聯合國糖尿病日 這十八個問題最易被誤讀 糖尿病患者請認真看完
隨著時間增長的，不僅有年齡，還有與疾病有關的謠言。糖尿病作為一種慢病，更是少不了經常被大家提起，說著說著，很多原本有科學依據的內容就“變了味”。
在聯合國糖尿病日來臨之際，解放軍總醫院第六醫學中心內分泌科主任醫師郭啟煜，向糖尿病相關謠言“宣戰”，希望糖尿病患者正確認識糖尿病，控制好自己的血糖。
糖尿病一定會遺傳嗎？——不一定
糖尿病確實有遺傳因素，父母有糖尿病，其子女發生糖尿病的風險顯著升高，屬於高危人群。但是，遺傳因素的貢獻是有限的，起決定作用的主要是後天的環境因素。不健康的生活方式首當其衝。有遺傳易感性不可怕，保持健康的生活方式，就可以遠離糖尿病。
少吃糖就一定不得糖尿病嗎？——錯
糖尿病與吃糖並無直接關係，多吃糖未必得糖尿病，少吃糖未必不得。糖尿病的發病與遺傳因素、飲食不當、缺乏運動、肥胖、吸煙、酗酒等因素有關。
如果胰島功能好，攝入再多糖也可以有效利用，血糖也不會升高。反之，若因多種原因導致胰島功能異常，則少吃甚至不吃糖，也會有糖尿病的發生。
只有胖子才得糖尿病嗎？——不一定
與瘦子相比較而言，肥胖者患糖尿病的幾率確實要更大一些，尤其是腹型肥胖者。腰帶越長，離糖尿病的距離就越近。但這並不等同於只有肥胖者才患糖尿病。
如果瘦子有其他糖尿病的危險因素也一樣可能患糖尿病。患糖尿病的瘦子可不在少數哦，糖尿病更青睞胖子，但對瘦子也不嫌棄。
兒童糖尿病都是1型糖尿病嗎？——錯
過去，兒童糖尿病多為1型。但近年患2型糖尿病的兒童有明顯增多的趨勢。
兒童患2型糖尿病的主要原因可能與遺傳因素、常進食高脂肪高糖類高熱量快餐食品和大量含糖飲料、喜歡長時間靜坐看電視或玩遊戲、活動少、肥胖等因素有關。2型糖尿病已成世界上很多國家兒童的一種流行病，各國兒童2型糖尿病的發病率都呈現顯著上升的趨勢。我國兒童的2型糖尿病發病率也在逐漸攀升。
飲食控制就是飢餓療法嗎？——錯
控制飲食並非是要忍飢挨餓，而是在保證糖友基本生理需要前提下，合理控制飲食的總熱量。如果長期進食太少，攝入熱量無法滿足機體代謝需要，就會導致身體消瘦、營養不良，甚至免疫力下降，反而有害健康。進食太少還容易發生低血糖，進而導致血糖波動幅度增大，危害更大。
科學的飲食控制，強調既要控制好疾病，同時享受生活的樂趣。
得了糖尿病就不能再吃甜食和水果了嗎？——錯
糖尿病患者在合理控制總熱量和均衡營養前提下，沒有任何一種食物絕對禁忌。在血糖控制良好的情況下，只要合理控制好總熱量，這些還是可以適度攝取的。但切記千萬不要吃多哦！可作為加餐，放在兩次正餐之間食用。
可優選升糖指數較低(GI<55)的水果，如蘋果、梨、櫻桃、草莓、哈密瓜、桃等。
糖尿病人不能喝粥嗎？——錯
糖尿病患者當然可以喝粥，但需掌握一些技巧。喝粥確實影響血糖，但相對短暫。喝粥後，血糖升高速度快，但下降的速度也快。
喝粥技巧：少喝純米粥；煮粥時加一些豆類或雜糧；別煮時間太長；放涼再喝；搭配蛋白類和蔬菜類食材一起食用；先吃菜再喝粥；限量喝粥，放慢進食速度慢慢喝，通過血糖監測了解血糖變化；接受胰島素或促泌劑治療者謹防低血糖。血糖居高不下或波動幅度較大時，謹慎喝粥。
“無糖食品”就可以隨意吃嗎？——不可以
無糖食品雖然在生產中沒有添加蔗糖等精製糖，但無糖食品本身依然含有大量澱粉，會在體內逐步降解轉化為葡萄糖。
無糖食品不可能起到降血糖的作用，糖尿病人如果吃多了血糖同樣會升高。可以吃，但不可以多吃！
喝酒降低血糖，就可以長期喝酒嗎？——不可以
某些患者少量飲酒後確實有降低血糖的作用。但這並不能成為可以長期喝酒的理由。
糖尿病人飲酒會可導致低血糖，尤其當空腹飲酒時。特別是使用胰島素或胰島素促泌劑治療者。低血糖危害更大，甚至會危及生命。
酒精與2型糖尿病的發生存在一定的關聯，長期過量飲酒顯著增加患糖尿病風險。
