現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化，吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，這對老年人尤其需要。 一、促進腸 […]
脾虛會嚴重影響人們的生活，那麼生活中我們應該如何改善脾虛呢？脾虛的癥狀又有哪些呢？今天一起來了解下吧。 面部4個表現提醒你脾虛 1、嘴唇 一般情況來講，脾胃好的人嘴唇看著比較紅潤且光澤度比較好；脾胃不好的人則會出現嘴唇沒有血色、發白且乾燥容 […]
一年有四季，人生亦如此。《黃帝內經》提到“故智者之生也，必須順四時而避寒暑”，即是說，人體應順從四季陰陽寒暑的規律，才能健康長壽。中國女醫師協會健康教育專業委員會副主任委員韓萍表示，健康管理是一項貫穿全生命周期的行為 […]
打呼嚕是日常生活中特別常見的一件事，很多人都經歷過自己打呼嚕，或者家人打呼嚕。有人說，打呼嚕是因為睡得香，是正常的生理現象，還有人說，打呼嚕是中年男胖的專屬標配。然而這些都是真的嗎？本期《謠言止步》，我們來關注一下關於打呼嚕的那些謠言。 1 […]
“春捂秋凍”有講究，如何“秋凍”才健康？ 自古至今我國都流傳著“春捂秋凍，不生雜病”、“春不減衣，秋不加帽”、“熱不馬上脫衣，冷不立 […]
10月28日是重陽節，老年人健康更多被關注，尤其是頸肩腰腿痛、骨質增生、椎間盤突出、關節炎等老年人的常見骨病。對此，原湘雅附一醫院骨科主任龍文榮教授提醒，與其老年來治療骨病，不如從中年開始預防保養。 龍文榮表示，人到了中年後，身體內的各個器 […]
一直以來，日本都作為一個長壽國而為人熟知。據日媒報道，在日本，雖然男女平均壽命都很長，但其中女性的平均壽命較男性高出了6-7歲。那麼為什麼日本女性的平均壽命這麼長呢，今天，日本livedoor網站就為我們揭開了其中的秘密，就讓我 […]
作者：楊心怡 最近天氣多變化，辦公室里咳嗽、擤鼻涕聲音此起彼落。碰到這種狀況，西方人是喝雞湯防感冒，日本媽媽則是會煮碗熱熱的洋蔥湯，裡面不只放洋蔥湯，還有生薑、大蒜都放進去熬，再打顆蛋，補充體力，又增強免疫力。 中醫說姜能溫補發熱，是冬天最 […]
多巴胺 相信很多人都有過這樣的體驗：明明剛吃過午飯沒有多久，可剛過下午2點就心神不寧拚命想吃東西，更不可能把注意力集中在工作或學習上，吃吧又怕長胖，非常糾結。 明明剛吃過飯也不餓，為啥一直想吃東西？答：全是多巴胺在作怪。 多巴胺是大腦內腦垂 […]
四季豆 如果四季豆未煮熟，豆中的皂素會強烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶，可刺激人體的腸胃，使人食物中毒，出現胃腸炎癥狀。為了防止出現四季豆中毒，一定要將四季豆煮透、煮熟。 蠶豆 蠶豆種子 […]
日常生活中，許多人容易忽視對腳的呵護，直到要穿露腳面的鞋子或裸露腳趾的涼鞋時才想起它的重要。要知道，每天給腳一點關愛要比集中時間費盡心思去護理收效大得多。 要想大方自信地穿上露腳趾的鞋，而不讓粗糙的老皮和不潔的趾甲使自己過於尷尬，就要精心呵 […]
很多人不知道氡氣會致癌，更不清楚該氣體會在沙土及礫石中產生，可通過裂縫進入地下室，危害居民健康。事實上，陌生的“氡氣”，是除卻煙草外，肺癌的第二大誘發原因。 據統計，加國各地有16%的肺癌病例歸咎於長時間地接觸氡氣， […]
養病（圖片來源：PxHere） 很多中老年朋友以為自己做的事是在養生，其實是在養病！下面這些看似“養生”的事，千萬別再做了！ 1 不同於動物油，植物油膽固醇低，多吃點沒事 許多人認為，植物油不同於動物油，膽固醇沒那麼 […]
24歲的武漢小伙小張，濃眉大眼，個子還挺高，在武漢一家國際知名的連鎖咖啡店上班（親，你猜對了，就是你想的那家），上班時經常被顧客偷拍，網封帥炸天的咖啡小哥。 然而，這位帥小哥一直有個難言之隱 從去年10月開始，他從睡夢中醒來時，總能發現一些 […]
一根稻草會壓死駱駝，隱藏在生活中的小細節、小習慣也許就會摧毀你的身材，讓你變胖、變醜。在飯後注意一些小禁忌，你的身材或許會發生驚人的變化。 一、飯後三大禁忌 1.飯後立即坐下或躺下 吃飽喝足後，人們“飯氣”重，容易犯 […]
身體健康離不開好的睡眠，而在我們的一生當中，有相當長的一段時間也都晨睡覺中度過的，所以說睡覺也是有一定的養生作用的，不過養生保健只睡覺還不行，睡醒後的一些細節上的舉止行為更有益健康。那麼，晨起如何養生保健呢？我們養生晨起請牢記兩忌三宜。 一 […]
熬夜如今已是一些都市年輕人的常態。然而晚上超過12點還不睡覺，其後果比我們想像的更為嚴重。對於夜貓子一族，有沒有什麼辦法可以將熬夜造成的危害降到最低，快速調整一下透支的身體呢？記者特別採訪了專家，斬獲挽救熬夜傷身的四個方法，熬夜族不妨一試。 […]
三招快速識別中風徵兆 如果有一天，家中老人打電話給你，說自己突然嘴歪了，或者一隻手麻痹、沒力，又或者說話突然不如往日利索、清晰，請不要對他說：“先休息一下，等我下班回去再看看。”而應該馬上撥打120。因為，這都是中風 […]
文: 華東法輪功學員/明慧網 一九九八年正月，在我重病走投無路時，有緣修鍊法輪大法，不到一天我轉危為安。 三年前，我由醫院的臨床科室調入管理科室，這裡的人大多有權有勢，多數是女性，穿著講究，甚至把這些當成他們身份的象徵，一個個的孤傲無比，對 […]
作者：梁爽 上個月我媽做完手術後，腸胃功能失調，全靠針水養著，一下消瘦憔悴了很多。 隨著她腸胃的恢復，開始循序漸進地吃東西，手術出院後吃得好睡得好，我爸每天去買新鮮食材，換著花樣做營養清淡的養生餐給她吃，她的體重增了起來，氣色也好了起來。 […]
