天氣漸涼，家裡的保溫杯又要派上用場了。無論是學生、上班族，還是遛彎的大爺，都會隨身攜帶保溫杯，讓我們隨時都能喝上熱乎乎的飲品，給我們提供溫暖。雖然說保溫杯給我們帶來了極大的便利，但是你知道嗎？並不是所有的飲品都適合用保溫杯裝的，要是裝錯了， […]
澳洲41歲女子蒙若（Nina Munro）因為感冒身體不適多次就醫，遵循醫生給予的服藥與多喝水建議，一度單日喝大約4升的水，試圖讓身體儘快好起來，但這一切幾乎要了她的命。 飲水過量導致血液鈉含量過低，最終住院5天，所幸經過治療已經恢復健康。 […]
台北醫學大學公共衛生學院最新研究發現，保持5種健康習慣，平均壽命有望延長7.13年！例如每天攝取足夠的蔬果，平均就可以多活3.25年。 北醫大公衛學院應用流行病學副教授羅偉成研究團隊、台大公衛學院、中研院統計所攜手合作，利用國民健康訪問調查 […]
良好的生活習慣能夠延緩衰老，哈佛大學近期在《NUTRITION》期刊發表研究，根據一項關於美國老兵的調查，發現有八種能讓人延長壽命20年的逆齡抗衰老行為。 哈佛大學陳曾熙公共衛生學院與退伍軍人事務部研究人員分析了719,147名40歲至99 […]
你應該要知道的食事 營養師賴怡君幫大家整理出了種8食物發了芽反而更營養；6種食材發芽沒關係，但最好快吃完；以及吃了會中毒的食材，大家趕快做筆記吧！ 一、馬鈴薯發芽不能吃 台北市立關渡醫院營養師賴怡君表示，馬鈴薯發芽是有毒不能吃的。她提醒，當 […]
不論普羅大眾或專家學者、貧富貴賤，「健康長壽」是永遠受到關注的話題之一，如何「健康老」、全球長壽「藍區」居民生活習慣的相關研究與各式建議源源不絕，資訊爆量。美國財經媒體CNBC記者翁科（Renée Onque）日前以＜5個有助活到100歲的 […]
在中醫裡面一種葯食兩用的中藥叫肉桂，它可大補命門之火，引火下行，而穿襪子睡覺就像一個無形的肉桂，能夠悄悄的溫煦人體的腎精以引動心火下行，同時又可令人體的元陽得封藏之助。 因此穿襪子睡覺就像一種無形的柔性導引術，一種小小的輕療愈。 穿襪子睡覺 […]
走路減肥必看！分段「微步行」效果更好超短時間太驚人 00:262024/10/19中時新聞網 你想藉由日行萬步減肥瘦身嗎？義大利科學家最新研究結果令人吃驚。（示意圖：shutterstock／達志） 很多人把「日行1萬步」當作健身的法門，不 […]
在中醫理論中，四季與五臟、五色有著密切的對應關係。秋季被認為與肺臟相通，而肺臟在五色中對應的是白色。因此，在秋季給孩子食用一些白色食物，有助於預防和緩解因秋燥引起的肺部問題。今天就給大家分享養肺最佳的6種白色食物，秋季多給孩子吃，孩子的肺養 […]
張阿姨是一位精神矍鑠的七旬老人。她最近因為經常感到疲勞無力和腿部抽筋而感到困擾。初步檢查後，醫生髮現這些癥狀並非簡單的老年體弱，而是缺鉀所致。這個發現讓張阿姨頗為驚訝，因為她之前從未意識到鉀對健康的重要性，更不用說知道自己身體缺乏這種微量元 […]
親愛的朋友們，大家好！今天咱來分享一下，天氣變冷後的水果養生經。話說霜降都要到了，重陽節上周也過去了，濕熱之氣依舊賴著不走。 咱這養生，也得跟上節奏，從「春夏養陽」慢慢向「秋冬養陰」轉變，還得時刻防著濕氣侵襲，不然等秋冬季節，風濕那傢伙可就 […]
衰老是生命的自然過程，但每個人都希望自己能夠延緩衰老，保持健康的身體和年輕的外貌。雖然無法阻止時間的流逝，但我們可以通過健康的飲食習慣來減緩衰老的進程。一些富含抗氧化劑、維生素和礦物質的食物，能夠幫助對抗自由基的損傷，保持皮膚、身體器官和細 […]
52歲的創新工場總裁李開復，在2013年被診斷出患有第四期淋巴瘤。 2015年6月30日，他在微博上宣布了一個好消息：”最近兩次的檢查都沒有發現腫瘤了”，表示自己已經完全康復，腫瘤已經消失。 李開復分享了他的抗癌秘訣 […]
晚餐不能不吃，也不能過度吃。那麼晚餐到底應該怎麼吃呢？ 根據《中國居民膳食指南》[7]推薦，一日三餐的能量佔比應該為3：4：3，晚餐吃個七分飽就夠了，吃太飽反而適得其反。 在吃晚飯的時間上，也不能太晚。吃的太晚可能會導致糖尿病、胃癌等疾病。 […]
經治療，目前孩子病情有所改善，但要全面改善，則需養成良好的生活和飲食習慣，講究營養均衡，並加強體育鍛煉。 小孩飲食存在的誤解 誤解1：孩子不吃蔬菜就得不到必需的維生素和礦物質 事實是：有些孩子不喜歡吃蔬菜，卻仍然很健康。原因是，他們喜歡吃水 […]
有沒有發現，生活中有的人幾年不見衰老很多，而有的人幾年不見卻還很年輕。為什麼有的人衰老得快?其實導致身體加速衰老，很大一部分原因就是平時不健康的生活習慣。 近日，蘭州大學的研究人員發現了3個最佳抗衰老生活方式，跟著做抗衰又延壽! 抗衰老最佳 […]
經歷了疲憊工作，休息時躺在推拿店的按摩床上，是再愜意不過的事了。但人的許多身體部位是很脆弱的，隨意按摩，可能會引起非常嚴重的後果。 這些按摩真的有效嗎？ 1 減肥按摩可能會損傷臟器和組織 很多美容院打出了按摩就能減肥的廣告，看起來十分誘人。 […]
居於美國康乃狄克州的56歲男子博耶(Larry Boyer)是一名已退休的數據科學家。他先前確診患有第四期胰腺癌，醫生還告知他僅剩下六個月命。由於胰腺癌的致命率極高（只有3%的患者能存活），且他體內癌細胞已經擴散到其他器官並引發另外16個腫 […]
俗話說「秋吃果，病不沾」，不同的季節都有著與之相應的時令美味，而到了秋天最令人矚目的便是那掛滿枝頭的各種水果。秋季氣候乾燥，容易上火，那麼這時候需要多吃些水果，來幫助我們補充水分，滋潤肌膚，提高抵抗力。不過秋天的水果實在太多了，我們在吃的時 […]
結果超乎你的想像，看完或許會改變你的生活習慣，提前聲明，個人體質不同，結果可能有所差異。 當你堅持慢跑15分鐘的第一天，長期久坐不運動的你，會感覺自己跑兩步就開始喘。這是因為長期不運動，你的肺容量不夠，每次吸入的氧氣不夠充足，坐著的時候沒啥 […]
