基本常識 中醫認為： 一、麻：表明氣能過來，而血過不來。 二、木：麻得厲害了，就是木，是血和氣都過不來了。 三、酸：表明經絡是通的，但是氣血不足。 四、脹：表明氣很足，此類人是愛生氣的體質，若體內的氣出不去就估脹。 五、痛：單純性的痛則是因 […]
作者： 王思露營養師 喝茶是一種愛好，喝茶是一種習慣，品茶是一種情懷，愛茶是一種心情。閑暇時光，三五好友，茶水共融，一件不錯的事情；經常喝茶，對於身體有哪些實質性好處？品茶之餘聊聊茶飲，有些小事兒需要大家適當知曉。 經常喝茶，有哪些好處？ […]
寒流強勢來襲，疾病的流行，不免造成人心惶惶，很多人出門已經將口罩列為必帶物品，但在口罩限購的政策下，還有哪些方法可以遠離傳染媒介？高雄市立小港醫院家庭醫學科主任楊鎮誠呼籲，勤洗手、均衡飲食、規律運動及維持良好作息缺一不可。 寒流強勢來襲，疾 […]
豆漿是大眾喜愛的一種營養飲品，在歐美享有「植物奶」的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他任何乳類都高。春秋飲豆漿，可滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲 […]
有效的拉伸不僅能夠預防運動損傷，防止肌肉酸痛，還能改善姿態，提高運動能力，但大多數情況下，很多人的拉伸其實並沒有拉伸到肌肉! 今天，給大家分享的是全身肌肉拉伸圖譜，建議收藏，一定用的到的。 1、胸部拉伸 2、肩部拉伸 3、背部拉伸 4、腿內 […]
男性朋友養生，一般都是補腎益精的比較多，茶作為一種養生飲品，也有許多補腎的養生配方。那麼，男人喝什麼茶補腎呢？下面有16款適合男性朋友補腎的養生茶，腎虛的看過來！ 補腎養生茶大全： 1、薏苡仁茶 中醫認為：薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺 […]
記憶中的大蒜，一直都是人們關注的食物。尤其是最近幾年，大蒜可謂是調味品中的新星，炒菜做飯要用它，就連人們的養生也離不開它。還有在疫情期間，傳言話說大蒜可以抵抗病毒，好不容易去一次超市，會購買大量大蒜。 難道大蒜真的有抗病毒的能力嗎？ 對於大 […]
《本草綱目》何以稱「水是百葯之王」，李時珍在《水部》篇稱：「水為萬化之源，土為萬物之母。」認為飲食是人生的命脈，而人的飲食均源於水土，強調「好水是百葯之王，壞水是萬病之源。」南宋著名詩人陸遊甚至還寫詩讚美水：「仙丹九轉太多事，服水自可追神仙 […]
網上很多朋友諮詢的時候，常常會說：「王醫生，我心臟病，你看吃這個葯對不對？」 其實王醫生沒有那麼神奇，王醫生看不出來，因為心臟病有好多疾病，王醫生沒有辦法通過心臟病三個字，就能判斷對不對。 心臟病？ 理論上，由心臟原因直接導致的，或直接表現 […]
香濃絲滑的巧克力、柔軟治癒的蛋糕、入口即化的冰淇淋……人類對甜食的追尋，源於對甘甜母乳的依戀，再加上甜食能讓大腦分泌多巴胺，產生愉悅感，使得大部分人在看到甜食時，就走不動道兒。 但是我們知道，糖吃多了，對身體會造成不好的影響，甚至有人提出「 […]
血脂是指血漿中脂質的總稱。其主要成分有總膽固醇、甘油三酯、類脂等物質，而這些物質可以說是生命細胞所需的基本營養。 雖然血脂中的物質是生命細胞的營養需要，但也並非是血脂水平越高越好。如果一旦血脂過高，就會增加血液的黏稠度，導致血液流動速度放緩 […]
坐著就是比站著要舒服，而躺著確實比坐著要舒服，既即使不能躺在舒適的大床上，柔軟的沙發也是非常錯的選擇。我們人類為了讓自己更加舒適些，也是絞盡了腦汁。然而，由於經濟的轉型，我們從傳統的農業大國向製造業轉變，很人都走進了寫字樓，長期的久坐或正在 […]
在我們的日常生活中隨著人們的生活條件越來越好，城市的發展越來越快，空氣質量嚴重惡化，經常出現霧霾，現在有很多私家車，霧霾天氣越來越多，再加上汽車尾氣造成的持續生產。 這主要對我們的健康有一定的影響，最大的受害者是我們的肺，如果一些老煙民經常 […]
對於衰老而言，無論男女都是十分在意的。一般情況下45歲是人生的分水嶺，此時身體就開始走下坡路了，會出現一些異常變化，而身體的各個組織器官也大不如年輕時強壯了。 在這個年齡若是再不注重保養，還保持一些不好的生活習慣和飲食習慣，就會加速衰老的進 […]
女性比男性長壽 據報道，在全球各地的百歲老人中，有一個共通之處就是：95%以上都是女性。為什麼女性長壽？如果說具體的原因，可以找很多，但根本的原因就是：女性比男性更關愛自己。 男性有了不適更傾向於拖，先自己觀察看看，從而延誤了治療時機。醫院 […]
老年痴呆是一種腦部疾病，老年人患有老年痴呆會使記憶短缺，有老年痴呆還會使腦部精神細胞損失導致精神功能減退從而影響日常生活行動。 老年痴呆早期有哪些表現？ 1.在早期患有老年痴呆時會出現記憶力下降，比如剛說過的事就會忘記，工作能力下降，會出現 […]
油耳朵在我們平常生活中是比較常見的一種情況，這種情況主要是由於我們產生的，而是比較油膩，就好像耳朵出現了油脂一樣，那麼這種情況具體會有什麼影響呢？今天就來詳細的了解一下。 出現油耳朵不要和別人混用挖耳勺 如果有油耳朵的情況那麼我們在平常生活 […]
近日武漢肺炎疫情不斷擴散，台灣也已經出現了超過20名確診病例，目前已經可以確定除了飛沫傳染外，病毒也會透過接觸傳染，因此只要進出過大眾交通運輸工具、或是聚集多人的公開場合後，就一定要記得戴口罩、勤洗手，不僅保護自己也保護家人朋友！ 近日武漢 […]
近年來，我們周圍越來越多的人患有痛風。大多數人認為痛風是由飲酒引起的。的確，經常飲酒會逐漸增加人體內的嘌呤含量，痛風會慢慢發作。但其實，痛風的真正病因，不是喝酒，而是攝入「嘌呤物質」較多，如果長期攝入過多的嘌呤物質，那麼痛風就遠離不了你了。 […]
人們生活水平不斷提高，肉類食物在餐桌上隨處可見。因為肉不僅營養豐富，而且十分美味，在生活中給我們提供了豐富的熱量，但是有些肉是不能亂吃的，體內有很多的毒素危害我們的身體，嚴重的話會導致癌症，那麼是哪幾種食物呢？跟我一起來看一下。 1.雞肉。 […]
