晨起出現三個表現，你的血壓已經升高，遠離高血壓，兩個習慣要有

2021年08月06日 9:52 簡體正體評論»

今天，在門診接診了一名58歲的男性患者，自訴一個月的時間裡，自己每天晨起的時候總是感到頭昏頭痛，腦袋像是壓了一塊大石頭一樣，擔心自己可能是中風徵兆，在家人的陪伴下，患者來到醫院尋求幫助。

通過檢查，我們發現，這名患者其實並沒有中風，在測量血壓的時候，發現了罪魁禍首，患者的血壓高達180/110mmHg，如果說一次測量血壓不能診斷為高血壓，在接下來的時間裡，患者連續三天測量的血壓，峰值均有這麼高，這樣，就可以診斷為高血壓病了。

醫生說，在我國，高血壓的發病率非常高，數據顯示，我國的高血壓患者高達2.7億，18歲以上成人高血壓的患病率高達18.8%,遺憾的是，雖然我國高血壓的發病率很高，但是知曉率和就診率卻很低。

作為醫生，要告訴大家的是，在晨起的時候，如果出現三個表現，往往提示血壓已經升高。

第一，晨起的時候，總是出現視物模糊，高血壓對眼睛的影響很大，會導致視網膜動脈硬化，甚至是發生眼底出血，很多血壓升高的患者，往往以視物模糊為首發表現。

第二，晨起的時候，總是感到頭昏頭痛，晨起的時候，交感神經興奮，血壓會達到一個峰值，突然升高的血壓，會導致高血壓危象的發生，患者不僅有頭昏頭痛，還可能出現嘔吐。

第三，晨起的時候，總是感到胸痛胸悶，血壓升高，對心臟的損害也很大，隨著時間的推移，容易誘發高血壓心臟病，患者就會出現不同程度的胸痛胸悶。

如何才能遠離高血壓呢，保持健康的生活習慣至關重要。

首先，一定要管住嘴，飲食上不要吃得太咸，也不要吃得也太油膩，牢記低鹽低脂是控制高血壓的最佳方式之一，多吃蔬菜和水果，對於軟化血管，穩定血壓有幫助。

其次，一定要多運動，堅持運動，對於穩定血壓大有幫助，不愛運動，更易被肥胖找上，發生高血壓的風險更高。

來源：康康說話

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