作者：古典 牛排中的“血水”，其實就是一種“紅色的肉汁”。裡面含有豐富的鐵，可以補血哦。（圖片來源：Adobe Stock） 前幾天，和家人一起在吃牛排的問題上產生了嚴重的分歧，個人是比較喜歡 […]
日本研究發現，年過70歲的老人家，相較牙齒不到20顆者，牙齒數量多於20顆的人，5年死亡率少了約60%。牙醫師表示，牙齒多不僅有助咀嚼、營養吸收，生活品質也會比較好。 每年10月第4周是"口腔健康周"，中華牙醫學會今天舉 […]
文|菠蘿 （一） 90年代初，比利時發生了一件非常奇怪的事情。一批健康女性出現腎炎，而且迅速進展為腎衰竭。 這些年齡，地域和生活習慣都不同的女性，病情卻異常相似。 到底發生了什麼？難道是嚴重的傳染病么？ 經過大量調查，最終發現了這些女性的共 […]
坊間傳聞，自由基是導致人體衰老的罪魁禍首：它能攻入對細胞起保護作用的細胞膜並破壞其中的DNA，讓細胞加速老化並增加細胞癌變的幾率。而與此同時，VC和VE等抗氧化劑則飽受人類推崇，他們能夠抵抗自由基，是保護細胞免受自由基侵襲的戰鬥小衛士。 但 […]
中醫養生之道 中醫是天人相應學說，把人放在地球，宇宙一起來觀察他，氣候、環境、致病物質和人體。他是教人如何長壽的，所以你幾點睡幾點吃都是有定點的。 1、子時(23：00—1：00)此時膽經最旺。我們要平躺在床上睡覺。 中醫理論認 […]
新鮮不一定好（圖片來源：Public Domain Pictures） 一直以為食物越新鮮越好， 沒想到這些食物一定不能吃新鮮的！ 沒補充到營養反而吃傷了身體， 你一定要知道！ （圖片來源：Public Domain Pictures） 新 […]
眼皮（圖片來源：維基百科） 常言道，左眼跳財，右眼跳災。 這說法打哪兒來的？眼皮跳的現象古代就有，我們國家的人又很講究陰陽、好壞平衡，於是很自然地就給眼皮跳賦予了“跳災、跳財”的含義。 有的人眼皮跳，休息一會兒就可迅 […]
舌頭不僅能讓我們品嘗酸甜苦辣，更是一份隨身攜帶的“體檢報告”。看病時，醫生經常會要求你“伸出舌頭看看”，五臟哪裡不好，舌頭比你更早知道。 教你從舌頭讀出身體的疾病信號。 近代著名中醫學家曹炳章 […]
人到中年，爬山、上樓就腿腳吃力，膝關節“咔咔”響，甚至疼痛難忍,這到底是怎麼回事？俗話說“人老腿先老，腿老膝先衰”，很可能是膝關節“拉警報”了。 處在腿腳中 […]
糖吃多了身體會發生什麼變化？ 不吃早餐身體會發生什麼變化？ 睡眠不夠身體會發生什麼變化？ 每天生活中發生這些事情，你也許並沒有什麼特別的體驗。 那就讓實驗放大來告訴你，我們的身體會怎麼樣？ 1.糖吃多了…… 如果 […]
1、感冒 感冒了會嗜睡，想必每個人都經歷過。醫學界認為，感冒後嗜睡，可能是和吃的感冒藥有關。有一些感冒藥服用後會出現睏倦、嗜睡等副作用。如果沒有吃感冒藥仍然嗜睡，那就是身體免疫力的正常反應，說明患者缺乏休息。 解決辦法—&mda […]
現在不僅是很多的女性喜歡養生保健，越來越多的男士們也開始尋找各種養生保健的方法!男性養生可以通過很多種形式，但是你們了解多少男性健康養生知識呢?男性養生的方法有哪些呢，生活中男性保健應該怎麼做呢?一起來看看下面的男性養生茶吧! 告訴你不同年 […]
作者：林世航營養師 有沒有注意過家裡的冰箱冷藏是4度C，但是便利商店的鮮食卻是18度C？家裡的冷凍冰箱是-20度，但是急速冷凍冰箱會達到-40度以下？其實這一切都是設定好的！ 1.冷藏4度C，不是不會壞，但是不會造成危害 回憶一下，是不是把 […]
唱歌會讓大腦和身心感覺輕鬆愉快，增加身體的免疫功能。（圖片來源：Adobe Stock） 提到運動，大家會想到：太極、跑步、游泳…… 唱歌 經常唱歌，還能夠起到預防和治療疾病的作用。研究證實，唱歌是呼吸肌在特定條 […]
腎不好的人不能吃楊桃。（圖片來源：Adobe Stock） 腎的健康與日常飲食息息相關，如果經常食用傷腎的食物，對腎的健康非常不利，以下這些傷腎食物，盡量不要食用。 1、楊桃 腎不好的人不能吃楊桃。有學者觀察到，原本腎功能正常的人在飢餓狀態 […]
餓其實會養生 根據日本人的研究成果，如果一個人感到餓意後，只要一個小時後不進食，之後身體就會出現一種叫“長壽基因”的物質。 這種物質，具有強大的修復功能，對身體益處頗多。在後續的跟蹤中，適當餓肚子的那組人，比餐餐飽食 […]
身體的垃圾通常以毒素的形式存在，而如果沒有及時處理，那麼就會形成疾病，造成呼吸方面、消化系統方面以及泌尿系統等多種疾病的發生。而口臭也是這些毒素積存的後遺症，而它們的存在形式又多數為氣毒、汗毒、宿便等等形式，而因它們的性質不同，因此選擇的有 […]
中醫“望、聞、問、切”中，首當一衝的“望”與舌診脫不了干係。你可知道，除了品嘗美食，舌頭還掌控著我們的健康密碼。有經驗的中醫，往往通過舌診，便能判斷病人是否有相關疾患。 正常舌苔應淡紅薄白 4 […]
“沉默殺手”骨質疏鬆呈年輕化趨勢專家：飲食習慣影響骨質健康 平時不摔跤、沒骨折，自己已經是一把‘老骨頭’了。剛參加工作的吳女士在醫院入職體檢時，檢查發現骨骼密度低於同齡人的正常指數，骨折的風險 […]
對很多年輕人而言，12點後入睡已是家常便飯。然而，2017年諾貝爾生理學和醫學獎獲得者研究發現，熬夜會讓人變醜變胖變笨。晚報記者近期針對昆明年輕人群做的一項調查顯示，超7成受訪者經常熬夜，這些“夜貓子”中，超9成人存 […]
