肝臟「修整器」找到了，並非大蒜，若你愛吃，肝或會向你「致謝」
導語：肝臟是人體重要的排毒代謝器官，能夠幫助促進體內毒素排出，維持正常的功能運轉，呵護個人健康。
不過，在生活中很多人忽略了對肝臟的保養，導致肝病的問題產生。而且我國的患肝病人數也是處於全球的首位，又被稱為「肝病國家」，由此可見，肝病也是不得不引起重視的一種疾病。
為何會得肝癌？和這3個因素分不開，要學會避免
酗酒
酒文化現在我國已有幾千年的歷史了，即便是到了現代我們在待客、聚會時也少不了酒水的陪伴。
殊不知酒精恰恰就是加速肝癌到來的原因，因為酒精的主要成分就是乙醇，在進入人體後需要通過酒精分解酶來進行代謝和分解。
而人體內的酒精分解酶主要包括了兩個種類，也就是乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶。在乙醇脫氫酶的作用下，乙醇會被迅速分解代謝為乙醛。
然而很多中國人天生缺乏代謝乙醛的脫氫酶，乙醛無法被人體迅速分解，就會持續對肝臟造成傷害，刺激肝臟細胞癌變。
吃變質的食物
勤儉節約是中國人一直以來的好習慣，但節儉應適度、合理，尤其是對於一些變質、發霉的食物，該扔時一定要將它們扔掉，防止對健康產生危害。
許多發霉的食物中都帶有黃曲霉素這種物質，例如變質的花生、玉米等等，它有很強的致癌性，進入體內之後，很可能誘發肝癌、胃癌等多種癌症。
所以，為了健康著想，一旦發現食物變質、發霉，一定要將其果斷丟棄。
肝炎病毒感染
出現肝癌一個最主要的原因就是感染了肝炎病毒，其中最為常見的是乙型肝炎病毒，在中國，大多數情況的肝癌都是由於乙型肝炎以及肝硬化的基礎上而發展過來的。
所以說，應該要切斷肝癌病毒的傳播途徑。
肝不好，身體會亮起這7個紅燈，要引起警惕！
1、腹脹腹瀉
2、膚色發黃
3、感到煩躁、容易發火
4、長蜘蛛痣
5、大便容易粘在馬桶上
6、不規則出血
7、睡眠不好，常在半夜醒來，愛做夢
肝臟「修整器」找到了，並非大蒜，若你愛吃，肝或會向你「致謝」
提到養肝「修整器」，可能會有人覺得是大蒜，其實養肝修整器未必是大蒜，沒事常吃以下這幾種食物，肝會向你「致謝」。
胡蘿蔔
胡蘿蔔，別名胡蘿蔔、黃蘿蔔、丁香蘿蔔，是家裡非常常見的便宜物。
胡蘿蔔中含有大量的維生素a以及胡蘿蔔素，能夠有利於幫助滋養肝臟，提高肝臟的排毒和代謝功能。
此外，還能夠有利於幫助快速排出堆積在肝臟中的毒素和垃圾，抑制脂肪在肝細胞內進行沉澱，這樣能夠幫助減輕肝臟的負擔，提高肝功能。
西蘭花
對於肝不好的人群來說，堅持食用一些西蘭花也是不錯的選擇，西蘭花所含的熱量低，而且還含有豐富的維生素和礦物質。
而且西蘭花中的花青素不僅可以有效的起到養肝護肝的功效，還能夠調節腸胃，預防便秘，促進肝排毒起到滋養的功效。
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來源：預防疾病小知識