糖尿病患者過量飲酒，也會增加其發生心腦血管疾病、脂肪肝、肝硬化、胰腺疾病、胃腸疾病、認知功能障礙和老年痴呆等的風險。糖尿病患者最好忌酒，若無法做到，一定少飲。
糖友做家務就是運動嗎？——不確切
做家務確實也是一種運動，但又不完全等同於運動。做家務相對單調，動作重複，易疲乏，耗能有限，所以，絕不能以家務代替運動。
糖尿病的運動治療要求達到一定的運動強度、運動時間和運動頻度，運動方式可以結合自身愛好，因人而異。如果達不到要求，就起不到運動治療的效果。
沒有癥狀就不必監測血糖嗎？——錯
沒有癥狀也必須定期監測血糖！沒有癥狀不代表沒有高血糖。不能根據自己的主觀感受來決定是否監測血糖。積極監測血糖，才能更有效的控制好血糖，才能遠離併發症。
保健品可以單獨治糖尿病——錯
有的保健品可能確有一定的輔助降血糖的作用，但並不能作為糖尿病治療的主要手段，降血糖還是要依賴正規的降糖藥物。
治療糖尿病最有效的策略還是五駕馬車。保健品不在此列！
血糖高無癥狀就可以不吃藥嗎——大錯特錯！
如果血糖控制不達標，即使沒有癥狀，也需要進行藥物治療。高血糖，不管有沒有癥狀，都會促進併發症的發生和發展。無癥狀不代表沒問題。
糖尿病的危害就在於併發症。高血糖的危害是全方位的，幾乎沒有死角。糖尿病治療主要目的在於預防併發症，而非緩解癥狀，即使癥狀緩解，仍需治療。
血糖降下來了就能停葯了嗎——錯
除少數患者外，絕大多數患者血糖降下來後，仍需堅持藥物治療。自己擅自停葯，容易引起血糖的波動與反彈，這樣反而不利於糖尿病的控制。
能否停葯必須去醫院就診，聽取醫生的建議，由醫生根據具體病情進行決策。即使醫生同意停葯，也仍需注意控制飲食和運動，同時密切監測血糖的變化。糖尿病治療的療程，就是患者的餘生。
二甲雙胍具有肝腎毒性——錯
二甲雙胍是一種經典降糖藥物，歷史悠久，久經考驗，價廉易得，應用非常廣泛。
二甲雙胍確實是經過肝腎代謝，但並不損傷肝腎，只要肝腎功能正常，就可以正常使用，一般不會導致肝腎功能異常。但是，肝腎功能不全者禁用。
胰島素具有成癮性——無稽之談
胰島素是一種由人體胰島β細胞的生理性激素，是人體內唯一可以降低血糖的激素。
糖尿病高血糖的主要原因在於體內胰島素的絕對缺乏或相對缺乏。胰島素治療就是補足體內缺乏的胰島素，屬於補充治療，或替代治療。有些患者長期接受胰島素治療，是因為病情的需要。胰島功能的顯著下降。
胰島素是最強的降糖藥物，糖尿病治療最有效的武器，應及時啟動。
糖尿病嚴重了才要打胰島素嗎——錯
胰島素並非是糖尿病嚴重後才用。而應根據患者的具體情況選擇應用。及時啟動，及時強化。
1型糖尿病，一經診斷，即應啟動胰島素治療，而且往往需要終身接受胰島素治療。
2型糖尿病患者在生活方式和口服降糖葯治療基礎上，若血糖仍未達標，即可啟動胰島素治療。
新發病2型糖尿病患者如有明顯的高血糖癥狀、發生酮症或酮症酸中毒，可首選胰島素治療。
新診斷糖尿病患者分型困難，與1型糖尿病難以鑒別時，可首選胰島素治療。待血糖得到良好控制、癥狀得到顯著緩解、確定分型後再根據分型和具體病情制定後續的治療方案。
在糖尿病病程中(包括新診斷的2型糖尿病)，出現無明顯誘因的體重顯著下降時，應該儘早使用胰島素治療。
當口服降糖藥效果不佳或存在口服藥使用禁忌時，也需使用胰島素。在某些特殊情況下，如妊娠、圍手術期等，也需要選擇胰島素來控制血糖。
得了糖尿病就活不長了？——不一定
這取決於糖尿病的控制情況。如果長期控制不佳，會導致各種急慢性併發症，成為致殘致死的重要原因。但若控制得當，糖尿病人照樣可以健康長壽。
患了糖尿病不用害怕，只要肯努力，積極控制好糖尿病，長壽不成問題。如想長壽，就好好控制好糖尿病；如果無所謂，就請自便。
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來源：搜狐健康