中年男人如何養生保健呢？相信很多男性朋友並不了解，其實中年男人養生有5個要點需要了解，今天就帶你來學習下吧。 中年男人養生注意5要點 1.戒煙 吸煙有害健康，會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。男人如果因為“煙齡&rdqu […]
立冬馬上就要到了，南方的天氣也開始變得涼颼颼的。秋冬季節室內外溫差逐漸加大，很多人在早晨還是會去晨練，但是此時人容易受寒冷的刺激，讓早晨本已較高的血壓上升更快，從而增加了腦血管意外的可能性。所以，冬季起床時，有5件事情需要特別留意。 1、起 […]
維生素是維持身體機能的重要元素，它就像一台機器的“潤滑油”，一旦缺失對機器的損傷不可避免。 保證體內維生素的平衡，除了合理膳食之外，還與藥物密不可分。值得警惕的是，一些藥物會悄悄“偷走”體內的 […]
天氣寒冷，人們的皮膚變得更加乾燥，該怎麼洗澡才健康呢？ 洗澡順序：頭、身體、臉。洗澡時，半數以上的人會首先洗臉，然後再沖洗身體的其他部位。吉林省長春皮膚泌尿專科醫院皮膚科主任竇穎指出，油脂和臉部的角質層對肌膚有保護作用。潔面後，保護層也隨之 […]
誰都不想年紀輕輕就猛長白髮，看上去顯老十幾歲，而且提早白髮、異常掉發，更是健康警訊，不可不注意。台北市立聯合醫院中醫醫療部中醫師楊素卿表示，要擁有一頭烏黑亮麗、不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、補腎精，及維持氣血暢通(尤其頭部)幾方面著手 […]
乾隆皇帝在位60年，活到89歲，這都要歸功於他獨到的養生秘訣，尤其是清晨的保健三件事。 深呼吸 清晨睡醒後，不忙起床，靜卧5分鐘後，先左側卧，再右側卧，最後仰卧，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展。然後起床，伸臂踮足連續進行10次深呼吸。隨後 […]
中醫在防癌抗癌方面有著突出效果，並將其分級(抗癌力一級指有較強的證據支持其抗癌作用;抗癌力二級指可能對某些癌症有預防作用)，從而有針對性地防癌抗癌。 父親第一次被查出肺癌是6年前了，還記得那個時候我剛剛畢業參加工作。2014年6月份的時候父 […]
過了40歲，有這些身體特徵，就說明了你特別健康！（圖片：Pixabay） 年過40歲的人，就像一台運轉已久的機器，難免會出現小病小痛。 這個階段的人往往事業有成，但健康情況大不如前。常常感到力不從心，胸悶氣短。 這個階段的人激素分泌波動較大 […]
鍾（圖片來源：Pixabay） 古人把一天分為十二個時辰，而每個時辰的養生方法各不相同。其中亥時的養生尤為重要。 時辰：亥時，晚上21～23時，又名人定、定昏。此時夜色已深，人們也已經停止活動，人定也就是人靜，把時間都騰給三焦經來修復人體， […]
蔬菜水果（圖片來源：Pixabay） 記者/主持人：李 智 早安健康發布：很多人都有過嘴破的經驗，尤其是夏季燥熱，嘴破的機率也提高不少，廖醫師近來的門診中，來看口內傷口的民眾也增加了不少。 其中有一位從事新聞業的陳小姐，她每天都為了蒐集資料 […]
吃辣（圖片來源：網路公共） 記者/主持人：李 智 忙碌的一天之後，都希望能好好睡個覺休息一下，雖然說在睡覺時做夢是很正常的，但如果經常遇到惡夢來攪局，影響睡眠品質之外，隔天的精神和心情也會受到影響。不過，做夢某部分也反映了我們的生活，外國網 […]
控制體重（圖片來源：Pixabay） 記者/主持人：李 智 華人健康網文：肥胖是許多現代人所面臨的健康問題，隨著飲食的西化與生活習慣的改變，肥胖正默默的影響國人的健康。肥胖的人罹患糖尿病、高血壓、冠狀動脈心臟病的危險性會比較高，然而肥胖對癌 […]
北京空氣（圖片來源：Flickr/大楊） 記者/主持人：李 智 空氣品質亮起紅燈，當你無法阻止污染物進入身體時，快使用醫師教你的自救法！專業醫師指出，多吃蔬菜、多運動、多喝水都能讓身體加速代謝吸入的空氣污染物，而其他生活小習慣例如別抖衣服及 […]
紅薯（圖片來源：Pexels） 記者/主持人：轉載 優活健康網編輯部綜合整理：「立冬田頭空」（立冬節氣時，此時水稻收割已全部結束，所以田裡空空。）立冬，多在每年陽曆十一月七日或八日。隨著立冬的到來，草木凋零、蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬 […]
豆漿（圖片來源：Pixabay） 記者/主持人：李 智 早安健康編譯：早晨一覺醒來總是覺得身體無力、好像怎麼睡都睡不飽，還常常做惡夢、睡眠中冒汗，或是睡到一半肚子餓到醒來？隨著年齡增長，年過四十歲後，儘管保持著相同的生活模式，每次健檢血糖值 […]
日常生活中最簡單不過的洗手，如果方法不對，手上的細菌可能更多！該怎麼洗才正確？酒精消毒或乾洗手一定比肥皂好用嗎？我們來聽林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈怎麼說。 一定要用肥皂洗手的4個時刻 洗手除了要洗凈手上的臟污，更重要的是盡量減少留存 […]
文: 遼寧法輪功學員 我於九八年開始修鍊法輪大法，在近二十年的修鍊中，曾親身經歷和見證過很多法輪大法展現的神奇，深深的印在了我的記憶中，難以忘懷。寫出其中的二個小故事，以此證實法輪大法的超常與美好，激勵自己在修鍊的路上更加勇猛精進。 排「火 […]
睡前躺在床上，你在玩手機還是看電視，這樣既影響睡眠，又不利於健康，不如睡前做做這幾個動作，助眠又排毒。 1.睡前梳頭 梳頭不僅可以預防失眠，還可以有效地提高身體免疫力減少患病。梳頭助眠從古時候就有了，詩人蘇東坡就非常喜歡在晚上梳頭，這樣可以 […]
人體是部神奇的機器，遍布周身的眾多穴位，每個都具有特殊的功用，只要善於利用，經常灸一灸，按一按，就可以為我們的健康保駕護航。下面 就來介紹介紹人體自帶的5大消氣穴： 1、愛生悶氣，按太沖穴 對於愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人，可按摩腳面，能快 […]
四十以後才明白：朋友就像是水中的魚，深水層和淺水層的魚永遠也不會走在一起；窮和富，官和民，草根和顯貴都不可能成為真正的朋友，因為各自對人生的感悟不同，最關鍵是他們對待世界和自然的心不同。即使是富和富，官和官，顯貴和顯貴也不會成為真正的朋友。 […]
