紅豆和它很「合拍」，每天吃一點，排毒養顏，便秘可能悄悄溜走
紅豆的營養價值特別高，拿它來做粥喝，或者是煮著吃，可以幫助身體補充氣血，提供大量的營養物質，對於排毒養顏，保養肌膚，都有非常好的功效，如果再加上這些食材，營養價值可能會翻倍，我們一起來了解一下吧，紅豆和它是「搭檔」，每天吃一點，美容養顏，緩解便秘效果好！
紅豆和它很「合拍」，每天吃一點，排毒養顏，便秘可能悄悄溜走！
紅豆和小米
將紅豆和小米搭配在一起做粥喝，對於滋養身體，保養腸胃有一定的好處，可以有效的幫助身體補充氣血，還可以促進腸胃的消化和吸收，對於潤腸通便，美容養顏，緩解便秘都有非常好的效果，在這個冬季，每天喝一碗紅豆小米粥，可以起到美容養顏，溫暖身體的效果，在這個冬季，溫馨快樂，度過這個寒冷的冬天，抵抗寒冷能力逐漸增強，不斷提高身體的免疫力。
紅豆加蓮子
紅豆和蓮子搭配在一起煮，對於緩解失眠有一定的好處，因為紅豆可以補充氣血，不斷促進血液循環，蓮子中含有的特殊營養元素，對於緩解失眠現象有一定的好處，兩個搭配在一起，營養價值可能會翻倍，快速促進血液循環，增強新陳代謝的速度，加強腸胃的蠕動功能，逐漸緩解便秘的癥狀，一段時間以後，腸胃越來越健康，是冬季養生保健美容養顏的好食材。
紅豆和薏米
女性朋友，適量的喝一些紅豆薏米粥，對於排除體內的垃圾和毒素，有一定的好處，特別是在冬季，人們活動量逐漸減少，如果體內濕氣過重，很有可能出現肥胖的癥狀，適量的喝一些紅豆薏米粥，對於減肥瘦身，美容養顏，排除體內垃圾和毒素，有不錯的療效，一段時間以後，便秘現象逐漸減輕。
紅豆加黑米
將紅豆和黑米搭配在一起，可以有效的幫助身體，提供大量的營養元素，不斷促進腸胃的蠕動，提高新陳代謝的速度逐漸，加速血液循環的速度，對於排出體內的垃圾和毒素有一定的好處，還有大量的膳食纖維，可以有效的促進腸胃的消化和吸收，從而達到緩解便秘的癥狀，是冬季養生保健的好食材。
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來源： 緣起緣下