睡覺時抽了一下，就不能動了——36歲女演員確診
最近，36歲女演員蔡文靜自曝，
睡覺時突發全身無法動彈，
就醫查出頸椎反弓
相關話題一度引髮網友熱議，
脖子出現僵硬、酸痛，
千萬別硬扛
↓↓
事件回顧：女星稱睡覺時突然無法動彈，
以為是情緒問題導致軀體化，
最終確診頸椎反弓
近日，演員蔡文靜在節目中透露，自己前段時間睡覺時突然抽了一下，緊接著全身都不能動了。當時戲快殺青了，她第一反應竟是怕耽誤工作，趕緊去醫院檢查。
最初，蔡文靜以為自己頸椎不適，可能是抑鬱症導致的軀體化，但醫生根據檢查結果，診斷為頸椎反弓。
公開資料顯示，蔡文靜，1990年1月3日生於湖北省宜昌市，畢業於北京電影學院表演系，演員、歌手。2009年，她擔任第18屆中國金雞百花電影節主題曲《綻放》MV的女主角，正式進入演藝圈。2014年，她憑藉網劇《匆匆那年》林嘉茉一角走入大眾視野。
頸椎問題竟然導致全身不能動彈，引發了網友對這種身體情況的關注。不少網友表示共鳴，稱自己也有同款遭遇，手指發麻，容易頭暈，甚至「差點要了半條命」。
科普時間：頸椎反弓會引起頭暈、嘔吐、失眠，
嚴重可致癱瘓，
出現癥狀及時就診
人們正常的頸椎是正「C」形，弧度向前的曲線，保證頸椎活動的高度靈活性。但由於一些不良的姿勢和生活習慣，有一些人頸椎「C」形弧度逐漸變得平直，便稱之為「頸椎曲度變直」。「頸椎反弓」則更加嚴重，頸椎會向反方向彎曲，形成反「C」形。
頸椎反弓會引起很多疾病↓↓
■ 頸椎動脈受壓，會引起大腦供血不足;
■ 頸項部痛、肩臂痛、肢體麻木、噁心嘔吐、頭暈頭痛、失眠、健忘等;
■ 嚴重的還會引起癱瘓。
此前，長沙市第四醫院濱水新城院區急診科接診一名突發高位癱瘓的年輕患者，22歲的他是個典型的「低頭族」，因長期低頭，頸椎椎管內出現了血腫，壓迫脊髓神經導致癱瘓。經緊急手術，患者肢體癱瘓癥狀有所緩解，但面臨艱難的康復之路。
病情發展往往是日積月累的，從最初一年發作1至2次，到每個月有發作，到發作了不能緩解，程度越來越重。一旦出現癥狀，萬不能掉以輕心，千萬不要單純百度，或自行買葯治療，務必到正規醫院就診。
醫生提醒：頸椎反弓日趨低齡化，
低頭看手機、不當用枕是誘因，
教你1招放鬆頸椎
醫生表示，目前從門診看，如今頸椎方面疾病呈現低齡化趨勢。以下是頸椎反弓最常見的誘因↓↓
■長期低頭用電腦、玩手機、iPad等電子產品，這些動作都與頸椎生理曲線相悖，都會誘發脊椎變形。
■趴桌睡覺時，脖子扭轉、前傾，頸椎處於一種旋轉的狀態，神經和血管會被卡壓。
■ 不適當用枕也是導致頸椎反弓的重要原因。高枕靜卧看書、卧高靠背看電視等不良的生活習慣，容易導致曲線前凸日漸減少，變直甚或反弓。
頸椎、腰椎曲度變直或反弓可以通過調整生活習慣改善，而且越早干預調整，收效越好，可從以下幾方面做起↓↓
避免久坐久站，每40分鐘起身活動5分鐘;每天進行30分鐘有氧運動，如快走、游泳等。
坐姿保持腰背挺直，腰部墊靠枕，頸椎保持中立，不低頭看手機電腦(可舉高手機或抬高電腦屏幕)。
選擇中等硬度床墊，枕頭高度適宜，枕高約一拳，睡眠時頸椎保持自然前凸;使用符合人體工學的靠墊和桌椅，辦公檯面傾斜15度，更利於維持脊柱曲度。
河南省汝州金庚康復醫院院長宋兆普建議，低頭族要加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工作之餘，做頭頸部的前後伸及旋轉運動，臨床上稱之為「米」字操。柔和、緩慢練習一豎、一橫、兩點、一撇、一捺，每次3至5次↓↓
注意：頸椎不適急性期、伴隨手麻頭暈時，不要強行練習。
小午小參提醒：頸椎損傷積久成疾，
養護重在日常，
頻繁出現不適，別盲目自查自治，
需要及時就醫
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來源：波綺講科技