每個人自帶8個長壽開關，常搓搓將受益無窮
你身體的這8個部位，只需，
搓一搓，
比去專業按摩還有效！
因為，
這個動作是中醫推拿里的一個手法！
常搓臉，人不老
1
越是表情豐富的「戲精」，
越會過早出現表情紋。
怎麼辦呢？
雙手自下巴向上，搓臉。
疲勞時，搓一搓額頭，
眼睛瞬間明亮，神清氣爽。
每天30~50下，早上醒來後搓最好。
常搓頭，少白髮
2
頭髮會隨著年齡增加而變白
但只要平時常搓頭皮，
就可以延緩白髮速度，
甚至還可能使黑髮再生。
這種按摩，可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，改善毛球部的色素細胞營養，增強細胞活性，加快分裂，有利於分泌黑色素，使頭髮變黑。
常搓耳，聽力好
3
耳朵穴位密布，通達人體的各個部分，
當人體有病時，通常都會顯示在耳朵上。
中醫講腎開竅於耳，
經常搓耳廓可補腎壯腰、養身延年。
搓耳朵要搓外耳輪（耳朵最外側向裡面捲起的軟骨部分），可以促進毛細血管的充盈和外周循環的改善。另外，搓耳輪還是通治上火的方法，且沒有任何副作用。
常搓鼻，通七竅
4
有鼻炎？不用慌！
常這樣搓鼻，不用吃藥，
就能治好慢性鼻炎！
每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼，可改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀。
用兩手食指從眉頭正中開始，順著鼻樑推下來再搓上去，力量不要太大，操作次數以鼻翼微微發紅為最好。
沒有鼻炎，
經常搓鼻子也能預防感冒哦！
常搓手，調臟腑
5
雙手上分布著重要穴位，
如合谷穴、少商穴、魚際穴等。
經常摩擦這些穴位，
可以調節臟腑功能。
用兩手手心或手背互相對搓至搓紅搓熱，可以刺激手穴，強壯身體。
搓手這麼簡單，
只要手空閑就能隨時做起來！
常搓腰，腰背挺
6
人老了很容易駝背彎腰，
然而有人七八十歲了，
依然身體筆直，怎麼做的？
按揉腰眼。
雙手握拳，抵住腰眼旋轉按摩。或用手搓熱按摩，可以使局部皮膚里的毛細血管擴張，提高腰肌的耐力，達到人老腰不彎，防治因風寒、勞累引起的腰痛。
常搓腳，更長壽
7
腳在人體最下端，
得到的營養遠不及其它部位，
但負載量又極為繁重，
因而容易衰老。
搓腳可調整人體機能，助人長壽。
因為腳掌皮下脂肪少，易受涼，
故有寒由腳起之說。
睡眠時腳心不宜向風，
常按摩腳心，可遠離疾患。
搓腳有干搓和濕搓兩種：干搓時，左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，以使腳心發熱，然後換用左手搓右腳腳心。搓的力度以自己舒適為宜。
濕搓時，把腳放在溫水盆中，泡至腳發紅，再按干搓的方法搓。
提醒，
糖尿病患者搓腳須謹慎。
常搓胸，調情緒
8
養生的最佳辦法，
其實是善於管理情緒。
然而當情緒鬱積，
該怎麼辦？
沒錯，就是搓胸。
這個動作除了平息怒火，
還可以增強心肺功能、舒緩情志、調暢情緒，
建議經常做。
將兩手手掌輕按於胸骨和兩側脅肋（肋骨處），做環轉的搓摩活動，每個部位每次50下，每天可以多做幾次。
薯家美女菲兒表示：搓完這一輪，
神清氣爽，全身通暢啊！
來源：山西衛視