許多人都有過這樣的經歷，早上醒來時突然發現自己睡得不太安穩，或者在睡覺時遇到一些身體的異常反應，很多人沒有在意這些小細節，認為這不過是工作壓力大或者生活不規律導致的正常現象。 然而，睡覺時的一些異常情況，可能是身體發出的癌症信號，那麼，究竟 […]
「年紀一大，吃啥都得小心，不能再像年輕時那麼隨便吃了！」這句話，可能是很多老年人聽到過的，也是許多家庭成員常常提醒長輩的話。 隨著年齡的增長，身體的各項機能逐漸下降，特別是消化系統、代謝功能以及免疫力都會有所減弱，因此，老年人的飲食的確需要 […]
治療脂肪肝有助於預防慢性病。患有脂肪肝時，過多的三酸甘油酯和膽固醇從肝臟溢出至血液中，導致血液變黏稠。血脂附著於血管壁上，或者損害血管，進一步會引起高血壓或動脈硬化。多數慢性病都和血管異常有密不可分的關係。也就是說，脂肪肝容易提高罹患慢性病 […]
別再把肝臟操到「爆肝」了！台灣每年約1萬3千多人死於「肝癌及慢性肝病、肝硬化」，且肝癌長期高居癌症死亡排行第二，從日常開始就要好好愛護我們的肝。 家醫科醫師李思賢最近在臉書粉專分享，一位患者平常睡眠品質差、最近特別勞累，排除急性病症及病毒感 […]
小編前幾天在超市買雞蛋，一旁的嬢嬢頗有經驗地說：「雞蛋要挑紅色的，還要買土雞蛋，營養比飼料蛋高些。」 小編也經常聽長輩說：「土生土長的雞都是吃的糧食，下的蛋營價值高些，養殖場的雞都是吃的飼料，加了激素的，吃多了對身體不好！」 本以為打工界已 […]
53歲的宋先生，近三個月的時間裡，總是感到喉嚨干癢，受點刺激就咳嗽不止，有時還會出現聲音嘶啞的現象，宋先生說，自己一直認為是喉嚨的問題，買了不少潤喉止咳的藥物，但癥狀始終都沒有好轉，最近一周的時間，宋先生的咳嗽越發嚴重，甚至還出現了咳血現象 […]
澳大利亞莫納什大學的最新研究給雞蛋愛好者帶來了好消息：每周吃上1到6個雞蛋的老年人，不僅全因死亡風險降低17%，更令人驚喜的是心臟病致死風險直降29%，即便對高膽固醇人群也同樣奏效。這場持續數十年的”雞蛋健康論戰”終 […]
美國一名護理專家分享5種日常生活有益心肺循環的小動作，許多人經常為之卻不知有此大用。（示意圖：shutterstock／達志） 多數人都知道健康飲食、規律運動對於心臟有益處，其實還有一些簡單的方法也能促進心血管健康，例如開懷大笑。美國一名專 […]
每天起床之後，你的第一杯飲料是什麼？選對飲品，能讓這一天過得更健康。（示意圖：shutterstock／達志） 每天起床後除了盥洗上廁所，絕大多數人做的頭一件事可能是給自己沖泡飲品。你為每一天揭開序幕的飲料健康嗎？英國《太陽報》日前邀請5位 […]
在燉雞肉的過程中，如何去除那令人不悅的腥味，讓雞肉變得鮮香可口，一直是眾多美食愛好者關注的焦點。今天，就為大家介紹幾種堪稱雞肉腥味「剋星」的香料，只需一隻雞放入4克左右，就能讓雞肉達到鮮香不腥、軟爛還脫骨的絕佳效果。 第一個是白芷 白芷是烹 […]
今天Mis.Cai介紹一道土豆的新做法，不和牛肉燉，和胡蘿蔔搭配營養翻倍，用勺子吃才過癮，用來拌米飯和拌麵條都很下飯。 土豆和胡蘿蔔都營養豐富，其中土豆吃後有飽腹感，能帶走一些油脂和垃圾，具有通便排毒減肥作用，是胃病和心臟病患者的良藥及優質 […]
這春天的飲食，可得講究著呢！特別是咱們中老年人，身子骨不如年輕時硬朗，得更注重調養。今兒個，二丫就跟大伙兒聊聊一種春天裡的鹼性菜，吃了它，保管您頭髮烏黑髮亮，嘴巴清清爽爽，還能增強抵抗力，遠離那讓人頭疼的「甲流」。 一、鹼性菜里的「黑珍珠」 […]
超慢跑不受環境限制，適合男女老幼。你只需要準備好快樂的心情，一張瑜伽墊跟運動鞋就能開始。超慢跑是一種溫和且安全的有氧運動，能輕鬆地在日常生活中提升體能與行動力，進而幫助維持健康！你知道嗎，在超慢跑之外配合適當的飲食，補充身體所需的關鍵營養素 […]
糖尿病長年在台灣十大死因榜上有名，為了控血糖，不少專家都推薦要多吃蔬菜攝取膳食纖維，但一名男子在多吃蔬菜後血糖竟然飆到744 mg/Dl，甚至出現口渴、多尿等糖尿病癥狀，原來有些你以為的「蔬菜」吃過量了反而讓血糖失控！ 怕得糖尿病狂吃「蔬菜 […]
近期網路上超火的「哈佛蔬菜湯」你喝過了嗎？不僅食材簡單，一滴調味料都不用加，更只要簡單3步驟就能煮出溫暖、低脂又營養豐富的暖心湯品！它除了擁有超強抗氧化力、排毒功效，還能增強免疫力、降血壓，是通過日本哈佛醫生認證的日常保養聖品，快一起來看看 […]
二丫前幾天去鄰居王大爺家，瞧見王大爺在擇芹菜，那綠油油的芹菜葉被他一片片摘下來，扔進了垃圾桶。我一看，心裡頭那個急呀，趕緊跟王大爺說：「大爺，這芹菜葉可不能扔啊，它可是個寶貝呢！」王大爺一聽，愣住了，問我為啥。嘿，這不，今兒個二丫就來跟大夥 […]
一位牙醫揭露了四種常見的飲料中，哪一種最容易產生牙漬，並表示他對結果感到「震驚」。 每日郵報報道，加州比佛利山莊牙醫麥迪森（Miles Madison）以四顆拔出的牙齒，將它們浸泡在咖啡、茶、可樂和紅酒中10天。 在社交媒體以gumfath […]
導語：「十五3不吃，遠離寒和濕」，2月12日元宵節，3不吃指的是啥？ 馬上就要到正月十五元宵節了，元宵節是中國傳統節日，每到這天人們便會做上一大桌美食，家人圍坐在一起來慶祝佳節。很多朋友為了彰顯獨特，會選擇一些這個季節不常見的食材來烹飪和享 […]
日常生活中，許多人被打鼾問題困擾。除了影響睡眠質量，打鼾還可能誘發高血壓、心臟缺血缺氧等多種疾病，嚴重的甚至會造成猝死。 肥胖是打鼾的常見誘因，因此，減重是減輕打鼾癥狀的重要手段。除此之外，還有一些小方法，也能幫助改善打鼾情況。 01看似尋 […]
支氣管炎是一種常見的呼吸系統疾病，尤其在寒冷季節或氣候突變時更為多發。它不僅影響著我們的日常生活，嚴重時還可能引發一系列併發症。 什麼是支氣管炎? 支氣管炎是由生物或非生物因素引起的支氣管黏膜及其周圍組織的急性或慢性非特異性炎症。主要表現為 […]
