西蘭花（圖片來源 pixabay） 提起膳食平衡，每個人都能念叨兩句“瓜果蔬菜牛奶好”。隨著健康知識的普及，人們也逐漸開始注重飲食搭配。 最新出來的《中國居民膳食指南》推薦，每天要吃300～500克蔬菜（烹飪前的量） […]
作者：大陸法輪功學員/明慧網 我是醫生。我的一位遠房親戚，因患黃疸型肝炎住院，花了八千元。出院一周，他的兒子眼睛黃染，尿色變黃，到醫院化驗，主管大夫說，他兒子的肝炎比他還嚴重。 這位親戚託人找到了我，邊說邊愁的不知咋辦。因為十年前，八千元對 […]
作者：大陸法輪功學員/明慧網 我是醫生。一次，我接診了一位腰彎曲近九十度的七十八歲老年患者。他患腰椎間盤突出幾十年了，隨著年齡增加，腰痛的越來越厲害，實在痛苦難忍。那日，家屬帶老人來就診。看見患者痛苦不堪，不停流淚。 我看了相關檢查後，醫學 […]
作者：大陸法輪功學員/明慧網 我是醫生。一天下班時，正好碰見一遠房親戚家的小孩躺在醫院平板車上，表情痛苦，一問才知是學校開運動會，一百米比賽，哨子一響，他在起跑的一瞬間，感到右側腰部疼痛劇烈，不能行走，老師及家長把孩子送到醫院，拍完骨盆片， […]
作者：大陸法輪功學員/明慧網 我是醫生。一天早晨正上班，大嫂倆口子領著他四歲的外孫來醫院找我，說孫子夜裡喊脖子痛，早晨起來發現脖子兩邊腮腺腫大，自己邊哭邊喊，我不吃藥、不打針。 我說沒關係，咱們有辦法。通過十幾年修鍊，儘管我家遭迫害較嚴重， […]
現代紅男綠女常掛嘴邊的一句話就是："我腰不好!"許多人啥都不突出，只有腰椎間盤突出。人類身體構使得腰椎承受60%以上的體重，腰椎老化、退變是難免的結果。不過，北京大學第三醫院告訴你，做好5件事，不用手術也能搞定出問題的腰 […]
作者：維他狗營養家 大家去超市買食品的時候，最關注的信息就是保質期了。但不少消費者，對於保質期有很多誤解，比如網上流傳的這個段子： 如果你想問狗狗營養健康方面的問題，或者加入維他狗營養家粉絲群，可以加本狗的微信：vitagou0306 問題 […]
醫生警告：高血壓患者，打死也不能吃一道菜，趕緊告訴身邊人。現在生活在飛越的增長，生活也越來越好了，同時這個好也帶來了一些壞。原本只出現在老年人身上的高血壓，如今也開始出現在年輕人身上。追究其原因，還是在我們的飲食身上，所以平時應該多關注飲食 […]
很多時候因為我們沒有足夠的醫學知識，不能自醫，有一點毛病就要去醫院。但在醫生看來，很多病聽著挺嚇人，其實不用治，都是瞎花錢！ 秘密1：骨刺 是人體的自我保護 大多數人一聽到有“骨刺”就立即想到拔刺，欲把刺弄掉而後快。 […]
人剛過中年就滿頭白髮，暗示身體已經出現問題了。長白髮的原因除了壓力大、衰老等因素外，還有與自己的飲食原因有關，很多食物都會導致頭髮白的快，下面告訴大家到底哪些食物我們要少吃，哪些食物可以促進黑髮慢慢長出來。 1、糖 很多人喜歡沒事的時候吃上 […]
百香果是我們常吃的水果之一，它的維C含量特別高，而且吃百香果的好處有很多，那麼百香果怎麼吃？哪些人不宜吃百香果？ 百香果的吃法 可直接鮮食，將百香果剖開，用調羹挖出瓤包直接食用，籽可食用，富含高級蛋白，高級脂肪。 百香果製作果汁也是非常好喝 […]
Q： 身體哪七個尺寸和健康息息相關？ A： 頸圍達標值：男性＜38厘米，女性＜35厘米，一般頸圍與小腿肚圍相等 腰圍達標值：男性＜85厘米，女性＜80厘米 身體質量指數（BMI）達標值：18.5~23.9 腰臀比達標值：男性＜0.9，女性＜ […]
有的人特別喜歡洗澡，甚至一天洗3次！這樣的洗澡方式正確嗎？洗澡這些禁忌你做過沒有？ Q： 洗澡時這3條禁忌千萬別做！是什麼？ A： 飽餐後不宜洗澡 冷水洗澡害處多 不要洗澡後馬上睡覺 飽餐後不宜洗澡 飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張 […]
頭疼人人都有過，比如壓力大的時候、寒冷的時候、休息不夠的時候都可能頭疼。有些人偶爾一次的頭疼很快就緩解，但有些人時不時都會頭疼，就可能是某些疾病的預兆了。 1、血管問題——當心高血壓和中風 如果你在天氣冷的時候容易頭 […]
翹起“二郎腿”大家會感覺腿部有個支撐力度，很舒服，但是長期翹起“二郎腿”對身體不僅沒有益處反而還會給自己的身體健康造成威脅。建議大家還是避免長期蹺“二郎腿”。 蹺二郎腿 […]
作者：李洪寬 來源：李洪寬youtube頻道，文章取自網路，不知是否真實，旨在為讀者提供多元信息，文章內容並不代表本網立場。 推薦鬼子姜（Jerusalem Artichoke）給糖尿病人放心吃，3000縣委書記推動農村買房 洪寬推牆146 […]
水果是生活最不可缺少的健康食品之一，加上冬季氣候乾燥、人體容易流失水分，水果更是成為補水嫩膚的好食物。不過，水果雖然營養健康，其食用也有宜忌。其中，“飯前吃水果”與“飯後吃水果”是大家熱議的話 […]
近日，發表在《公共衛生前沿》上的一項新研究表明，能量飲料確實對健康有害。 研究回顧了目前關於能量飲料的科學證據，發現短期的好處(能讓人更加清醒)被驚人的健康風險所抵消，如精神健康問題、冒險行為、血壓升高、肥胖、牙齒侵蝕和腎臟損害等。 研究人 […]
清潔眼睛（圖片來源：維基百科） 記者/主持人：李 智 早安健康發布：每天早上起床眼睛總是一堆眼屎，究竟是否正常？還是代表眼睛發生甚麼疾病嗎？究竟該不該就醫？ 相信不少人有類似的疑問，其實，眼屎是眼睛產生的結膜分泌物，眼睛的結膜是身體的黏膜中 […]
大餐（圖片來源：pixabay） 當許多食品的良好口感都來自人為製造和添加化學物質時，就要注意了！不要拿美味換取健康，下面這幾種食物一定要少吃！ 1、人造黃油 人造奶油（圖片來源：pixabay） “人造奶油”是把植 […]
