糖尿病是一種常見的慢性病，全球範圍內患病率呈上升趨勢，根據國際糖尿病聯盟發布的數據，2021年全球成年糖尿病患者人數達到5.37億，其中中國成年糖尿病患者人數為1.16億，每年有數百萬人死於糖尿病及其併發症。 糖尿病的臨床表現最典型的是「三 […]
良好的睡眠質量對於我們的健康和幸福感至關重要。很多人在追求更好的睡眠質量時，通常會關注床墊的舒適度和環境的安靜，卻很少關注被子的重量。然而，最新的研究表明，被子的重量實際上對睡眠質量有著深遠的影響，因為蓋厚被子能夠增加褪黑素的釋放，從而幫助 […]
很多人都有長期吸煙的習慣，在中國，煙民數量約3.5億，其中男性煙民將近3.1億，女性煙民約4000萬，毫不誇張地說，我國的煙民數量一直是全球最高的。 即便吸煙有害健康，試問，為何又有這麼多的煙民呢？ 我們不妨從吸煙者的角度來分析一下，45歲 […]
水果營養豐富，我們每天除了吃一頓三餐外，還要常吃水果，有利於身體補充水分及微量元素和礦物質，有利於促進新陳代謝，維護我們的身體健康，尤其是常吃一些應季的水果，更有們預防疾病、延緩衰老、保護皮膚。現在正逢夏秋交際，也是「桃李滿天下」的時節，所 […]
唐朝時，一些士人和富裕階層，在上、下午兩餐的中間，加了一頓點心，這就是午飯的雛形，不過許多普通民眾依舊是吃兩餐。到後來「三餐制」就比較普及了，也就是我們現代俗稱的「一日三餐」。 而如今，吃飯這件重要的日常小事，卻變得「困難」起來。從外賣、料 […]
腰部酸痛是肌肉骨骼損傷最常見的癥狀之一，腰部肌肉酸痛通常發生在久坐、腰部扭傷、腰部受涼的時候。 人體在久坐時腹肌處於放鬆狀態，上半身的重量全由腰肌負擔，這時候如果還長時間「蹺二郎腿」就會讓脊柱發生代償性左右側彎，讓原本正常位置的腰椎間盤受力 […]
一個癌字三個口，很多癌症就是「吃」出來的，不想等得癌了才後悔莫及，從現在開始就要管住嘴。 例如，從我們一天中的第一餐——早餐，就重視起來，避開那些被癌細胞「偏愛」的食物。 01 癌細胞最「偏愛」這3種早餐 就說下邊3種早餐吧，愛吃的人還真不 […]
急性心肌梗死是一種嚴重的心血管疾病，常常突然發生，給患者的生命帶來威脅。因此，了解急性心肌梗死的前兆和採取正確的急救措施是至關重要的，這將有助於挽救生命。以下詳細介紹急性心肌梗死前兆和急救措施：一、急性心肌梗死的前兆癥狀 1.劇烈胸痛：是急 […]
尿液是人體代謝的產物，它的顏色狀態和氣味都反映身體的健康狀態，因為尿液中充溢著來自身體各器官組織的代謝物，尤其是尿液的氣味，最能反映身體狀況。 因為在健康的情況下，尿液雖然有一些異味，但主要是輕微氨氣味，一旦器官出現了問題，尿液的味道便會過 […]
立秋是二十四節氣中的第13個節氣，正值豐收季節，老話說「立秋吃3鮮，醫生不沾邊」強調了立秋時飲食的重要性，意思提醒人們在這個時節要合理調節飲食，選擇新鮮時令的食材，適合補充身體所需的營養物質，就能夠遠離各類疾病。那麼立秋的3鮮指什麼？一起來 […]
引言 2023年十大超級食物，有多項是大眾熱愛且熟悉的食物，如咖啡、黑巧克力。此外，也有好幾項是這幾年不少營養專家都推薦過的好食物。 超級食物是指那些被認為對健康非常有益的食物，外媒《Good Housekeeping》所列的2023年十大 […]
大部分人都有過睡醒後身體某部位感到不適的問題，國外一名專家解釋，目前只有2種姿勢，是他所推薦能夠為脊椎提供足夠支撐的姿勢，他還堅持，睡覺時絕對不要壓迫到你的胃。 《每日郵報》報道，英國曼徹斯特的萊因哈特（James Leinhardt），是 […]
失眠對於很多人來說，就是一場災難。夜裡輾轉反側、怎麼也睡不著，第二天醒來又渾渾噩噩、心煩意亂、頭痛無神彷彿丟了魂…… 失眠，應該是現代社會非常常見的問題，我曾經看過一份調查記錄，我國27%的人都存在睡眠障礙，也就是每4個人中就會有1個失眠患 […]
心腦血管疾病威脅著人類健康和生活質量，特別是老年人最容易患有這種疾病，因此重視心腦血管疾病的預防具有重要意義。而預防疾病不只要養成健康的生活習慣，還要服用阿司匹林藥物，畢竟這種疾病的致殘率和死亡率很高。而且為了避免疾病產生，可能需要長時間服 […]
65歲的老黃，最大的愛好是和朋友們釣魚。一來可以打發退休時間，二來釣到的魚也能夠貼補家裡。 但隨著老黃釣魚技術的進步，拿回家裡的魚越來越多，吃都吃不完。 於是，老黃的妻子就將其弄成了鹹魚干。這樣還能留久一點，吃起來也更入味。這一吃，就吃了整 […]
六味地黃丸是比較常見的中成藥，因為它是由6種中藥所組成，所以才有了這樣的一個名字。此種藥物最基本的功能就是滋陰補腎，同時輔助緩解潮熱，頭暈耳鳴，腰膝酸軟等癥狀。 尤其是對男性而言，長期服用六味地黃丸還能給身體帶來以下好處，不過需要提醒的是， […]
說起豆角，相信大家也是比較熟悉的，尤其是夏季，豆角也是大量上市的季節，這作為常見的一種蔬菜，其中含維生素，膳食纖維以及多種微量物質。 適當食用一些豆角，對於自身健康也是有著一定的好處，不過豆角雖好，也不能夠隨便吃，或許有些人也不適合，所以對 […]
「如炬雙眸」，是健康人群眼睛的狀態，可它一旦出現問題，尤其是常見的致盲性眼病，如在糖尿病群體中，不容忽視的糖尿病視網膜病變，是致盲的危險誘因，其患病率甚至能夠高達24%以上。 而這種現象不僅會出現患病時間較長的糖尿病患者身上，即使是年輕群體 […]
隨著年齡的增長，我們的身體開始走下坡路，器官的衰老很容易導致形形色色疾病的出現，可是有些疾病，即便到了醫院醫生也無能為力，反而會告訴患者，你的這些病都屬於老年病，過度治療反而傷身。 醫學雖然在不斷進步，但醫學不是萬能的，不是所有的病都能治好 […]
其實，在日常生活中，無論是男性朋友還是女性朋友，都希望衰老來臨的速度可以放緩一些，但相較於女性來說，很多男性可能會將這種想法埋藏在心底。 不過我們也要明白，衰老是自然界的普遍規律，對於每一個人來說，都會迎來衰老期。我們雖然不能阻擋衰老來臨的 […]
