原來這才是蘋果最正確的吃法！調脾胃、助消化、補氣血，真心推薦
姐妹們，我最近發現了一個堪稱「美顏密碼」的神奇食譜，堅持吃了一段時間，整個人的狀態簡直煥然一新！今天就迫不及待地要把這個寶貝分享給大家，它就是——蒸蘋果。
說起來，我原本是個十足的「熬夜黨」，再加上平時飲食也不太規律，臉色那叫一個蠟黃，整個人看起來毫無生氣。護膚品買了一套又一套，錢花了不少，效果卻總是差強人意。直到有一次和學中醫的閨蜜聊天，她一臉神秘地給我推薦了蒸蘋果，說這東西調脾胃、助消化、補氣血，讓我一定要試試。
一開始，我心裡其實是有點懷疑的，蘋果誰沒吃過呀，還能有這麼神奇的功效？但閨蜜信誓旦旦的樣子，讓我又有點心動。反正蘋果到處都能買到，做法應該也不難，就當試試看唄。
於是，我就按照閨蜜教的方法開始做蒸蘋果。先準備食材，一個蘋果、三顆紅棗、三片黃芪、幾顆枸杞，再加上少量紅糖。蘋果不用去皮，用鹽仔細搓洗乾淨，這樣能去除表面的農藥殘留。然後把蘋果去核切塊，和紅棗、紅糖、黃芪、枸杞一起放進碗里，再加入一點點水，就可以上鍋蒸啦。
25分鐘後，鍋蓋一打開，一股香甜的味道撲鼻而來，我的口水都快流下來了。嘗上一口，口感酸甜軟糯又多汁，那味道，簡直絕了！
就這樣，我每周堅持吃兩三次蒸蘋果。剛開始的幾天，好像也沒什麼特別明顯的感覺。但大概過了半個月左右，我突然發現自己的消化好像變好了，之前老是覺得肚子脹脹的，現在這種情況明顯減少了。而且，睡眠質量好像也提高了，晚上睡得更安穩了。
又過了一段時間，驚喜來了！有一天我照鏡子，發現自己的臉色不再那麼蠟黃，變得紅潤有光澤了，就像自帶了一層淡淡的腮紅一樣。我用原相機自拍了一張照片，效果讓我自己都嚇了一跳，皮膚看起來細膩了不少，完全不用美顏相機。這時候，我才真正相信了蒸蘋果的神奇功效。
後來我專門查了一下資料，原來蘋果本身就富含多種維生素和礦物質，對身體非常有益。蘋果不用去皮，因為蘋果皮中含有豐富的營養成分，比如纖維素和抗氧化物質，這些都對健康大有好處。紅棗能補氣血，黃芪有補氣的作用，枸杞則可以養肝明目，再加上紅糖的甜蜜滋養，這小小的一碗蒸蘋果，簡直就是一個「養生寶庫」。
家人們，在這個快節奏的時代，大家都忙著追求外在的美麗，卻常常忽略了身體的內在調養。其實，真正的美是由內而外散發出來的。單純依靠護膚品或者一些高科技手段，只能起到一時的效果，並不能從根本上解決問題。而像蒸蘋果這樣的食療方法，雖然效果可能不會立竿見影，但只要堅持下去，就一定能看到驚喜。
這麼好的美食，真的是老少皆宜。家裡有老人和小孩的，也可以經常做給他們吃，健脾暖胃、補氣養血。做法簡單又健康，大家一定要試試！
來源：豬豬之家