天氣忽冷忽熱、溫差大 保養肺部有秘訣
天氣忽冷忽熱、溫差大，讓人忍不住咳嗽，日常保養肺部有秘訣，包含穴道按摩、飲食之外，以中藥材來調養，改善身體不適的癥狀。
咳嗽
滋潤養肺可吃白木耳、山藥
咳嗽有痰、打噴嚏、鼻塞、聲音沙啞、鼻竇炎或是皮膚乾燥、頭髮枯黃可能表是肺氣不足，建議平日可以多使用溫補肺的食材，如蘿蔔，可以化痰熱；白木耳，可滋潤肺部；百合，能潤肺止咳；山藥，可用於肺虛咳嗽，病友在食療選擇上可食用水梨燉貝母、銀耳蓮子紅棗湯，或是熱的甘蔗汁泡幾片甘草，可以潤肺止咳、補中益氣。也可以多食用深色食材像是桑葚、紫山藥、茄子，不只顧腎氣也可以保肺。
白木耳可滋潤肺部
按摩列缺穴緩解感冒聲啞
平時也可以通過穴道按摩來保養肺部，可以按摩肺經的列缺穴，以兩手虎口交叉，食指按在另一側橈骨莖突上凹陷處，即是列缺穴，可以緩解感冒聲啞、咳嗽痰多等癥狀。
按虎口改善鼻子過敏及咳嗽癥狀
肺與大腸經相表裡，肺經與大腸經相連，彼此互相影響，所以可以按摩位於大腸經上的合谷穴，其位於大拇指與食指間的虎口處，可疏通氣血，改善鼻子過敏及咳嗽癥狀。若是急性感冒、聲音沙啞、失聲，也可以按壓大拇指指甲根尺側轉角處的少商穴來緩解，每次按摩五秒，持續一分鐘即可。
人蔘
肺癌，是連續十年蟬聯癌症十大死因第一位，肺癌病友也可以通過中藥材來調養，可根據病人的體質虛實和疾病的輕重緩急，改善不適癥狀，術後若有疲倦無力等癥狀，可以服用人蔘、白朮、黃芪等補氣益肺中藥，以及沙參、麥冬、玉竹等滋陰潤肺中藥，增強身體抵抗力。
肺癌病友化療後常見的掉發及手腳發麻等不適癥狀，中醫也會使用補血與補肝腎藥物，包含當歸、熟地、何首烏等，促進頭髮生長；而手腳發麻或手指末端皮膚變暗沉，屬於氣滯血瘀的體質，可使用行氣化瘀和養血活血的中藥來緩解癥狀。另外，也能搭配運動來保養肺部，深呼吸法能訓練肺活量，或是太極拳、外丹功、八段錦等緩慢並配合呼吸的氣功來鍛煉肺部，對恢復體力和提升免疫力，都有很大的幫助。
太極拳
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來源：希望之聲