午睡後耳鳴加劇 元兇竟然是打鼾？
「平時耳鳴不太嚴重，一旦午睡醒來就會覺得上千隻蟲子在飛，是什麼原因，還敢睡嗎?」
近期《聽力研究》雜誌發文稱，超三分之一的耳鳴患者表示午睡後耳鳴響度增加，打鼾可能是元兇。
全球約14%的人受耳鳴困擾，壓力、噪音、食物以及氣壓變化都可能誘發癥狀，包括午睡。
為此，課題組招募了37名午睡誘發耳鳴的患者，在每天11點、14點和16點分別小睡三次，進行多導睡眠圖以及聽力學測試。在兩天的實驗中共收集了197次數據，可看到耳鳴響度顯著增加。
對比顯示，是否吃飯對耳鳴響度增加無關;淺睡眠和深睡眠持續時間與耳鳴顯著相關;打鼾持續時間和強度與耳鳴癥狀，呼吸暫停和呼吸不足的次數與耳鳴發作顯著正相關，打鼾和睡眠呼吸暫停相關的齶帆張肌功能障礙很可能誘發了耳鳴相關機制;午睡姿勢和磨牙症與耳鳴關係不大，證明與體感調節無關。
那麼，午睡耳鳴者還能午睡嗎?根據本研究結論，耳鳴發作與打鼾相關，就診改善打鼾症狀，可能對減輕耳鳴有益;有些耳鳴患者分享稱午睡及醒來使用白噪音，如雨聲、風扇聲或輕音樂有所改善，也可嘗試。
來源：搜狐健康