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作者：健康長壽寶典

春天，人們對溫暖無限嚮往

但“乍暖還寒時”

氣溫忽高忽低

剛脫掉秋褲就發現降溫了

重新穿上冬衣

卻發現一整天陽光普照

晝夜溫差常常讓人猝不及防

一不留神就容易發生

感冒、氣管炎等呼吸道疾病

俗話說“春捂秋凍，老來無病”

適當的“捂”可以

抵禦冷風通過毛孔侵入人體

“春捂”到底是捂哪兒？

“春捂”重要的是要“捂”對地方，身體這3個寒氣入口務必守住。

1捂腹

肚臍和腹部的其餘部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。肚臍受涼後易引起胃腸功能紊亂，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等消化系統疾病。

2捂背

背是一身陽氣彙集的地方。背部保暖可預防疾病，減少感冒幾率。後背如果受寒，容易陽氣不足。

3捂腳

我國唐代藥王孫思邈主張“下厚上薄”。因為人體下身的血液循環要比上部差，容易遭到風寒侵襲。因此，褲子、襪子、鞋子一定要穿得暖和點。

如今很多年輕人，喜歡穿鞋露腳踝，過早穿上短裙、破洞牛仔褲，甚至露出腰部，這會使患關節炎或多種婦科疾病的概率大大增加。

特別提示

是否春捂，要根據天氣而定。一般來說，春季晝夜溫差較大，早晚較冷時，要適當“捂”。

中午氣溫在10攝氏度以上時可適當減衣；出現“倒春寒”時，要恪守春捂之道；“暖春”到來，即連續幾天日最高氣溫都在20攝氏度以上時，就不能“捂”了。

如果兩種極端天氣交錯出現，穿衣、脫衣就該勤一點。

“倒春寒”要防四類病

春天，人體“冬眠”的皮膚細胞漸漸活躍，毛孔張開，一不小心就可能遭到疾病的“偷襲”。

呼吸內科：

感冒、哮喘

冷空氣刺激後，會導致氣道免疫力下降，繼而引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、呼吸困難等。

因此氣溫驟降時，有哮喘、慢性支氣管炎的患者，病情容易反覆或加重。

專家支招：

體質弱的人在寒冷天氣最好減少出門，出門時可以戴口罩，重視頭部、胸背和足部保暖，以免著涼。

消化內科：

胃病發作

低溫刺激會引起毛細血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液循環，從而引發急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。

專家支招：

及時增減衣服，防止腹部受涼。在飲食上要注意暖胃，多喝熱水，少吃冷食，按時吃飯。不宜大量運動，出汗太多。

心內科：

心臟受傷

突然的寒冷刺激會引起冠狀動脈痙攣，出現急性心肌缺血，誘發心絞痛，甚至心肌梗死。

另外，呼吸道感染多發易誘發肺炎，這也會造成心臟負荷過重，成為心梗的重要誘因。

專家支招：

老人要注意保暖，合理用藥控制血壓。如果有胸悶、隱痛或心慌等情況，即使發作時間很短，也要格外重視。

神經內科：

警惕腦梗

春季是腦梗高發季節，特別是許多老人是晚上上廁所或早上一起來就發生中風。

晝夜溫差大、低氣壓、高濕度，都容易刺激體內控制血管活動的神經，造成小動脈血管的持續痙攣，使得血壓驟然上升。

專家支招：

一旦發現一側肢體麻木或無力、一側面部麻木或口角歪斜、眩暈伴嘔吐等癥狀，必須高度警惕，立即到醫院進行檢查治療。

中風急救分秒必爭，要做到三早：早識別、早求救、早溶栓。

來源：新浪看點