前不久，中國營養學會發布的《中國居民早餐飲食狀況調查報告》顯示，有35%的調查對象不能做到每天吃早餐。 早餐一定要吃 不吃早餐血糖低時，大腦會更容易感到疲倦和遲鈍。 此外，不吃早餐時，中午和晚上容易感到餓，進而會超量進食，不僅容易誘發腸胃疾 […]
衰老不可避免，但它並不是勻速發生的。尤其是第一個時間點，要比我們想像得早。無論是中醫，還是西醫的研究，都有這樣的理論或者發現。 男性2個「斷崖式衰老」時間點 北京中醫藥大學東直門醫院男科主任、主任醫師王彬2023年在接受央廣網採訪時介紹，男 […]
午睡的快樂很多人都懂，不管是躺在床上，還是趴在桌上，小睡一會那感覺真是不一樣。不過現代人詞語匱乏，大多只能說出「舒服」這個詞，而古人卻能寫出「枕書午睡正朦朧，雲翠風涼透葛中」這樣優美的句子。本以為午睡對身體一定是有利無害的，沒想到並不是這樣 […]
刷牙，這個每人每天都要進行至少兩次的活動，你可能一直都做錯了。 橫著刷、刷牙太用力、刷牙時間過短等等，都會給牙齒造成傷害。尤其是拉鋸式的橫向刷牙，有人因此把牙刷出個缺口。 橫向刷牙導致楔狀缺損 據陝西網白鹿視頻，廣東佛山一27歲女子因長期橫 […]
在追求長壽和健康的旅程中，一個常見的問題是長期靜養和天天鍛煉，哪一個更有助於延年益壽？長壽專家們一直在探索這一問題，提供了有力的答案。本文將深入研究這兩種不同的生活方式，揭示它們對長壽的影響，同時逐步解答懸念，為您呈現詳盡的數據和相關流行病 […]
關於癌症的治療，謠言總比真相多。 看似輕描淡寫幾句話，但如果信了，耽誤了治療時機，就真的是「殺人」了。 今天，我們就來破解幾個害死人的癌症謠言。 01「如果不化療，還能多撐幾天？」 假的！化療，是能救命的，有一些傳言說「癌症患者做了化療反而 […]
張先生今年剛過完50歲生日，就開始小病不斷，經常感到胸悶、氣喘、心慌，要說也是奇怪，他每周都會去健身，覺得自己的身體還是不錯的，只是因為工作的原因，需要經常應酬，平時熬夜也很多。 年初的時候，張先生大病了一場，越發覺得身體不如以前，反觀妻子 […]
有很多人都非常喜歡吃臭豆腐，雖然臭豆腐聞起來特別的臭，但是吃起來卻非常的香，臭豆腐是一種發酵的食物，他在發酵的過程中就可能會受到一些細菌的污染，就會導致黃曲霉素的產生，而這種物質是一種非常強烈的致癌物，如果在平時的時候經常吃可能會增加患癌症 […]
張大爺剛從醫院回來，腦里還會想著醫生的叮囑：您的血脂已經到危險線了，回去記得按時吃藥，開始減肥，像肥肉、動物內臟這些就少吃不吃了，每天吃幾粒花生對身體也有好處。 吃飯的時候，張大爺就把醫生的話和老伴分享了，老人家都疑惑了，前面還能理解，但為 […]
中國大陸千島湖的初中生明明（化名）品學兼優、飲食規律、熱愛運動，在學校的跑步比賽中獲得第一名，然而他2個月前突然出現持續腹瀉的癥狀，令家人十分擔憂。 檢查結果令人震驚，從明明肛緣40公分的位置開始，醫生髮現了20多顆大小不一的息肉，呈現出「 […]
我們在生活中會使用很多的消毒劑，但很少會注意消毒劑殘留可能產生的影響。而我們可能會因此忽視了周圍正在逐漸變強的致病菌。 一些嬰兒剛降生於世時，可能會不幸成為當地某種疾病的首個病例。故事中的這位新生兒不久前出生於葡萄牙。他的母親在家中廁所里順 […]
作者： 黃 玫霖 腳臭不是病，卻是社交殺手！ 台灣每10個人，就有6個有腳臭問題。腳臭是細菌分解皮脂或其他有機物時所產生的廢氣，這個味道可能被藏在鞋裡不被發現，但不論從事什麼場合、參加什麼聚會，「鹹魚」總有出來見客的時候。而腳臭甚至被日本女 […]
作者： 周爽 外出就餐前，你做的第一件事是什麼？當然是先拍照啦。 圖源：攝圖網 除了拍照打卡，不少人會習慣用飯店水壺裡的開水把碗筷杯碟都燙一遍「殺菌」，然後才安心用餐。但是，簡單地用開水燙一下真的能有效殺除細菌嗎？ 圖源：攝圖網以自來水為水 […]
平時應攝取足量鈣質，搭配運動、適當日晒，幫助鈣質的吸收，從飲食中攝取鈣質能補充更均衡的營養。(Getty Images) 骨松是全球僅次心血管疾病的第二大流行病，平均每5人就有1人有骨松危機。民眾雖然已有「補鈣」存骨本的概念，但根深柢固的「 […]
前不久，由中國抗癌協會腫瘤營養專業委員會等共同發布了《抗炎飲食預防腫瘤的專家共識》，重點推薦通過抗炎飲食來防治腫瘤。共識指出，腫瘤高危人群採用此類膳食模式，可減小發生長期負面代謝後果的可能性。 在介紹抗炎飲食之前，首先要明確抗炎飲食的「炎」 […]
小李每天上完晚班就喜歡約上朋友擼串燒烤，最多的時候一周至少吃4次。上周周末的時候突然腹瀉，他開始以為是吃壞肚子，結果腹瀉持續了將近一周，他幾乎每天都要跑三四趟廁所。 就算吃了葯，大便還是老不成形、粘馬桶，後來同事說可能是濕氣太重了，又調理了 […]
中醫認為，飲食有五味——酸、苦、甘、辛、咸，五味對應五臟，即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入腎。 然而，不少人的飲食口味有所偏嗜，有些人嗜酸成性，有些人素愛甜食，而有些人則無辣不歡。對其中某一味有偏嗜，可能反映出身體某個臟器出現了健康問 […]
在健康的飲食模式下，粗糧往往更受人歡迎，可它終歸逼退了很多人，其原因和它過於粗糙的口感有關。如果你只是因為它的口感，到現在還沒有吃粗糧，那麼你就虧大了。 如對於糖尿病患者而言，在精細的糧食上，需要適量添加粗糧，才有助於降低血糖，即更好地穩定 […]
糖尿病是一種比較廣泛的慢性疾病，主要就是因為代謝出現了問題，導致胰島分泌不足，引起的一種疾病。 一旦被確診糖尿病之後，那麼長期服用藥物或者是打胰島素，還需要及時的調整自己的飲食狀況，才會有利於身體的健康。 適當吃點麵條，對身體有什麼好處呢？ […]
骨質疏鬆症是最常見的骨骼疾病，是一種因骨量低，骨組織微結構被破壞導致骨骼脆性增加，從而易發生骨折的全身性骨病。骨質疏鬆症早期往往沒有明顯癥狀，容易被大家忽視，很多患者直到發生脆性骨折之後，才知道自己得了骨質疏鬆症。因此，骨質疏鬆症也被人們稱 […]
