枸杞泡水喝的正確方法
枸杞是我們日常生活中常見的一種保健補品，有著滋補肝腎，益精明目的作用。其中，以寧夏地區所產品質最好，功效最強，故一般所說枸杞常指寧夏枸杞。體質虛弱，抵抗力差的人最適合食用枸杞。枸杞的食用方法也是非常豐富的，不僅可以用來煮粥，熬湯，泡酒以及泡水飲用等，最為常見的日常食用方法為泡水喝，方便快捷吸收好。那麼枸杞泡水應該怎麼搭配呢？如何正確的沖泡才可能讓我們的身體更多的吸收到枸杞的營養成分呢？
一、枸杞泡水搭配方法
把枸杞和菊花放在一起泡水喝，菊花最好選用杭白菊。菊花有清熱去火，養肝明目的作用。兩者搭配使用，可保護肝臟，明目降壓，對三高都有一定的效果，適合老年，熬夜者使用。
2枸杞大棗茶
把枸杞和大棗放在一起泡水喝。大棗最好選用和田大棗。大棗有補益氣血，健脾的功效。兩者搭配使用，有補精益血，美容養顏的功效，適合女性長期飲用。
3党參枸杞茶
把党參和枸杞放在一起泡水喝。党參最好選用年份長的。党參有補中，益氣，生津的功效。兩者搭配使用，有補充元氣，增加免疫力，延緩衰老的功效。適合身體虛弱者長期飲用。
4枸杞決明茶
把枸杞和決明子放在一起泡水喝。決明子有清肝明目，潤腸通便的功效。兩者搭配使用，有保護眼睛，降脂降壓，減肥消積的作用。適合長期熬夜，三高，身體肥胖者飲用。
5山楂枸杞茶
把枸杞和山楂放在一起泡水喝。山楂有消食健胃，行氣散瘀，化濁降脂的功效。兩者搭配使用，有助消化，減肥消積的作用。適合消化不良，身體肥胖者飲用。
6枸杞杜仲茶
把枸杞和杜仲放在一起泡水喝。杜仲性味平和，補益肝腎，強筋健骨，諸無所忌。兩者搭配使用，有補益腎氣，強膝健腰的功效。適合腰膝酸軟，渾身乏力者長期飲用。
二、枸杞泡水喝的正確方法
1.枸杞顆數
一般每次泡水數量放在10g左右就可以了。
2.看枸杞浮沉顆數
要是泡的枸杞大部分的都能夠漂在水面上，只有不到兩成的枸杞會賴在杯底，那麼說明枸杞的質量，還不錯，飲用後能夠起到很好的養生保健的作用。要是出現太多沉底的枸杞那麼就需要引起注意了，很可能是枸杞出現變質導致的，像是這種枸杞就不要飲用，否則很可能給我們的身體帶來損傷。
3.水溫的要求
想要正確地用枸杞泡水喝的話，我們是需要控制泡枸杞的水溫的，這個是比較重要的，因為水溫太高是會破壞枸杞的營養成分的，所以，我們需要控制為溫水，一般在80°左右就可以了。
4.泡水順序
一般最好是先倒水後放入枸杞，如果我們先放入枸杞的話，在倒入水的時候，是會衝擊枸杞的，這樣也是不好的。
5.泡枸杞杯子的要求和泡水次數
在泡枸杞的時候，如果是杯子的話，不要用蓋子蓋起來泡，這個我們是需要注意的，那樣是悶出來的，不太好喝。一般也就泡2-3次就可以了，不要泡很多次，那樣其實也沒多少營養成分了，而且後期的口感會很差。
堅持飲用，一段時間才有效果。不可一日飲用過量，適宜最佳。
來源：寧夏枸杞baby