半人口肝包油 肝病防治学术基金会针 […]
孙思邈“速睡方” 这个药方由两味中药组成：红枣和葱白（葱白是百合科植物大葱靠近根部的部位，其颜色为白色）。 红枣能够滋养心脾，补充气血，强健筋骨。葱白能够发散寒邪，通畅阳气，调节身体的气机，使之流畅无阻。这两种药材配合使用，既能增加气血，又 […]
跑步，这项看似简单的运动，却吸引了无数热爱健康的人们。无需复杂的装备，无需特定的场地，只需一双舒适的跑鞋，一条宽广的道路，便可尽情挥洒汗水，感受身心的释放。 相较于其他需要繁琐准备和特定条件的运动项目，跑步的简便性让它成为了许多人首选的健身 […]
什么时候，你感觉自己变老了？ 一个令人心碎的回答是：当曾经陪伴我们长大的人，一个个离我们远去，我们的青春也被宣告结束。 多么让人无奈啊，我们一出生就在变老。 面部的皱纹，下滑的精力，频繁的疾病……这一切，都会让人觉得自己在慢慢枯萎凋零，剩下 […]
焯水是指在烹饪前先将原料放在开水锅中加热，虽然简单但常常被大家忽略。 有些食物如果省略了焯水这一步，不光影响口感，甚至还可能有毒，危害健康。 那么到底哪些食物需要焯水呢？ 今天给大家总结了一份需要焯水的4类食物清单，看完记得收藏！ 高草酸的 […]
