夜夜噩夢纏身？當心加速身體衰老，甚至拉高死亡風險
你經常做噩夢嗎？如果回答「是的」，也許是時候該調整下自己的睡眠狀態了。
據new scientist網站消息，每周做噩夢可能會加速身體衰老，甚至使早逝的風險增加兩倍。
該研究由英國痴呆症研究所與倫敦帝國理工學院的阿比德米・奧泰庫（Abidemi Otaiku）博士領銜，分析了6個長期人群隊列中2429名8至10歲兒童及183,012名26至86歲成年人的數據。
研究初始階段，成年參與者自行報告噩夢發生頻率，隨後研究人員對其隨訪長達19年；兒童的噩夢頻率則由父母在研究初期進行報告。
結果顯示，每周做噩夢的成年人70歲前死亡的風險是很少或從未做噩夢人群的三倍以上。頻繁做噩夢的兒童與成年人均表現出更快的生理衰老跡象。研究人員還發現，與吸煙、肥胖、不良飲食或缺乏運動相比，做噩夢的頻率能夠更準確預測早逝的可能性。
針對上述結論，有觀點認為，噩夢發生在快速眼動睡眠階段，此時大腦高度活躍，但肌肉處於麻痹狀態。做噩夢時，腎上腺素、皮質醇和其他化學物質突然激增，強度可能與清醒時經歷的刺激性事件相當。如果這種狀態經常出現，就意味著大部分時間裡，身體都處於壓力狀態，久而久之便會引發炎症反應、升高血壓等，還會對保護染色體的端粒造成持續破壞。除此之外，被噩夢驚醒會干擾深度睡眠，影響身體自我修復和清除細胞層面廢物的過程。這兩個因素疊加起來，便加速身體了衰老的進程。
實際上，噩夢與身體健康、疾病之間的關係並非首次被提出。此前已有研究表明，噩夢與認知下降、帕金森病之間都有關聯。也有越來越多的證據指出，參與做夢的大腦區域就是受到腦部疾病影響的區域，因此頻繁做噩夢可能是神經系統問題的早期預警信號。
目前，該研究結論尚未經過同行評議，得到的結論很可能存在局限。一方面，要考慮到參與者對噩夢的評價標準很可能不一致。其次，這項研究得到的結論是否在其他人群中適用，也需要進一步探討。
不可否認的是，研究人員為健康評估提供了全新思路。若這些結論能在不同人群中得到驗證與重複，未來醫生在常規體檢中詢問患者做噩夢的情況，或將如同測量血壓、檢查膽固醇般成為常態，成為評估身體狀況的常規手段。
來源：搜狐健康