溫浴養生法 人體的表面密布著經脈，每條經脈上排列著幾十到上百個穴位，這些經脈和穴位均負責營養周邊的肌膚和內部的臟器。泡澡就像天空降雨一樣，幫助補充經脈中的氣血，而且加了養生物質的水可以潤澤肌膚。不過，泡澡的時間以10~20分鐘為宜， […]
秋冬季節天氣都是比較乾燥的，而嘴唇是經常暴露在外的，很多人嘴唇都脫皮開裂。有些人覺得太干，乾脆就就用舌頭舔，導致最後的結果是越舔越干。自然的嘴唇周圍的皮膚也會受到牽連，秋冬季節嘴唇為何會那麼乾燥呢? 冬季嘴唇乾裂，大多是單純的乾燥造成的，通 […]
10月31日下午，廣東肇慶年輕女子小瑩高高興興出院了，經過漫長的昏迷到9月29日清醒，她對廣州醫生如何爭分奪秒搶救她的過程一無所知，包括在她的“豆腐心”上動刀。 正是廣東省人民醫院的心外專家抓住稍縱即逝的時機，在她已 […]
柿子（圖片來源：Pixabay） 記者/主持人：李 智 健康醫療網報導：秋天是柿子盛產的季節！柿子不只外表討喜、口感清甜，還含有豐富的營養價值，但你吃對了嗎？正當民眾享用柿子時，網路上卻瘋傳一則訊息，一名小孩因為將柿子和優酪乳搭配食用，引發 […]
均衡飲食（圖片來源；Pixabay） 記者/主持人：李 智 華人健康網台北報導：睡覺時不是翻來覆去，就是盯著天花板發獃？造成現代人失眠的原因很多，在不對的時間吃錯食物可能就是其一！許多人認為維生素B群有消除疲勞和補充體力的效果，在晚上吃會讓 […]
保暖（圖片來源：Pixabay） 記者/主持人：李 智 華人健康網台北報導：今年涼意來得比去年早，低溫也讓我們的身體產生了各種不同反應，例如像是過敏加劇、抵抗力變弱等，而再過不久就要迎接立冬了，在這種乍暖還寒的時刻，更該提早讓身體做好保暖准 […]
文：黑龍江法輪功學員 來源:正見網 我是黑龍江人，今年六十六歲。在我三十二歲那年，丈夫故去，扔下我和三個兒子，大兒子與二兒子是雙胞胎。丈夫離世使我失去了精神支柱，生活壓力又大，使我患上了多種疾病，如常年胃脹痛、腎炎尿血、痔瘡犯時便血不敢坐炕 […]
茶已經成為人們生活中不可或缺的飲品。茶葉不僅有益心血管健康，還能預防，延緩衰老，很多人開始喝茶。喝茶的好處雖多，但卻也要喝對才行，否則會對身體造成不良影響。 喝茶的四大好處 1降血壓 研究表明，不喝茶的人高血壓發病率約為10.55%，常喝茶 […]
為了達到鍛煉身體的目的，可以選擇關節負重較輕的運動。（圖片來源：Adobe stock） 膝關節的壽命由基因決定，是60年，過度使用會加重對它的磨損，並且不可修復。 隨著年齡的增長，特別是50歲以上的老年人，總是會說膝蓋疼，輕者陰天下雨會疼 […]
睡眠到底多重要？根據研究，睡眠品質不好不只傷身，還可能會害你越來越肥胖！睡眠品質攸關一個人的健康，如果你是睡不好、難以入睡的人，不妨看看以下讓你一覺到天亮的方法。 1.確保你的睡眠充足。 每個人所需的睡眠時間不同，但平均來說，成人一天需要7 […]
你臉上長斑、肥胖，可能是肝毒沒排出，小心肝炎 肝臟是人體最大的消化腺，也是體內新陳代謝的中心。同時，肝臟作為一個非常複雜的器官，要是其中毒素增多，往往會影響到正常的代謝、調節，那麼體內肝毒多有哪些危害呢? 肝毒多的四大危害 1、造成黃褐斑 […]
人步入老年，會漸漸覺得精力不夠用。那麼，三味中草藥泡茶喝，馬上就會覺得有明顯改觀。這三味中藥是：遠志，益智仁，伸筋草。遠志，益智仁兩味的功效是清腦治昏，提升精力，預防痴呆。人老關節變形而不靈，時常容易抽筋。伸筋草對於老人來說，是寶貝。它能讓 […]
香煙（圖片來源：Pixabay） 記者/主持人：李 智 早安健康編輯部綜合外電：不論調整飲食、規律運動，人人都想維持好習慣保持年輕，但你知道嗎？長期接觸到二手菸可能讓你的計劃整組泡湯，無形中竟讓老化速度快4倍！ 英國格拉斯哥大學（Unive […]
減糖飲食（圖片來源：Pixabay） 記者/主持人：李 智 優活健康網編輯部綜合整理：允許一般自由吃不是為了健康而是出於社會和組織活動中「人際關係」的需要。如果可以，拒絕一般自由飲食才是最正確的生活方式。參考以下的表格，建議選擇一般飲食里歸 […]
見了美食，胡吃海塞;親友相聚，把酒言歡;加班加點，廢寢忘食……快節奏生活的壓力下，胃是人體最容易出現問題的器官之一。 數據顯示，中國有腸胃病患者1.2億，消化道潰瘍發病率10%，慢性胃炎發病率30%，是當之無愧的 […]
腎虛不是男人的專利，女人也是會患上腎虛的。那麼女人腎虛都有哪些癥狀呢？一起來看看吧。 如今，腎虛已經是影響不少女性工作和生活狀態的大問題了。那麼女人腎虛都有哪些癥狀呢？一起來了解一下吧。 女人腎虛有哪些癥狀？ 1、臉上出現黃褐斑，腎陰不足， […]
茶餅（圖片來源：Pixabay） 記者/主持人：李 智 早安健康編輯部綜合外電：愛喝茶的人不免怕缺鐵，但只要喝對時間就不必過於擔心！茶或咖啡中的成分妨礙鐵質吸收，因此醫學界建議，飯前飯後至少1小時，盡量不喝茶或咖啡，而最新研究也認同，1小時 […]
睡前喝水好不好？一杯水可以預防睡眠當中的脫水狀態，提供高品質的睡眠。一大早上廁所可以代替鬧鐘叫你起床，具有一石二鳥的效果。 睡前喝水會在半夜產生尿意，所以最好還是避免……一定有很多人是抱著這種想法的吧？ 可是，事 […]
不知你有沒有過這樣的經歷：即將進入甜美夢鄉，突然就像觸電般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬間被驚醒！ 這到底是啥情況？網上的答案五花八門： 有人說缺鈣，有人說還在長個兒，也有人說是神經系統向你發送了一條彈窗抖動…&hel […]
隨著年齡增長，不僅感覺體力大不如前，就連進食都變得困難，常常覺得咀嚼很累人，甚至一不小心就會嗆到？喉嚨的肌力會隨著老化而逐漸衰退，日本全國書店大熱賣、蟬聯“家庭醫學”排行榜第一名的日本年度暢銷書《肺炎がいやなら、のど […]
