胖一點是福氣？NoNoNo！肥胖的7大危害你要了解

2022年08月28日 12:03 簡體正體評論»

隨著人們生活和飲食習慣的改變，越來越多的人出現了肥胖的情況。而在肥胖的人群中，有些人意識到了肥胖的弊端，正積極地通過各種手段來減肥，也有部分人認為，肥胖並不會給自己帶來太大影響，而不去控制自己的體重。

那麼，肥胖具體會給我們帶來哪些影響呢？今天就讓我們一起跟隨中山大學附屬第一醫院胃腸外科中心的譚進富副主任醫師來詳細了解一番。

了解肥胖

對胖瘦的判斷，老百姓習慣通過目測來判斷。譚進富副主任醫師表示，雖然這種方式很直觀，但我們還是要通過一些客觀的指標來對其胖瘦程度詳細分析，國際上常用的標準就是體重指數（BMI）這一指標。其計算公式為：體重指數（BMI）=體重（kg）÷身高（m）÷身高（m）。

根據不同BMI指數下，人群發生併發症的情況，可以將BMI分為6個等級.

（1）BMI＜18.5：為低體重、瘦；

（2）18.5＜BMI＜23.9：為正常，即標準體重；

（3）24.0＜BMI＜27.9：為超重；

（4）28＜BMI＜29.9：為I度肥胖；

（5）30＜BMI＜39.9：為II度肥胖；

（6）BMI≥40：為III度肥胖。

那麼肥胖到底會給我們帶來哪些危害呢？

人體有九大系統，包括運動、消化、呼吸、泌尿、生殖、內分泌、免疫、神經以及循環系統。而肥胖，會給這九大系統均造成不同程度的傷害，譚進富副主任醫師說道。

1、影響運動系統

肥胖人群相較於正常體重人群，就像是多扛了幾十斤甚至幾百斤的重物負重行走，因此肥胖最直觀的對運動系統的損害就是損害下肢關節系統，可以引起下肢關節的損傷、關節炎，導致行走時關節疼痛，甚至無法行走。

2、影響呼吸系統

肥胖對呼吸系統最大的影響就是導致睡眠呼吸暫停綜合征，因為肥胖會導致呼吸道的阻塞，就容易出現睡眠呼吸的暫停，導致身體缺氧，進而影響睡眠質量。此外，肥胖還會增加患哮喘的風險。

3、影響消化系統

肥胖人群多存在有脂肪肝的情況，且越是肥胖的人其脂肪肝的情況會越嚴重；肥胖還會導致胃食管反流，患膽結石、胰腺炎的概率也會有所提高。肥胖人群一旦發生胰腺炎，其後果也是非常嚴重的，嚴重時甚至可以導致死亡。

4、影響血腦血管系統

肥胖人群更容易患上三高，而高血壓、高血脂又可導致動脈粥樣硬化，繼而有可以繼發腦出血、腦梗和心肌梗塞等。

5、影響生殖系統

肥胖對生殖系統的影響主要體現在，它可以導致女性月經不調、多囊卵巢綜合症、不孕，導致男性性功能障礙等。

6、對其它系統的影響

肥胖還會對泌尿系統產生影響，會影響腎臟的功能，誘發腎結石，女性甚至會出現壓力性尿失禁；也會導致機體免疫力降低，整體耐受力降低，肥胖人群患食管癌、胃癌、肝癌等癌症的風險也會大大提高。也是因為上述這些潛在的肥胖併發症，較正常人群而言，肥胖者會減少6-20年的預期壽命。

7、其它影響

除了對身體健康的影響外，肥胖還會影響人的心理健康，調查顯示，有38.6%的人因肥胖而自卑和敏感，約24.3%的人產生了社交恐懼，部分重度肥胖的人還會羞於去公共場所，產生焦慮、抑鬱情緒等。

譚進富副主任醫師提到，肥胖的主要原因就是吃得多、吸收好、消耗少，所以減輕體重的關鍵就是要控制吃喝，管住嘴，邁開腿。相信只要能堅持下來，就一定能減掉體重，從而收穫健康。

　來源：生活營養師Ellie

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