一說起糖尿病，很多人對它最大的誤解就是，認為糖尿病就是因為吃了太多的糖多才會得，其實糖尿病和多方面的因素有關，除了遺傳因素，飲食不當，過於肥胖等還和睡眠有關。可以說糖尿病也是可以「睡」出來的，說到這可能很多糖友會大感詫異，糖尿病怎麼能睡出來 […]
專家說，一天吃兩個蛋，對一般人而言”完全沒問題”。(取自推特) 雞蛋營養豐富，但是要保持健康，每天到底可吃幾個蛋？ “從小改變做起的飲食”(The Small Change Diet)一書作者 […]
民以食為天，吃飯對於人類來說，十分重要！ 一日三餐，吃好了，能有養生延壽的功效，吃不好，卻會招致短命！想長壽，吃飯時，這6大「短命」習慣，最好一個也不佔！ 1 不吃早餐 德國埃朗根大學研究表明，不注重吃早餐的人壽命甚至平均縮短2.5歲。英國 […]
牛奶由名可見是從母牛身上所獲得的天然營養物質，其中所含有豐富的礦物質、蛋白質、鐵、鋅等，並且牛奶中的鈣元素是最佳的來源，並且鈣和磷的比例均衡適當，利於人體對鈣分的吸收，並且牛奶具有補肺養胃、生津潤腸的，對於人體還具有鎮靜安神的作用，由此可見 […]
引語 當日益發達的現代經濟，突然在天災人禍面前按下「暫停鍵」，時間彷彿停止，大腦獲得空閑。名利、權勢、財富，最終的意義為何？人生到底為了什麼？ 生命的奧秘引人思索，而中華古老的傳統文化中，蘊含著對於宇宙、人體、生命的探尋，神州大地、神傳文化 […]
天氣忽冷忽熱、溫差大，保養肺部有秘訣 天氣忽冷忽熱、溫差大，讓人忍不住咳嗽，日常保養肺部有秘訣，包含穴道按摩、飲食之外，以中藥材來調養，改善身體不適的癥狀。 咳嗽 滋潤養肺可吃白木耳、山藥 咳嗽有痰、打噴嚏、鼻塞、聲音沙啞、鼻竇炎或是皮膚干 […]
提到低血糖，相信有些人還有許多疑問。「低血糖是屬於糖尿病嗎？」「發生低血糖很可怕嗎？」 那今天就來給大家嘮嘮「低血糖」這件事，不知道大家有沒有看到過身邊的人發生低血糖，輕者只是突感心悸無力，重者則會暈倒甚至致命！ 程度較輕的低血糖：可無任何 […]
當今的大家對健康食品的定義大多都是低飽和脂肪、零膽固醇、植物蛋白，那事實到底是不是這樣的呢？ 讓我們舉兩個例子來說吧，比如說，第一個例子「可口可樂」，可口可樂是屬於零脂肪，零膽固醇，並且可口可樂還可以快速的補充能量，他還有微量電解質，但據我 […]
對黃連，大家最深的印象是來自於一句俗語：啞巴吃黃連，有苦說不出。中醫藥文化博大精深，在眾多苦味中藥中，黃連是能排得上名次的，大家常用的黃連上清片、黃連清胃片、黃連素片，都屬於黃連的中藥製劑。 近期，小艾聽到一個新鮮的消息：黃連素能預防腸癌， […]
被耽誤的直腸癌 普外科送來一個非常消瘦的老人，用醫學的術語已經到了惡病質的程度。 外科醫生很惋惜的和我說：這老爺子來的太完了，只能做個姑息手術，腸道造個瘺了。其實他兩年期就有癥狀了，並且便中帶血，但一直認為是痔瘡，要是當時就來，不至於現在沒 […]
談到「慢性疾病」，各位最先想到的必然是高血壓、痛風、糖尿病等基礎性疾病。「高血壓」是現如今不可避免的「纏身疾病」，一到中年，很多人都成為了高血壓的被俘者。調節血壓，飲食是其中非常重要的一則因素，從嘴裡進入的物質會在很大程度上影響血壓的高低和 […]
五年前父親因肺癌去世，去年母親又被查出了胃癌，40歲的劉先生顯得特別無奈，由於父親母親接連病倒，自己總是往醫院跑，還到處上網查資料，久而久之，自己也成了半個醫生了。 癌症的治療效果差，花費高，為父母治病，劉先生坦言自己幾乎用光了這麼多年的積 […]
每天鍛煉的高血壓患者 我確診高血壓已經3年了，3年了除了每天堅持吃藥外，盡量做到每天鍛煉，血壓控制的還可以。 你起鍛煉的還有一個50多歲的老大哥，也有高血壓，我問他血壓控制的如何，他告訴我一般，時好時壞的。 由於都有高血壓，並且經常在一起打 […]
最近一段時間,和我們距離最近的不是愛人,也不是朋友,是口罩。 戴口罩的時間一多,自然而然,我們感受到了「口臭」。唉!有口臭都不好意思跟人家談夢想,怕一開口就把對方熏暈。 一個人一旦有了口臭這個毛病,就無形之中與許多人之間有了一堵牆,自己也會 […]
春天養肝需做腿！做腿的8大好處： 1.加速腿部的血液循環，改善腳冰涼，腿部發沉。 2.腿部有六條經絡，肝經，膽經，脾經，胃經，膀胱經，腎經。 3.腿療可以改善靜脈曲張，寒腿，膝關節不好的。 4.可以調理脾胃功能，消化不良，積食等。 5.調理 […]
這是一則很「應情應景的問題」；關注現代人的飲食習慣，更多的人存在「暴飲暴食」的問題，每餐必撐，餐餐全飽，然而長期以往如此吃飯很容易給身體帶去較多的麻煩。感覺到「撐」並不是好事，養成健康的飲食習慣，每餐七分飽，您的明天肯定比現在要美好。如何培 […]
腎臟不好或患有慢性腎臟疾病的朋友，腎臟不能像正常時候一樣從身體中清除廢物，所以需要注意飲食。少吃會增加腎臟負擔的食物，主要有7種，一定要記好！ 1.少吃「鈉」 大家都知道鈉會影響血壓，它還有個重要作用就是保持身體的水分平衡，這個平衡還需要靠 […]
隨著天氣轉暖，很多人會出現早上起床困難，白天精神渙散、容易犯困的癥狀。 「春困」的說法廣泛流傳，但目前還沒有關於春困原因非常準確的醫學描述。 但有一些基於生理學上的分析：春困可能與腦缺氧、褪黑素（一種調節睡眠的激素）分泌發生變化、睡眠時間不 […]
今年開春不平靜，除了武漢肺炎疫情不斷發酵、持續發威的流感疫情，更是令人人心惶惶。中醫師表示，春天不只是萬物萌發的季節，就連細菌、病毒也會跟著蠢蠢欲動，加上春天乍暖還寒、天氣變化大，民眾若沒有多多留意自身保養，就容易讓病菌趁虛而入。究竟想要有 […]
作者： 陳敬哲 澳洲新南威爾斯大學研究發現，大部分人每小時不自主會摸臉約23次，如果手不幹凈，疾病感染風險就會上升。（圖／ingimage） 在這波COVID-19（武漢肺炎）疫情影響下，街頭幾乎人人戴口罩，藥局前排滿購買人群。然而，口罩雖 […]
