人老耳先衰！養護聽力記住5個要點，別等聽不清才重視
很多老年朋友都有一個感受：聲音聽得見，話卻聽不清楚，看電視音量越調越大，和人聊天總愛讓對方重複一遍。不少人覺得，年紀大了耳背是正常現象，不用管它。其實老年性聽力下降，不是必然的，很多時候是長期不良習慣慢慢損傷耳朵造成的。
耳朵裡面掌管聽力的毛細胞，一旦受損壞死，是沒有辦法再生的。所以護耳，重在提前預防。
第一，不要隨便掏耳朵。耳道有自潔能力，耳屎大多會隨著咀嚼、說話自己脫落出來。經常用棉簽、挖耳勺掏，容易戳傷耳道、損傷鼓膜，還會把耳屎推向深處堵住耳道。耳屎堵滿了，去醫院耳鼻喉科清理最穩妥。
第二，遠離噪音刺激。長時間在嘈雜環境、收音機、電視音量開太大，都會慢慢傷害內耳。看電視、聽收音機，音量以自己聽得清楚、旁人聽著不吵為宜。
第三，管好三高。高血壓、高血糖、高血脂，會影響耳朵裡面細小血管的供血，供血不好，聽力衰退會明顯加快。堅持按時監測、平穩控制指標，就是在保護聽力。
第四，慎用傷耳藥物。像慶大黴素這類耳毒性抗生素，一定要在醫生評估之後再使用，不要自己隨便買來吃。
第五，每年做一次聽力篩查。就像體檢查血壓血糖一樣，早發現聽力減退，及時干預，生活質量會好很多。
日常可以輕輕按揉耳周穴位，促進耳部血液循環；多和家人朋友聊天交流，聽覺神經持續得到鍛煉，衰退速度也會慢一些。聽力好了，溝通順暢，晚年日子更舒心。
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來源：今日頭條