最新研究：這生活習慣或讓你撐不到退休
阿波羅新聞寧成月報導/ 經常熬夜、早上起不來的「夜貓子」們，真的要多留意自己的身體了。一項來自芬蘭的長期追蹤研究發現：習慣晚睡晚起的人，未來更容易因健康因素離開職場的概率，竟然是習慣早睡早起人群的1.7倍！
夜貓子可能很難順利地工作到法定退休年齡。
醫學新聞網站《Medical Xpress》報導，芬蘭的研究團隊做了一項長期追蹤：研究對象：追蹤了5679人。
分類：在這些人46歲時，研究員根據他們的作息習慣，分成了「早起型」、”中間型”和「夜貓子型」
男生組2598人
早起鳥（早晨型）：約46%
夜貓子（夜晚型）：約9.7%
普通人（中間型）：約44.3%
女生組3081人
早起鳥（早晨型）：約44%
夜貓子（夜晚型）：約12.4%
普通人（中間型）：約43.6%
接著，團隊追蹤這群人整整12年，看他們的工作和退休狀態。
研究結果
追蹤期間共有135名男性（5.2%）及249名女性（8.1%）首次獲准領取失能年金。進一步分析後發現，46歲時屬於晚睡型的人，未來12年領取失能年金的可能性，是早睡型族群的1.7倍。
值得注意的是，即使將教育程度、職業類型等社經因素納入考量，兩者之間的關聯仍然存在。
研究人員認為，健康狀況可能是背後的重要因素。由於芬蘭的失能年金通常是在個人出現嚴重且長期的健康惡化後才會核發，因此夜晚型族群較高的失能年金比例，可能與其整體健康狀況較差有關。
此外，睡眠時型本身具有相當強的遺傳基礎，且過去研究發現，成年後的睡眠時型通常相對穩定。
不過，研究人員也提醒，這項研究屬於觀察性研究，因此無法證明「晚睡晚起」就是導致提早離開職場或領取失能年金的直接原因。此外，研究開始後，參與者的健康及生活狀況可能有所變化，這些因素未必全部被納入分析。
研究團隊表示，部分接近50、60歲的夜晚型族群，健康狀況可能已惡化至影響工作能力，因此相較於早晨型族群，更可能需要依靠失能年金。由於夜晚型族群占人口一定比例，如何讓這類族群維持健康並持續工作至退休年齡，也可能成為勞動市場需要面對的課題。
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來源：阿波羅新聞網